twoja

nicknuckle tys chyba za madry niejest a ta twoja gadka o tej 50cm byles kiedys na silce

Adam odpowiadam na wiadomość. Tak jak ci koledzy wyżej napisali.Boks amatorski ,to zupełnie co innego co Boks zawodowy. Boks amatorski nastawiony jest na typową szermierkę na pięści(kaski) ciężko tam nokautować.Boks zawodowy,to już GRZMOTY.Zwiększanie masy i siły ciosu inna wytrzymałość siłowa,rozkładanie sił.. Taki jeden amator,który jako PRO się [...]

Dziwna jest twoja nieznajomość tego co pisze. Jasne jest że nie dostałam na recepte koksów, tylko leki na bazie sterydów i stosowałam je z silnymi antybiotykami. bolało mnie tak że juz nie mogłam wytrzymać, więc to chyba dobrze że już nic mi nie jest i nie musza mnie kroić. operacji miałam w moim życiu wystarczająco sporo. pozdrawiam!!!!

Wiesz sprobuj i zobaczymy jak zadziala :) ale wracajac do skutkow ubocznych to (czytalem setki relacji z calego swiata) przy jednym cyklu i tak malych dawkach musialbys MIEC STRASZNY NIEFART jesli COKOLWIEK by Ci sie po nim stalo...no chyba ze Cie jakos strasznie przyblokuje i odpuscisz odblok. Acard, witaminy b, lecytyna essentiale, cynk omega 3, [...]

no fajna myslalem ze twoja ta siłownia Sog !

Patrzac na Twoja ankiete w talii masz prawie tyle co w klatce 88-O

a jak zdiagnozował twoją przypadlość lekarz? jeżeli na suwnicy nie odczuwasz bólu to podejrzewam, że bedzie dobrze także i w półprzysiadach.

[...] 100g 200g kurczaka poprostu pieczony chleb wassa?jakie to ma wartosci... ? przed snem 250g sera półtłustego 15g oliwy z oliwek i ok jakies z dwa banany podczas dnia jabłko rożnie mam ciezką prace fizyczna po min 10godz wiesz jaki masz rozklad b\t\w? bo wydaje mi sie ze bialka calkiem sporo a wegli troche malo jak na twoja wage by wyszlo

Daj odpocząć kolanom. Nie ma sensu ich męczyć siadami, szczególnie że Twoja technika siadów zapewne bardziej je obciąża. Ogólnie poprawnie technicznie wykonywane siady raczej słuzą kolanom niż im szkodzą, jednak mało osób na publicznych siłkach umie technicznie siadać. Puszczanie kolan w przód, pokuczone mięśnie pośladkowe, goleniowe, achillesy i [...]

Zapewne Twoja technika rozciągania jest błędna. Na pewno masz poprawną pozycję? Na pewno dobrze się rozgrzewasz? Zapisz się już od września a teraz odpuść, skoro, jak mówisz, sam sobie robisz krzywdę

jaja sobie robisz?zacznij jeść jak mężczyzna to zaczniesz nabierać masy bo jak na razie to jesz jak 50 kg trenująca kobieta..albo chcesz wyglądać jak chłop albo jak szpadel,twoja decyzja.

Witam. Twoja dieta pozostawia wiele do życzenia, jest relatywnie uboga odżywczo. Wyrzuć bułki które są źródłem pustych kalorii, ten serek wiejski również do najlepszych źródeł białka nie należy. Nie wpisuj ''jajecznica na maśle'' tylko surowe produkty. Mieszanki mrożone są mocno ograniczone, mają wąski pakiet warzyw. Staraj się konsumować warzywa [...]

wezme 2 x glucetyl za 80 zł z twoją przesyłką - kase moge wpłacić dzisiaj - tylko jalkos przez allegro.. czy cos.. byśmy to załatwili pasuje ?

Posiłek przed trenignowy min 1,5h przed Treningiem Powinien być bogaty w pełnowartościowe białko i WW o niskim IG twoja wersja: mięso, ziemniaki, warzywa Mięso ok, najlepiej na parze lub gotowane/pieczone Białe (kurczak, indyk) ew Ryby (te chude np. Mintaj, Panga) Ziemniaki, sa to ww o dużym indeksie glikemicznym, więc szybko podniosą poziom [...]

wyglada dobrze propio co 3 dni od poczatku cyklu. teraz tak 400 g glutaminy przy braniu 10 g rano i 10 po treningu starczy na gora 30 dni. z bialkiem to twoja sprawa wybrales ovopol to bierz ovopol jak masz kase to dokup serwatke np ultimate. (ile jesc to dobrze wiesz) Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid [...]

ej ekspejrt to najlepiej wogóle się nie myj i powiedz na za jakiś rok jak wygląda Twoja twarz a co do tego co mówi peponent to: ładnie Cię w****a robią przed 1 kwietnia

po co się wypowiadasz skoro temat był do administracji? Twoja wypowiedz jest tyle warta co opakowanie po gumach :)

Niekoniecznie, równie dobrze może się zatrzymać za dwa, trzy lata. Tak realnie to możesz mieć 185-190 czhyba że masz coś z przysadką. Poniewaz genetycznie nie powinieneś byc taki wysoki radzę to zbadać bo możesz mieć faktycznie coś z hormonami i będziesz jak Nikołaj Walujew. Ciekawe jak z Twoją sprawnościa robol.

zeby mi ktos zrobil diete chcialem sam ale mnie tylko glowa rozbolala i sie zdenerwowalem... ja napisze jakie produkty jem i moge przeznaczyc na diete a ktos mi napisze ile mam tego jesc w ciagu dnia moze byc co dzien to samo tylko zebym mial na jeden dzien a ja sobie bede robil co dzien to samo wiec tak produkty jakie mam to : 1.platki owsiane [...]

kretka nie działa ? nieee nie wierzę że należysz do 0,1 % społeczeństwa nawet jabłczan nie rusza )) nie no .. a jak Ty ja bierzesz ? ile kalorii twoja dieta mierzy ? uzupełnienie ww w posilkach ? gainer / carbo ? ilosc bialka w pozywieniu ??? cos tu brachu ściema sie kreci po okolicy