Nie ma za co pamiętaj że na forum jest dział LADIES SFD tam też możesz wejść pytać siedzą dziewuszki i dają rade albo twoja dziewczyna mogła by się tam zadomowić :-)
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 8x 55kg, przysiad 8x 60kg, wyciskanie 8x 60kg? Co Ty robiłeś przez 10 miesięcy? Wklej swój ostatnio przerabiany plan. Możesz budować mięśnie na treningu, masę w kuchni. Trening to całkowicie inna sprawa. Odżywianie to 80% sukcesu. Również Twoja [...]
"wiem że muszę kupić orzechy. " %-)|-) Odpuść sobie to PALEO , dorzuć węgle o niskim IG ( kasze , ryż , ziemniaki ) itd .... i zacznij trenować . Cała twoja dieta na ten moment to białko i cukry proste . Boks na poważnie ? startujesz w zawodach ? jaki limit wagowy .
czy to nie ma nazwy jak np Sustanol |-) Tak sustanon|-) Nie no nie...to jest pregnyl np ovigil też. Jak Dil choć trochę ma pojęcie to będzie wiedział co to, ale że tego Ci nie zaproponował od razu to za mądry to to on nie jest. Stosuje się to w takim celu iż gdyż ponieważ, Twe jajka musza jakoś zostać zmuszone do pracy, bo podając syntetyczny [...]
Jeśli chcesz poznać przyczynę tego stanu potrzebujesz panelu badań z wyższej półki a nie podstaw bo podwyższony Progesteron rodzi się głębiej a to robią się koszta. Wg mnie bezsensowna zabawa bo po takim czasie prog sam z siebie nie podbił ponad twoja wartość fizjologiczną na tyle żeby Ci zaszkodzić
Nie, jedynie co może to Twoja prostata nie podołać temu provironowi i będziesz musiał odpuścić jak się pojawią bóle e kroczu, częste i trudne oddawanie moczu w małych ilościach. Zacznij od 75mg a potem możesz podbić do 100mg
[...] niechcianej tkanki tłuszczowej. Pomyśl o krępującej sytuacji, kiedy na plaży chciałbyś zdjąć koszulkę i trochę się poopalać, a tu wszyscy widzą, że masz piersi większe niż twoja dziewczyna, a ponadto tu i ówdzie pojawiły ci się fałdy tłuszczu. Nie bez przyczyny są one często wiązane z nadużywaniem tej substancji. Może słyszałeś, że niektórzy [...]
ByQ no cieszy mnie twoja pewnosc siebie ale czemu tak uwazasz? Swiadectwo maturalne to nie wszystko.Najwazniejsze są testy (chyba ze piszesz nową mature to wtedy najwazniejsza jest matura rozszerzona z bioli i chemi). Wytlumacz mi jak mozesz bom ciekaw.
W zasadzie to jak mamy Tobie pomóc? Możesz otrzymać co najwyżej te same porady, które otrzymał kolega z tym samym problemem. Skoro byłeś u lekarza i stwierdził on stan zaplany, to zapewne przepisał jakieś leki przeciwzapalne. Jeżeli nie przejdzie, to sugeruję udać się do innego lekarza lub prywatnie wykonać rezonans magnetyczny okolicy łokcia, [...]
zrób więc jak ci proponowalem powyżej- cos tam masy zawsze wejdzie- i myslę,że nie na tyle by ograniczala twoja wytrzymałość czy szybkość. a redukcji i tak pewnie- jeżelli bys grubo nie przesadzil- nie musiałbys robić/wogole to podejście, że po masie musi się robic redukcję nie jest wolne od dość dużego błędu/.
Nie nasza wina-my daliśmy ogólne wskazówki,a Ty nawet nie pokazałeś diety po modyfikacjach Jeśli nadal chcesz nabrać masy to pokaż teraz jak wygląda ta Twoja "dieta" to poradzimy;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:05:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] nauczycieli, bo nigdy nim nie byles, nie wczuwasz siew ich role, nie mozesz powiedziec, czy cos mogliby zrobic lepiej, a jesli ci sie nie podoba sam zostan nauczycielem - to twoja filozofia Stiffer (23:00) tylko zaadaptowana na potrzeby motywu nauczycielskiego Stiffer (23:00) ej kruwa Stiffer (23:00) reprezentacja jest dla narodu Stiffer (23:01) [...]
Całkiem serio polecałbym rozmowę z jakimś przyzwoitym psychiatrą. Uzależnienia nie wyleczy, ale chociaż wiedziałby jakie antydepresanty/ itp. przepisać, jeśli rzeczywiście tak nieciekawie z Twoją psychą po odstawieniu towaru. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-03-10 21:21:27
trzeba pisac bĄbe hie hie hie chetnie po mdrolu bym dal teata bo libido spadlo wogole to nie ma moja, twoja- wszystkie są nasze seb- pozycze od matki różowy szlafrok i juz cos jest dla ciebie na pcozatek alfonsostwa Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-03-12 12:07:09
[...] silke chodzilem rok na zapazu 4 lata na karate a ostatnio na kickboxing!!! i wszystko to robilem dla... satysfakcji!! he i smieszy mnie to ze piszesz ze na diete wcale nie trzeba miec czasu!!!!!! oczywiscie ze trzeba!!! chyba ze twoja dieta wyglada jak moja ze jem co mi wejdzie i o ktorej mi sie spodoba!!!! ale to chyba nie jest dieta lamie!!!!!
spoko, dzieki panowie:)) megon...co do białka robie dokładnie tak, jak napisałes:)) aha, megon to Twoja fota? jesli tak, to Ty masz chyba z max 10% tłuszczu na sobie:)
Mam znajomego ktory robi juz pare lat w retailu, raczej zadowolony jest jesli kogos aresztuja, pobicia z jednej i drugiej strony sie zdarzaja. Ale jest jeden plus, zwracaja ci kase jak jestes w sadzie. Ogolnie zawsze wychodzi na twoja korzysc. Podnosi ktos kwalifikacje, cos wiecej niz tylko licencja.
[...] kikboksera w jego własnej grze. Nie wspominam o tym jak pokonał ortiza chociażby. Fedor to też rzeźnik, ale wielokrotnie miał problemy z zapaśnikami Troche osobliwa ta twoja wypowiedz Brudasek 77. Ogólnie mnie zastanawia tylko w której sekundzie I rundy Fiedzia by załatwił produkt marketingowy pod tytułem Randy Couture , lub jak określaja [...]
XXX 2lata
