super

[...] zgodne ze nawykami żywieniowymi większości społeczeństwa, które określane sa zgodnie, przez mądre głowy, jako niewłaściwe... Na początku stosowania może samopoczucie być super, tak jak to bywa w diecie ketogenicznej, ciekawe jak będzie pożniej. Ja to widze tak w dalszej perspektywie tak: jak ktoś ma troche wypracowanego mięsa, to na pewno [...]

[...] pierwsze miechy jj i CKD, to było totalne tracenie wagi, poszło 14kg, potem jeszcze 6. Potem dzięki izolatom Olimpa zyskałem jakieś 7 kilosów mięsa i obecnie jestem na rzeźbie. Natomiast powiem że fekty super chociaż wskazane uważam węgla tak przed jak i po treningu, bo może być pochyło. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

Radek Słodkiewicz w super formie-\ https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23376112_931110050378177_6986424765757377422_n.jpg?oh=94b53e041e92ae61888854b8f1f6ddc6&oe=5AA4D7DD https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23376503_930897583732757_6389713381598729391_n.jpg?oh=74fc052f54a2839a051891b948024865&oe=5AA1F840 [...]

[...] Rowerek 25 min Super-seria tricepsy-bicepsy ćwiczenie pierwsze: http://www.youtube.com/watch?v=XGX3vuAyDOI http://www.youtube.com/watch?v=6C_QzfkReZo Ćwiczenia wykonane są bezpośrednio po sobie, ale operator aparatu wyłączył nagrywanie, bo nie wiedział, że ma to być super-seria. Kurcze, już ta godzina. Czas na regenerację, dobranoc! Pozdrawiam!

[...] z tego, gdyż Mixed Martial Arts jest formułą walki typowo sportowej. Równie dobrze mógłbym pisać np. o K 1 itd. Tylko, ze później by się okazało, że tekst ma 50 stron i nikt nie chce go czytać. pytagoras - No oczywiście, że tak ale to raczej logiczne, że przeciwnik wyższy o 2 cm nie będzie miał jakiejś super przewagi ze względu na wzrost .

9.03.2011 - Środa Cześć, wczoraj tylko samo cardio przed ostatnim posiłkiem było. Waga: 94,5 kg z rana także poszło 5,5 kg w dół. SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 [...]

14.03.2011 - Poniedziałek Cześć, Wczoraj zrobiłem trening Klatki + Bicepsa + Brzuch + Cardio + 3 serie na łydki Dodałem do suplementacji 1 tab Vit C Strong 1000 na Noc. SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab [...]

16.03.2011 - Środa Cześć, Monotonia tego jedzenia jest czasem straszna, a czasem nie , ważne że działa. Dodałem 2 minuty do cardio SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 [...]

19.03.2011 - Sobota Mała zmiana suplementacji, wywaliłem 25 mg cynku i dodałem w to miejsce + 1 tab Vit C Strong 1000. Zwiększyłem również porcję Potasu o 100 mg czyli mam teraz 300mg x 2 dziennie. SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab [...]

20.03.2011 - Niedziela Wstałem, zarzuciłem antykataboliki + spalacze posiedziałem na forum i następnie podjechałem na stadion pobiegać. Jednak ten bieg był bardzo, bardzo wolny - pare osób biegało i co rusz mnie wyprzedzali - trochę kiszkowato się czułem. Niestety nie chciałem przepalać masy. Po powrocie do auta wypiłem Izolat + BCAA + [...]

04.04.2011 - Poniedziałek Waga 90,5 kg Ostatnio trochę więcej glutaminy brałem i strasznie zatrzymała wodę więc od jutra trochę zmniejszę dawkowanie. Już powoli przestaje brać Perfect Whey Protein zastępując go ISOLATE 100. Odpuszczam też za jakiś czas proszek zasadowy, żeby pozbyć się wody. Generalnie Suplementacja wygląda teraz tak : [...]

05.04.2011 - Poniedziałek Waga 90 kg Dobra dostałem w końcu potas, a raczej moja dziewczyna go kupiła. Mi nie chcieli nigdzie sprzedać Dokupiła mi tez Witamine B6 i Melatonine. Jutro będę miał jeszcze 2 opakowania Cytrynianu Potasu ( jak ktoś orientuję się ile ma jonów potasu to może dać znać ) SUPLEMENTACJA : +Rano: - pół łyżeczki zmielonego [...]

10.04.2011 - Niedziela Cześć, Zacznę od tego, że miałem farta związanego z uczelnią - nie było jednego profesora więc 2 zajęć nie mieliśmy . Skończyłem o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab [...]

[...] przeszkadzało, smak pomarańczowy. Rozpuszczlaność wzorowa. Ocena: nie wiem hehehe ! BCAA XTRA - nie ma się co rozpisywać, wkońcu produkt roku 2009 a to mówi samo za siebie, super aminokwasy w proszku co cenię bo nie lubię łykać tabletek. Rozpuszczalność ok, smak grapefruit, troszke mocny ale po jakimśczasie sięprzyzwyczaiłem i co najważniejsze [...]

[...] skośnej 1T:5kg/5/5/5 2T:5kg/5/5/5 3T:9kg/9/9/9/9 4T:9kg/9/9/9/9 5T:9kg/9/9/9/9 6t:13kg/13/13/13 Unoszenie hantli przodem 1T:9kg/9/9/9 1T:9kg/9/9/9 Szrugsy przodem i tyłem super seria 1T:70kg/70/70/70/70 2T------------------------ 3T:70kg/70/70/70/70 1T:25kg/25/25/25/25 2T:----------------------- 3T:25kg/25/25/25/25 [...]

[...] W NIEBIE Uwielbiam kasze manne, a szczególnie w kompozycji z słodzikiem, mlekiem, WHEY C6 i kakao Dałem jeszcze sok z cytryny bo nie było to takie mdłe + śliwki i wyszło super /SFD/Images/2015/12/31/df48b954fdca46989baa05ebf540e9e7.jpg 3 Posiłek PIECZONE UDKA W GRZYBACH PO STAROPOLSKU Może nie wygląda za ładnie, ale smakowało bardzo ok [...]

Rutkow super sie prezentuje ta sylwetka po redu , niski bf , dobrze to wygląda :) Tylko te łapy musisz doyebać :D

[...] ramienia w leżeniu na ławce skośnej 1T:5kg/5/5/5 2T:5kg/5/5/5 3T:9kg/9/9/9/9 4T:9kg/9/9/9/9 5T:9kg/9/9/9/9 6T:13kg/13/13/13 7T:13kg/13/13/13 Szrugsy przodem i tyłem super seria 1T:70kg/70/70/70/70 2T------------------------ 3T:70kg/70/70/70/70 4T:80kg/80/80/80 1T:25kg/25/25/25/25 2T:----------------------- 3T:25kg/25/25/25/25 [...]

Popuri super foty ale do Gluchego jeszcze troche brakuje };-)

[...] końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) /SFD/Images/2015/12/31/3502ecb3a89946b0aecc987d6c9c81d1.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy liczbę serii o 1 PULL 1. Przysiad z sztangą na barkach 4 x 5 – 10 Nie zwiększałem ciężaru, jeszcze rekreacyjnie 150 kg x 10 2a. [...]