Bardzo chciałbym przybrać na masie mam 15 lat nie chce stosować takich super diet dla sportowców co chodzą na siłownie.Do jedzenia mnie ciągnie jak jestem głodny (to chyba jak wszystkich ;D ).Jestem chudy ,jakieś mięśnie posiadam. Trenuje piłkę nożną . I masą mięśniową odstaje od rówieśników. Więc w walce na ciało raczej przegrywam . Nie gram w [...]
[...] różne opowieści że kreatyna to jest sterdyd tylko w małej ilości i zmieszany z różnymi rzeczami, że od kreatyny maleje... KIełbaska.. itp że w sumie to ona nie daje takich super rezultató chciał bym usłyszeć opinie od was bo planuje kupić sobie jakieś odżywki czy cośpodobnego tylko chciał bym zasięgnąc rady doświadczonych już w ty... Dzięki :]
Siemanko! Jeżeli znacie jakieś ciekawe przepisy na koktajle proteinowe to napiszcie. Fajnie jeżeli nie znajdą się w nich gainery i inne super proszki na mase bo raczej staram się unikać :D
[...] do standardowych 160/70tys :D http://otomoto.pl/show?id=C18337675 Auto świetne na miasto (spokojnie można zejść do okolic 8l / 100km lub nawet niżej), spory bagażnik, super sprawdzi się również jako auto dla np studenta lub innej młodej osoby. Taka cena ponieważ goni mnie czas i napatoczyły się rózne spore wydatki;/ Zmieniony przez - [...]
Witam, Od czterech miesięcy lece dość hardcorowym treningiem po którym przez pierwsze 3 miesiące miałem super rezultaty, lecz już powoli trzeba by coś zmienić. Trenuję 4 dni i robię dzień przerwy. Bez względu na jaki dzień tygodnia to wypada. Na każdą partie robię około 5 ćwiczeń. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afafd7752c5d43bc8edb47e22596bce3.jpg Coś [...]
Wszystkich zainteresowanych poznaniem sekretow Arnolda odsylam na stronke: http://nsm.com.pl/~nat/arnold.htm Jakby mial ktos mozliwosc wrzucenia tego na inny serwer byloby super.
optymalizacja suplementów przy decewitam chciałbym wziąść dece , wiem jak co i po co i chcialbym to zrobic aby móc zapewnić organizmowi jak najwiecej witamin aby móc mieć najefektywniejsze przyrosty..czy taki skład jest odpowiedni? OLIMP ANABOLIC AMINO 2300 System Strength 210tb. OLIMP L-GLUTAMINE 4000 200 kap. OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 3000g. [...]
Cześć pomóżcie mi jaką przedtreningówkę wybrać. Brałem tylko z takich specyfików raz noxpumpa i czułem się super. Była siła i wytrzymałość. Patrzyłem na pure powera od sfd bo skład ciekawy. Myślałem jeszcze o iron horse highkick thermo pump i do tego dołożyć mono, albo po prostu zwykłego high kicka. Czekam na wasze dobre rady. Pozdrawiam.
Witam Mozecie wypowiedziec sie na temat tego 31 dniowego cyklu? Co byscie pozmieniali, ile mozna na tym przybrac kg itp itd... Mutant Mass (Dzien treningowy: 4x130g rano, bezposrednio przed i po treningu, przed snem, Dzien nietreningowy: 3x130g rano, popoludniu, przed snem) Dymatize Super Amino 4100 (3x4 kapsulki: przed sniadaniem po treningu lub [...]
[...] tylko skupic sie na aerobach tzn. tak 2-3 razy w tygodniu (pompki,cwiczenia na drazku,porecze,przysiady) Dodam ze cwicze w domu i nie mam zbyt duzo mozliwosci na zmiane cwiczen wiec dalej musial robic te cwiczenia co robilem na mase przez jakies 6 tygodni wedlug mnie to bezsensu. PS.nie zalezy mi na jakiejsc super masie tylko na dobrym wygladze:)
mam nadzieje ze nie podpadne na sfd za ten temat a mianowicie zamierzam kupic sobie pierwszy zestaw odzywek i zastanawiam sie nad tym zestawieniem: Zestaw nr. 1: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Shaker 700 ml (duzy) jest do zestaw ze sklepu sfd i prosilbym o szybkie [...]
