super

[...] wczorajszy trening ,naprawiłem maszynę ,poszło b dobrze drugim ćwiczeniem był (przysiad ze sztanga z przodu- na klatce)wykonuje 5 serii po 15 ruchów myslałem że się ......żlę sięczułe ,ale weszło super lubie takie treningi jak wiem ,że wszystko poszło tak ,że bym nic nie poprawił. Dzisiaj waga pokazała 80,5 kg nastąpiła zmiana diety ...

Przemku SUPER forma. nie mogło być inaczej jak I miejsce! Dle mnie rewelacja!

Super forma Przemek. Pozdrawiam i trzymam dalej kciuku

Super forma- Powodzenia na Mistrzostwach

Super trzymamy kciuki za Przemka.Tomek daj jakieś zdjęcia jak możesz z ME.Pozdrawiam

Dzisiaj zorganizowałem Mistrzostwa Szkoły w Wyciskaniu na Ławeczce Płaskiej było fajno ,,,nagrody to oczywiście odżywki Treca ,,,super impreza .chłopaki się wykazali było naprawdę fajnie.......

W piatek po porannym treningu pojechałem nad morze, do Sobieszewa to 127 km od Świecia,pogoda jak widać na zdjęciu była super.

[...] ma to jak bicepsy przodem...... Dzisiaj wykonałem pierwszy trening ... Klatka , biceps,wykonuje na duże partie 3 cwiczenia 4 serie, na małe 2 ćwiczenia 4 serie. Trening super...aeroby 35 minut.wydawało mi się ,że to bardzo krótko..... Podobno powinienem odpocząć,ale ja nie lubie trening i nie lubie lipy, dlatego bede nadal trenował i [...]

Paweł blisko ,ale nie tak daleko MŚ 2011.Estonia Talin. Rafał do Szczyrku wyjazd bądzie na poczatku lipca. Piotr dzięki .pogoda super jak te gofry z bitaśmietana i karmelem.

[...] Będe trenował klatkę i bicepsy ,wykonam 3 ćwiczenia od 8 do 12-15 ruchów. Moja suplementacja opierac się bedzie na sztandarowych produktach Treca,czyli kompleks aminokwsów czyli aminokwasy proste i złozone ,Cm3, dodatkiem będą dwa nowe produkty CARNO GENIC i S.A.W czyli super anabolic workout. Będzie dobrze , jak zawsze jestem dobrej mysli.

Przemek masz super okrągły biceps , genetyka czy masz jakąś specjalną technikę ?

[...] szczerze nie pamiętam kiedy ćwiczyłem bicepsy sztangą wąskim chwytem , jes to jak dla mnie bardzo niewygodne ćwiczenie. zdecedowanie lubię szerszy chwyt sztangi .Akurat trenując bicepsy nigdy nie myslę jaka głowe trenuje zawsze jest super trening,świetna pompa.Ale np.obręcz barkowa mam podzielona podczas treningu tak samo klatkę inne partie nie.

Cześć Przemek widze że foreme masz super!!!Mam pytanie ,,od do,,będzież w Szczyrku?Pozdrawiam i do miłego zobaczenia Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2011-06-23 19:17:36

No Przemek mistrzu filmik super trening fajny no i jaka rzeźba w ręce już 50cm będzie no i jakie medale IFBB moje gratulacje!! i szacunek dla ciebie! dorównujesz takim, jak Dexter J. czy nawiet Victor M. czy Johnie J. !!!!! kiedy się wybierasz na Mr.OLYMPIA do USA???, proszę cię też mistrzu o małą pomoc moja waga nadal stoi w miejscu czyli 76-78kg [...]

[...] ale ciężko jest jak sie chustac zacznę hahahaha...,pierogi z mięsem też uwielbiam o jak dawno niejadlem takich rarytasow ,co do twojej formy to niemusze ci mówić ze jest super wielu kulturystów jak i osoby cwiczace chciało by pozyskać taka formę !!,niestety często z braku wiedzy olewają to!,powodzenia mistrzu !!!!! Zmieniony przez - [...]

[...] siłowni zrobiło na mnie wrażenie ... jest to przysiad ze sztangą olimpijska na karku jednonóż na krześle obłożonym gąbką-przysiady po 15 razy na noge-ciekawe Atmosfera była super kupa śmiechu i zabawy a co najważniejsze jedzenie było extra. Droga powrotna trwała bardzo długo,ale po któtkim odpoczynku wróciłem na własą siłownie. Jestem juz po [...]

Ladne fotki forma jak zawsze super ,co do sylwetki zwiększył bym masę czworobocznego (kaptury ) i klatki no i oczywiście resztę ciała bo proporcje muszą być do ilu kg chcesz dobić (ile ważyć chcesz) 112 kg

[...] kaloryczne w paluszku i pilnuje gramów na wadze a jeżeli chodzi o utrzymanie dobrej sylwetki to staram sie utrzmać taki poziom ze jak na mnie spojrza to widac ze jestem mistrzem a nie pontonem hehe Adaś szkoda ze nie mozemy wspólnie poćwiczyc to by był jazda jak zdobede medak MŚ to spotamy sie we Wrocławiu i zrobimy super trening pozdrawiam

SAW na sile faktycznie sprawdza się super,2 miarki dobrze kopią!

Barzdo ładne fotki Przemek ,super bicepsy wyszły na zdjęciu ,hmm Carnogenic szkoda ze ja go kupić niemoge nigdzie bo w PL jeszcze niema skąd go Przemku masz???.