forma swietna ale mam pytanko czy w przeciagu tych 2 lat od kiedy masz swoja galerie zdjec przybrales cos na wadze bo piszesz ze zalezy to od tego co jesz i czy jedziesz na kreatynie ale masa powinna sie zwiekszyc bo obwody tez rosna? aha jeszcze cos a ta fura w profilu to Twoja?
Swietna atletyczna sylwetka, gratuluje :) tez mam 188 cm wzrostu i wydaje mi Twoja sylwetka to jest to do czego bede dazył:) dlatego bardzo byl bym wdzieczny jakbys podal obwody w klatce piersiowej (luzem i na spince) talii i bicepsie. Z gory dzieki i zycze jeszcze lepszej formy:)
Witam. Komentowałem już wcześniej. Twoja sylwetka, była, jest i będzie świetna, nic nie odstaje, niczym grecki posąg. Będziesz może myślał o starcie w kolejnej edycji MR SFD??? Pozdrawiam P.S. Koledzy wyżej co nic nie wnoszą do tematu(nieliczni), nie róbcie śmietnika z jednego z najsolidniejszych tematów w tym dziale. Dyskusje dotyczące dopingu w [...]
Po zimie planuje lekką redukcje, widząc Twoją sylwetkę zastanawia mnie jak wygląda Twój trening nóg w okresie zrzucania zbędnych kg. Chodzi o trening na siłowni oraz aeroby/interwały? Słyszałem opinie, że jeśli chce się maksymalnie obniżyć spalanie mięska to nie należy biegać tylko szybki marsz przez 40 min. Jak się do tego odniesiesz?
[...] Od wakacji jem nie więcej niż 100g białka zwierzęcego (jest to kilka jaj na śniadanie oraz dwie lub czasem jedna nieduża porcja mięsa w ciągu dnia) Czyli jak wygląda teraz twoja dieta? Mógłbyś tak w skrócie to nakreślić? Jajka na śniadanie ( ile sztuk? same czy z czymś jeszcze?), potem jedna/dwie porcje mięsa - to wychodzi trzy posiłki w ciągu [...]
kwasny28:superciec a nawet jakby wcale nie jadl bialka i tylko forme robil na weglach i tluszczu , to co? Jemu tak sluzy i kropka, ma szczescie. Niektorzy jedza ponad 3 g bialka na kg masy ciala , troche wegli i tluszczu i nie moga wycinki zrobic, jak to mi wytlumaczysz? Twoja wypowiedz nie wymaga komentarza Nie znam nikogo kto robi wycinkę na [...]
aPAWEL, co uważasz o pyłku pszczelim? Naturalny Niestety moja odporność jest bardzo słaba i co chwilę jestem chory. BTW Bardzo mi się podoba Twoja sylwetka - sam bym taką (kiedyś w przyszłości...) chciał mieć - świetna jakość
aPawel Ty jesteś w ogóle przełomowym człowiekiem. Czytałem trochę Twoich wypowiedzi i podsumowując: Uważasz że Twoja genetyka jest słaba, rozwój mięśni idzie Ci opornie, jadasz małe ilości białka zwierzęcego, uważasz że odzywki są zbędne a pomimo to wyglądasz tak że nie jeden gość który trzyma idealną dietę, daje z siebie wszystko na treningach, [...]
[...] po 10latach treningów wiekszosc osób jak i ja sam wygladac bedzie rownie dobrze, napewno nie wszyscy ale wiekszosc, mozesz myslec ze jestem zakochany w sobie no ale to juz twoja sprawa, narazie jestem poczatkujacym i tak naprawde sie przekonam za kilka lat jak to wszystko wyjdzie. Czasami po prostu spotyka sie takie "perełki" jak [...]
tokoks, moze mój staż nie jest duży, ale jednak jesli dane w Twoim profilu są prawidłowe to jest on dłuzszy niż Twój, więc Ty tym bardziej powinieneś nie mieć pojęcia na niektóre tematy... aPaweł, pisałeś niedawno przykładowy roskład swojej diety w ciągu dnia (chyba że pomyliłem tematy ale nie sądzę) więc wiem jak to mniej więcj u Ciebie wyglada. [...]
ToKoks: aPAWEL dużo ściemnia(...) Co za człowiek. W czym ściemniam? Czapajka: aPaweł, pisałeś niedawno przykładowy roskład swojej diety w ciągu dnia (chyba że pomyliłem tematy ale nie sądzę) więc wiem jak to mniej więcj u Ciebie wyglada. Uważam że nie jest to nic szczególnego, dobra dieta ale inni profesjonaliści moim zdaniem mają lepsze diety. [...]
[...] tak nie jest uważam tylko że nie jest do końca z nami szczery. Chciałbym żeby było tak ja Paweł pisze. Hutnik również pozdrawiam hehe :) P.S. kończe już spam bo tłumaczenie niektórym ludziom pewnych spraw i tak nie przyniesie żadnych skutków. Może niepotrzebnie się produkuje bo po co mam tobie coś udowadniać wkońcu to co robisz to twoja sprawa.
HutnikNH jeśli uważasz że 5 lat to za mało stażu to ok... sam uważam ze to jeszcze kropla w morzu. Na profil nie patrz bo to stare \ czapajka jesli Twoja dziewczyna je wiecej to ok. Ja mowie o faktach i on tyle spozywa. nie chcesz to nie wierz.. troche sie doucz
Siema ziom. Przeglądałem cały temat w dopingu "twoja chwila prawdy" i najlepsze jest to że ze wszystkich str.(105) nikt mi nie zaimponował a nawet porażka jak można tak SŁABO wyglądac po sprzętach. Szczerze przyznaję masz najlepszą Czystą masę z forum.Tu chodzi o proporcje. Alę cię gonię waga mi się nawet ruszyła i łapka poszła o cm [...]
A Paweł poprostu wyglądasz podejrzanie hehe. stąd te osądy. ja natomiast wierze że 10 lat treningu przy dobrej, nie taniej diecie i odpowiedniej suplementacji oraz nie przeciętnej genetyce prowadzi do imponujacej sylwletki jak Twoja. Ja takie osądy traktował bym jako komplementy... duży SOG
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
