twoja

Moje sugestie... Posilek 1: Zamiast mleka uzylbym soku pomaranczowego albo soku z winogron. W polaczeniu z platkami owsianymi albo musli smakuje bardzo dobrze i ma wiecej wegli ktorych wg mnie jest za malo jak na Twoja diete. Co do wiorek kokosowych to bym sobie darowal na rzecz wiekszej ilosci musli. Masz tam orzechy, rodzynki, migdaly itd. czyli [...]

A twoja ksywa ? To 88 tez ma draznic ? Jestes fanem adolfa ?

Żenująca ? Jest Twoja wypowiedź. Adamek udowodnił że jest WIELKIM sportowcem

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Przeczytałem ankietę twoją i wiesz co Ci powiem: Ułóż sobie dietę leniu

Fire ale zes sie rozpisal Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

[...] przybloku pomagając sobie krzesłem i powtórz ćwiczenie. Powtórz 5 razy. Zrób 2-3 serie opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. Zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. Wówczas przejdź do typowego podciągania. * Jeżeli już się podciągasz ale brak Ci sił aby wykonać 5 pełnych serii (albo w ostatnich 2-3 seriach podciągasz się [...]

my nie mamy o czym dyskutowac dzieciaku.... popisałeś sie wyżej znajomością jak nie wiesz czym i jaką ilością się odblokować ty to pewnie naposim jesz w czasie cyklu jako odblok ale nie będe zniżał sie do twojego poziomu i nie będę rzucał wyzwiskami twój organizm twoja sprawa , wspomnienia zostaną tylko na zdjeciach;)

Echhh...czy ja napisałem, że to jest niezbędne co ja mam? Napisałem,że jakieś amino, obojętnie jakie, a osobiście polecam anticathabolix. Jeśli nie widzisz powodów brania glutaminy to Twoja sprawa. Nie jest to jakiś straszny wydatek, a poprawi na pewno regenerację, odporność, zatrzymuje też katabolizm jeśli komuś zależy na utrzymaniu masy, więc [...]

chłopie Ty to masz motywacje.... Ja mialem reke 4 tygodnie w gispie i nie chcialbys zobaczyc o ile Twoja by spadla po takiej kuracji... ale chcialbys widziec jak pozniej szybko rosnie Zalamuj sie tak i dopuszczaj do siebei takei rzeczy to wzrok nawet zacznie CI platac figla... wytrwalosci!!

Swetr przylegający moze byc rozpinany przy szyi nieraz sa rozpinane do połowy klaty zawsze bys mógł uwidocznic twoją klate albo swetr z wycięciem przy szyi tzw V

Hahaha . Cynik co tu gadać, w dyskusji z 15 latkiem, wyszedłeś na laika. Jedyne twoje argumenty to słaba reklama bjj pod twoim szyldem, i lamerskie wyzwiska w necie pod adresem każdego kto wykazuje twoją głupotę. Dno, no ale widocznid to Twój poziom.Lol! ;-) Tak na koniec. https://www.youtube.com/watch?v=PsktvBxcKNg Cynik nie wypowiadaj się nt [...]

[...] Przeczytaj temat o 10 wskazówkach żywieniowych i ułóż sobie dietę, jakieś aeroby. Z drugiej strony jak patrze na te twoje wymiary i wagę to nie wiem z czego ty chcesz redukować. Na moje to ty masz zero mięśni i temu twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Masuj, później się zredukujesz. Zmieniony przez - felek458 w dniu 2009-08-05 15:59:27

To czy bedziesz robic czysta mase zalezy glownie od tego jaka bedzie twoja wrazliwosc insulinowa. Jedzac codziennie 300-400 na pewno tak nie bedzie,wiec zainteresuj sie rotacja weglowodanow i skup bardziej na tluszczach szczegolnie w dnt.

To już jest coś,cenne,bardzo fajna opinia-wiadomo Twoja,dzięki. A którym Słodkiewiczu mówisz,Tomku czy Radku?

Ręce opadają %-) zacznijmy od tego jak według ciebie wygląda . 1. SPLIT na masę i czy wiesz co oznacza to słowo ? 2. Trening pod MMA . Masa to głównie dostarczanie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych , chcesz trenować na siłowni chcesz trenować SW to musisz wiedzieć że to ogromny wydatek energetyczny czyli dodatkowe KCAL i ogromne [...]

zrób minus 300 i wrzuć diete od nowa, uwzględnij warzywa. Dodaj zdrowe tłuszcze z orzechów włoskich, oleju lnianego, oliwy z oliwek, masła. Miecho wieprzowina/wołowina/kurak, dodaj tłuste ryby jak makrela/łosoś/ halibut ew. pstrąg. świeże. Warzywa najlepiej zielone. Twoja dotychczasowa dieta to jakaś pomyłka chleb+makaron+proch UNS :/ Za dużo tej [...]

wygladasz jak jeden frajer ktoremu szykuje sie wpie.rdol tylko on jest z warszawy, masz szczescie ze poznan to twoja ojczyzna (tak ?) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

nikt nieodpowie ci na takie pytanie bo nikt niejest jasnowidzem 13min na 3km to czas bardzo wolny do osiagniecia bezproblemowo ale moze sie zdazyc ze mozna go nieosiagnac,twoja nadwaga(mala czy duza)moze sprawic ze nieosiagniesz celu,6miechow to duzo ale prawde muwiac to tylko 25tygodni po 4do5 treningow na tydzien zalezy czy biegasz te 4x na [...]