[...] do Pucharu Świata. Dzień przed półfinałowym bojem Serbek z Polkami zadaliśmy gwiazdom obu ekip te same pytania. Oto co odpowiedziały. PRZEGLĄD SPORTOWY: Jaka była twoja pierwsza myśl, kiedy usłyszałaś, że Polska zagra w półfinale z Serbią? ANJA SPASOJEVIĆ: O rany, wiedziałam, że tak będzie. Miałam inne życzenie, ale jak zwykle stało [...]
Mhm, ok wklejac juz nie bede, bo mniej wiecej wiem co i jak, ale jeszcze kilka pytan/wywodow po konfrontacji z Twoja dieta: platki owsiane mam, jajka tez, warzywa tez, chleb razowy tez, ryz/makaron mam w 3 porcjach R-150+50/M-150, miecho mam dwa razy 150+100 (okolo, czasem wiecej), gainer ok zgadzam sie ze to nie posilek, ale pisalem, ze tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OzzyMG patrząc na rozpis ćwiczeń i jakie partie mięśniowe trenować jakiego dnia w tym linku ułożyłem coś Takiego i mam kolejne pytanie, czy ten plan ćwiczeń byłby w 100% odpowiedni na dobry trening masowy, proszę o opinie twoją i jak by ktoś inny też obeznany dobrze w tym temacie doradził byłbym bardzo wdzięczny :) 1.PIERWSZY DZIEŃ TRENINGU. [...]
[...] Z jednej strony tak na wszelki wypadek z drogiej, to fakt, ze w ciazy skora zupelnie inaczej sie zachowuje i moze splatac niezlego psikusa na produkcie, ktory wczesniej przyjmowala bez problemu. Klezanka byla u niej cos w drugim miesiacu a ta robi jej zabieg i mowi : "Czy ty aby nie w ciazy, jakos dziwnie ta twoja skora teraz reaguje"
Nieistotna retinol do dziecka w takim stezeniu nie dotrze (nie ma fizycznej mozliwosci), ale tak jak pisze obliques- twoja skora moze reagowac zupelnie inaczej niz przed zajsciem w ciaze. Zapytaj jeszcze na wszelki wypadek lekarza A ja... Ech, cala w skowronkach Kopanie mojego malucha mozna juz wyczuc z zewnatrz I co wy tak z tym pozowaniem? [...]
hej Martuccano jasne, ze zgaga i wszystkie inne meczarnie znikna ja tez uzywalam na zgage, ktora mniemeczyla czasem tak, ze palenie w przelyku nie dwalo spac, np migdalow, natki pietruszki i nic, wszystko mozna sobie w buty wsadzic, po prostu dziecko uciska i basta, po porodzie bedzie git. co do dobrego startu karmienia w moim szpitalu tez tak [...]
z brzusiem to wodocznie taka Twoja uroda mi zawsze pozno wyskakiwal balonik ok 6miesiaca a tak to nic; to samo z rozstepami - zero ale to wylacznie geny, mozna sie smarowac 3x dz i jak ktos ma je miec to i tak bedzie mial. dieta sie nie przejmuj, jedz jak lubisz unikaj trucizn i bedzie dobrze. ciekawe jak Marucca sobie radzi w nowej roli?
[...] 11. Jeśli nawet uda ci się w środku nocy ominąć stopą jakieś ostre pudełeczko lub samochodzik, to na pewno staniesz na piszczącej kaczuszce. 12. Nawet nie wiesz, kiedy twoja apteczka z rozmiarów pudelka po czekoladkach rozrosła się i zajmuje teraz całą kuchenną szafkę. 13. Miejsce na półce z winami powoli zastępują słoiczki, kaszki i [...]
Dlatego wszystko zalezy od trenera,nawet niby "najskuteczniejsza" sztuka walki prowadzona przez zlego fachowca straci wiele ze swojej skutecznosci,tak samo widac twoja sekcja jest dobra,i niby "nieskuteczny"styl jest skuteczny.
