twoja

Możesz rozważyć enan lub cypio 250e4d jak na twoją wage wystarczy takie dawkowanie przez minimum 12 tygodni, optymalnie 14-16 tygodni w środku cyklu , daj hcg 10 razy 500j eod.

Redukowałeś kiedyś na takiej ilości węglowodanów? To Twoja ułożona już dieta, czy menu jak odżywiasz się teraz? Zgaduję, że to drugie, bo wygląda to mocno kiepsko, brak jakiegokolwiek mocnego punktu do którego można się odnieść.

Kolar, Poleciłbym ci zweryfikować to np. z kalkulatorem myfitnesspal . Jeżeli po za treningiem siłowym, nie wykonujesz innych aktywności. Twoja praca jest siedząca, lub jeszcze się uczysz, to ustawił bym na twoim miejscu współczynnik na poziomie maks 1.2 . Zrób jak uważasz, nie mniej jednak przy tak dużej podaży kcal na początku, możesz nie mieć [...]

czyli nastawic sie teoretycznie ze ta WIĘKSZOŚC pójdzie w brzuch ? jak bedziesz tylko teoretyzowal, to nie zajdziesz daleko;-) jak pojdzie wszytsko w brzuch, to znowu bedzie znaczylo, ze Twoja wiedza jest na niskim poziomie;-) bo masa powinna byc budowana tak, aby sylwetka robila sie wieksza, a pas pozostalal jak najdluzej bez zmian w obwodzie

dzięki pomyślę nad twoją rozpiską ale HCG raczej bede bił na koniec bo boje sie o jądra dzięki

k...a co kogo obchodzi twoja popir.....a fryzura to jest forum sportowe wuslij te fotki do jakiegos czasopisma gejowskiego wugladasz jak pajac

czy w związku z uprawianą dyscypliną twoją dietą nie powinien się zajmować trener? szczególnie przy poziomie fatu poniżej setpointu?

Ryż to moje życie Chodziło mi o to, żebyś ograniczył się ze spożyciem białego ryżu. Twoja dieta jest nadal tragiczna, brakuje białka. Za dużo węgli. Na śniadanie pierwsze zjedz sobie płatki owsiane tudzież jakieś klasyczne musli, nie baw się w jakieś wynalazki, to dobre dla amatorów a nie twardzieli Twój obiad to po prostu koszmar Jako [...]

a gdzie dajesz trening? I jeszcze twoja waga i typ budowy.

Witam. Moge sie wypowiedziec co do medytacji. Sam probowalem i wiem mniej wiecej o co chodzi. To co robiles to mozna nazwac wstepem do medytacji. Medytacja polega na utrzymaniu takiego stanu umyslu, kiedy nie jest on zaprzątany róznymi myslami, kiedy jestesmy rozluznieni a zarazem skoncentrowani. Jest to bardzo trudne, no ale trening czyni [...]

czemu na ziemi? dolacz do swojej rodziny na cmentarzu :) twoja stara zna napewno powiedzenie , pierozek drawniany zimnym miesem nadziewany

nie dojze ze twoja stara odkurza plytki to jeszcze lubi liuzac meskie pytki pozdrow ja lubi to suka

twoja stara jak wchodzi do lidla to kladzie glowe na wage i wciska BURAK....

" Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1899 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2669 kcal "

Tył barków porusza robiąc podciąganie na drążku i wiosłowanie sztangą, więc jeszcze jedno ćwiczenie, na tak mały akton w postaci ss w opadzie tułowia jest zupełnie bez sensowne. ,,i jeszcze to stwierdzenie ze te same miesnie pracuja. wiec ja sie pytam gdzie? " - chodziło mi wyłącznie o czworoboczne, nie miałem na myśli barków, bo one przy [...]

wylicz zapotrzebowanie na 25% białka 30% tłuszczy reszta węgle . Co do napojów to tylko woda , zielona herbata i kawa . Żaden słodzony syf bo to zbędne kcal. Jak wyglądała Twoja dieta wcześniej? Być może robiłeś jakiś błąd i temu wracały kg. Podejrzewam że za szybko i dużo ucinałeś kcal... Żadne dopalacze Ci nie będą potrzebne na początku ... [...]

nikt nie ułoży Diety twoja siostra sama musi to zrobić...poczytaj posty podwieszone....

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

[...] Bana ? Hubert wyraża swoja opinię co do zdjeć jakie widzi , każdy kto daje zdjecia w Galerii Zdjeć musi liczyc się z krytyką, a ty robisz do niego wycieczke osobistą, na twoja zaczepkę reaguje spokojnie pytajac po co zaczynasz durna dyskusję, nastepnie wyskakujesz do niego "więc wyjdź a nie gadaj durnie" to jest w skasowanym poscie. LOL duże [...]

Się dziwisz.. masz za dużo na łbie: choroba matki, kłopoty w pracy, to wszystko się kumuluje w taki sposób że dochodzi do tego, iż reagujesz agresywnie na staruszkę co za długo pierdzieli kacapoły do kasjerki na poczcie, a kolejka stoi (sytuacja z dzisiaj). Za duże napięcie masz w życiu. Znajdź kobietę/kochankę, powinno pomóc Ps. inaczej dogaduj [...]