[...] (niedziela) Drodzy Forumowicze, Zapraszamy serdecznie na Dni Otwarte naszego Partnera - Klubu Fitness i Siłowni w Parku Wodnym we Wroclawiu www.parkwodny.pl . Zapowiada się super impreza ponieważ m.in. gościem będzie Mariusz Pudzianowski. Spójrzcie na plakat ile atrakcji na Was czeka ! Zapraszamy NUTRIFAM best brands for you Zmieniony [...]
Witam wiecie moze cos o tym srodku :> Dostalem go dzis od super zaufanego dila ale tak cos mnie te tabletni zniechecaja. Ktos to stofowal ?? Zalaczam pare fotek. Prosze o odpowiedz osub ktorzy mieli stycznosc z tym produktem;> Dil mi to polecil wiec wzialem to ;p http://img261.imageshack.us/img261/9528/dsc00058y.jpg Zmieniony przez - godpll1991 w [...]
Siema ! Wlasnie skonczylem trening ACT. Cwicze juz jakies pol roku, ale z malymi przerwami i chcialbym zaczac brac jakas odzywke. Moj cel to MASA. Kolo siebie mam dostepne odzywki: -MLO "Super Gainer 4100" -MLO "Mus-L Blast 2000" -MLO "90% Proteine Muscle Builder" -Ultimate Nutrition "Massive Whey Gainer" Co byscie z tego polecali na poczatek ? A [...]
[...] proporcje BTW? Mam 30 lat, 170cm i ważę około 72kg. Chcę zrzucić brzuch (mam 85cm na wysokości pępka, a chciałbym mieć poniżej 80! jak kiedyś!) i minimum 5kg (8kg byłoby super!). Trenuję 2x w tygodniu SW (niewielki wysiłek, bardziej rozruch); chciałbym się skupić na diecie. Ile gram BTW powinienem spożywać? Ile kcal? Można właściwie założyć, [...]
[...] bardzo tym załamana ciezko mi z tym , płakac mi sie chce myśląc ze wydalam na cos tlye pieniędzy co mialo mi pomoc a tak naprawde zaszkodzilo. i przez to sie zastanawiam czy nie zaryzykować i sobie kupić mezio czerwony. bo to jest niby dla grubasków. ja mam 161cm. i waże 77kg;/ a przed kuracją 70lkg;;;/ no super;// co mam zrobbić? pomozcie mi !!!
Witam. 2 miesiace temu skonczylem dlugi cykl , trwal od lutego. Przyrosty byly super. Niewiele schudlem , masa sie utzrymuje jednak robi sie taka lekko rozlana. Moze dlatego ze teraz przytylem. I mam pytanko czy ma sens np walic samego bolda 250mg co 3d ? Nieczuje sie na silach zeby znowu dowalic tescia.
Witajcie, przez dluzszy czas nie mialem okazji sledzic rynku supli. Jakie stacki kreatynowe rozdzielone na przed i po treningowe są aktualnie najlepsze na rynku? ostatni zestawik jaki jadlem to w zeszlym roku bylo to Super Pump + Size On od gaspariego. Jaki aktualnie zestawik jest najlepszy? szukam czegos co nie ma kofeiny w skladzie, a posta [...]
[...] drugie jakiś jogurt,serek. Na obiad kurczaka z warzywami, ryżem albo makaronem. Kolacja jaka, chleb z szynka z kurczaka i masłem. Chodzi o to ze nie mam zbytnio czasu na robienie super jedzenia. Czasem zdarzy się ze jakiegoś posiłku nie zjem. Chodzi o to czy jak będę dopełnial dietę białkiem z puszki to to coś da czy raczej klapa? Proszę o pomoc.
