hm czemu trol odrazu, mowie ze zarcie przelatuje przezemnie a dieta nie jest wcale szalona ani droga , co z wami ludzie,prosze zeby fachowcy sie wypowiadali Pisales ze masz zespol jelita drazliwego, tak wiec masz odpowiedz na swoje problemy. I Twoja dieta nie jest szalona, ona jest dramatem nad dramatem.
Nie do końca chce mi się wierzyć, aby naprawdę to była Twoja dieta .... ale nieważne. Napisz jakie badania miałeś robione i u jakich lekarzy byłeś. Czy byłeś u immunologa? Nie zrozum mnie źle, organizm ludzki jest skomplikowany i często za podobne objawy odpowiada głowa. Czy byłeś może u psychologa lub psychiatry i czy masz stwierdzoną jakąś [...]
Amentoris- C Z Y T A J U W A Z N I E !! KOBIETA (nick, końcówki żenskoosobowe:) )to ze ty tyle wazysz to twoja sprawa. skoro wybrali mnie do testu to widocznie nie tylko wg mnie jest u mnie co zredukowac "polepszyc":) marcin "22 lata 45kg 150 cm i redukcja?" nierozumie co tym chciałes wniesc do postu i dlaczego..? oto link [...]
gainera wal po treningu a białko jeśli nie masz braków w diecie jest zbędne. Czytając twoja dietę nie wiem czy masz o jej układaniu jakiekolwiek pojecie skoro pytasz sie w 3 posiłku ile mięsa czy ryby. Podsumowując najpierw oblicz zapotrzebowanie a dopiero później bierz sie za układanie diety inaczej to nie ma sensu. A jeśli chodzi o same błędy w [...]
Po pierwsze dziwie się, że rozpocząłeś cykl na saa, a będąc w trakcie wrzucasz dietę do oceny. Ale mniejsza o to, to Twoja sprawa. Zdjęcia są zbyt duże i nie wyświetlają się poprawnie na forum. Z tego co widać to: -w diecie miałeś płatki owsiane, teraz w tym screenie z dziennika masz kukurydziane. Czemu? -próbowałeś na wodzie płatki? (dla [...]
[...] my nie mamy kryształowych kul tutaj i nikt ci nie doradzi co masz zrobić jak nie wiadomo od czego to, badania to najrozsądniejsze rozwiązanie. po 3. weź leki na uspokojenie bo coś chyba z toba nie tak. Aha i jajca po tygodniu bicia testa nie skurczą się, więc to kolejna twoja chora wkrętka. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-06-26 15:55:14
Nie napisałem, że dieta wysokobiałkowa jest zła ( ale w takiej diecie węglowodany są ograniczone ) a skoro chcesz nabrać masy musisz zwiększyć podaż węglowodanów, oczywiście nie zapominając o zdrowych tłuszczach, bo są tak samo ważne jak białko i ww, z resztą nie wiem jak wygląda Twoja dieta. Dlaczego tylko dwa dni? Lepiej weź Push/Pull albo [...]
Nie jestem dobrym źródłem informacji, ale jak nikt Ci nie odpisuje, to Ja spróbuję. Myślę, że na diecie redukcyjnej lepiej zaopatrzyć się w mleko z mniejsza ilością tłuszczu, np 1,5 albo 0,5, a za to dołożyć trochę oliwy z oliwek, albo orzechy włoskie jako źródło omega 3 i tłuszczu roślinnego. Jeden cały brokuł ma około 20g węgli, na noc węgle są [...]
Nie jestem dobrym źródłem informacji, ale jak nikt Ci nie odpisuje, to Ja spróbuję. Myślę, że na diecie redukcyjnej lepiej zaopatrzyć się w mleko z mniejsza ilością tłuszczu, np 1,5 albo 0,5, a za to dołożyć trochę oliwy z oliwek, albo orzechy włoskie jako źródło omega 3 i tłuszczu roślinnego. Jeden cały brokuł ma około 20g węgli, na noc węgle są [...]
żebyś znów nie skarżył to napisze baaaaardzo spokojnie: przeczytaj jeszcze raz albo z 5 razy co napisałem i pokaż mi gdzie ja neguje Twoją wielką wiedze? chyba autorr wyraźnie pisze ze ma diete itd, po co się czepiać? bez odbioru.
On ma na pewno więcej niż 20 lat. pozdro Nikt nie mówił, że w wieku powyżej 20 lat nie można robić szpagatów. To Twoja zła interpretacja. Mi chodziło jedynie o to, że im kto starszy tym trudniej mu się rozciągać, a po zakończeniu okresu rośnięcia już w ogóle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli codziennie tak katujesz brzuch to od razu MÓWIĘ ŻE NIEE ! Brzuch jak każda partia powinna mieć czas na regenerację wieć Ćwicz co 2dzień. Jeśli chodzi o Twoją " Diete " to też ona nie jest prawidłowa, jedz mniejsze posiłki ale regularnie i przez cały dzień co 2 /3 godziny posiłek (7/8max na dzień) a nie że zjesz dobre śniadanie a potem już [...]
kolego rekinxxl,masz zaledwie 22 lata na forum jesteś o wiele krócej ode mnie,także twoja uwaga że jestem nowy jest nie na miejscu, doświadczenie w tym sporcie mam jakieś 500% większe od ciebie. wklejać ankiety nie będę ważę 80 kg teraz,ważyłem 86 w pasie mam trochę za dużo,ale walczę z tym z pozytywnym skutkiem, dodam wzrost 175 pas 85. Już [...]
Nie ma tu nic grubego i ktoś ewidentnie przesadził z opinia , jeśli jednak chcesz aby ktoś prawidłowo ocenił całą twoją sylwetke to należy dac zdjecia w stroju lub w bieliżnie , przód tył wystarczy ale aby była widoczna cała sylwetka [...]
Dlaczego splity nie są dla początkujących?