Ale czy biceps jest tak ważny? No pomyśl chwilę nad tym. Czy ten nędzny, mały mięsień, który zgina twoją rękę jest tak ważny i jest oznaką siły? NIE ! Oznaką siły są silne, dobrze zbudowanie plecy i nogi. Zapytasz dlaczego? Przykładowa sytuacja. Chcesz ponosić dziewczynę na rękach (żeby zyskać jest względy czy coś) i co? i myślisz że same łapki ci [...]
A zeby bylo po twojemu jestem na tak zwanej diecie redukcyjnej a suplementy chce brac bo jakbys wiedzial moge sie predzej regenerowac po treningu co ta twoja teza z dieta mi nie DAAAAAAA. wiesz przypominaja mi sie czasy wojska jak cie czytam tam tez na silce byl laborantem chorazy ktory dostal ta robote po znajomosci a potem sie ksiazek oczytal i [...]
Generalnie małe i czeste posiłkiu częst6o oznaczajawiesze uczucie głodu niż większe i rzadsze, Poza tym jak zjesz 2 x wiekszy posiłek to bedziesz dwa razy dłuzej najedzony przecież (czyli jak zsumujesz dwa małe w jeden wiekszy - dłuzej nie bedziesz głodny), ale jak w Twoim wypadku pasuje Ci jeśc tak często to OK. To nie jest błąd, po prostu dla [...]
[...] mniej otyle na mniejszy. Owszem anorektyczki spadaja z wagi i koncza bez miesni, ale tluszczu maja tyle co ja. A modyfikowac po takim czyms juz nie ma czego, bo zaczynasz od tylu. Przyszedles z dieta jogurtowa i wychodzisz z dieta jogurtowa Przynajmniej zainteresuj sie czy twoja "kolezanka" jeszcze miesiaczkuje i zycze powodzenia.
No cóż podstawy są podwieszone, tyle Ci mogę powiedzieć, czytaj forum i ucz się sam: http://www.sfd.pl/-t527693.html podstawy układania diety; http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 wskazówek żywieniowych' ale generalnie z twoją wagą to bym była ostrożna z ćwiczeniami, lekarze po operacji mówili Ci jakie sporty są [...]
[...] panny na ręce. John: sytuacja typowa - potwierdzająca schemat że nigdy nic nie wiadomo. Bardzo często czytelnicy pytają się: "co robić?" w takiej sytuacji jak twoja. Odpowiedzi jest zawsze mnóstwo i wszystkie są skrajne! Fakt jest jednak faktem, że nigdy nic nie wiadomo. Nie oznacza, to że należy stać biernie i przyjmować razy, [...]
dzakas001 dzięki naprawdę, Twoja wypowiedź wiele wniosła do tematu ;D Jakby ktoś Ci napisał, że ma problem z niedoborem apetytu też byś powiedział, że z Twojej strony "wielkie lol"? Spoko, ludzie są różni ;D Niby czemu za młoda? :> Regularnie miesiączkuje, a u kobiety to chyba sprawa decydująca ;P Z resztą nie wiem, nie znam się za [...]
ale rozwijasz się cały czas, i nikt nie jest w stanie powieduiec jak venom wplynie na twoja gospodarke hormnonalną.. zresztą, twoj wybór, twoje zdrowie...
jogurt nat/kefir/maślanka nat/zsiadłe mleko najlepiej różnicuj źródła tłuszczu-ale jeśli masz dużo orzechów włoskich to również uwzględnij je w diecie Warzywa możesz dać wszędzie-okołotreningowo najwyżej mniejsze porcje,żeby nie ciążyły Ci za bardzo na żołądku W 3.posiłku napisałem,że np.ryż,bo ogólnie masz za mało kalorii w diecie i trzeba je [...]
Galeria Sław - Kasia Skowrońska
