witam.mam pytanko ponmiewaz nie wiem co wybrac...doradzili mi na forum ejdnym abym zakupil tak:super whey gainer 4000,amino4500,hmn i do tego jakas kreatynka...ale nie stac mnie!!:)myslalem zeby sobie kupic samego kreanabola ale teraz nie wiem..co byscie polecili??ja narazie mamm plan ze kupil bym sobie super whey gainer 4000 i HMB...co myslicie?
hej jak narazie odpoczywam i się regeneruje do końca lipca ale od sierpnia zaczynam ostro i tak na 1. rzut pójdzie: Hi tec Super Mass, Elite Dymatize białko,Super Amino Liquid 940 ml Dymatize, Storm i Shock. I tak mam problem co pierwsze po treningu, jaka kolejność jedno tlyko wiem białko ok. 40min po siłowni heh a ustawcie mi kolejnosc brania po [...]
Robił ktoś z was trening Arnolda "Super masa i super siła" ?? Jeśli tak to czy ktoś by mógł by sie podzielić doznaniami z tego treningu ?? Jakieś przyrosty ?? itd ?? Zamierzam w wakacje go zacząć robić a narazie sie dalej przygotowywuje do niego ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Czy taki ciąg ćwiczeń jest dobry?: Super seria x3 = Biceps + brzuch na raz i 1 min przerwy między seriami. -ll- x3 = przedramie + przysiady z hantlem i 1 min przerwy między seriami -ll- x3 pompki + brzuch i 1min przerwy między seriami. -ll- x3 triceps + krokodylki. i 1 min przerwy. Super seria to dwa cwiczenia na raz. Czy opłaca się taki [...]
Wlasnie zakupilem po 1 smaku i jestem zachwycony. Bialko melczno-jajeczne, super smaki. Calkiem nie drogie proteiny ok 130zl kg ale pierwsza klasa. Nie ma po tym gazow, z woda smakuje ekstra. Probowalem juz chyba wszystkiego i Inkospor to super firma. Dodatkowo codziennie daje 5 ampulek Power Burnera 1200mg l-karnityny. Dodam chyba tez CLA 400mg, [...]
[...] zamieszczam wam mój plan jakim zacząłem ćwiczyć nim Pon-Klata,Barki dlatego tak ze dobrze to na mnie działa i fajnie pompuje Wtor-PLecy Srod-Wolne Czwart-Biceps,Triceps super serria moje pytanie się tyczy Barkow ćwiczę je tak 4s wyciskanie zaa karku potem 3s unoszenie hantli na boki+ 3s unoszenie w opadzie hantli w super serii to czyli mam [...]
jack 3d green magnitude xtreme creatine (mono z fa) bcaa super mass hi-teca vita-min multiple sport omega 3 do sniadania: mono 5g + omega 1 kaps do obiadu: vita-min 2 kaps + omega 1 kaps przed treningiem: green magnitude 10g + bcaa 15-20g + jack 3d na początek 5g po treningu: super mass 75g w porządku będzie takie dawkowanie ? Zmieniony przez - [...]
Dzień dobry. Mam pytanie : Czy da się polączyć trening na redukcje, jednocześnie razem z pryrostem masy mięsniowej? Brałem hyperlean fx7 na redukcje na ostatnim cyklu, a jeszcze wczesniej bralem bcaa i kreatyne. Ostatnio miałem troszkę przerwy i chce wrócić do formy :) Chciałbym polączyć hyperlean razem z DYMATIZE SUPER MASS GAINER. Co sądzicie o [...]
spotkalo was kiedys cos takiego ze szlo wam na silce super byliscie w formiw a tu nagle kontuzja?? ja tak mialem teraz wszystko szlo super dieta dopieta na ostatni guzik trening tez a tu nagle naderwalem wiezadlo w kolanie i wszystko sie urwalo...strasznie sie czuje nie chce mi sie jesc ani nic wogole moze za miesiac dopiero zaczne:(
Witam wszystkich forumowiczów. Panowie, jestem po super cyklu, który polecam każdemu kto chce zeby wreszcie sie ruszyło cos w momencie zastania. Nitrobolon II, no xplode i cm 3. Bardzo dobry zestaw i super efekty. Siła około 12 kg na klatce, 10 kg na wyciskani na barki, modlitewnik ok 6 kg, w łapce 2 cm, masa + 5 kg. W zwiazku z tym mam pytanie, [...]
witam, koncze cykl kreatynowy miedzy innymi size on super pump i wiele innych bajerow, chcialbym cos po zarzucic ciekawego. chodzi glownie o ubicie miecha i poprawe ogolna sylwetki, nie chodzi o ekstra mase, raczej jakosc nie ilosc. czy polaczenie takie jak w temacie sie sprawdzi ? mam dostep tylko do takich wersji jak na alegro czyli chyba nowej [...]
22 czerwca w Sopocie przed molo odbyła się impreza "Strong Man Powitanie Lata - Sopot 2005" Organizatorem był sopocki klub fitness "Kolaseum" prowadzony przez znanego polskiego olimpijczyka w skoku o tyczce, Mariana Kolasę. Animatorem i pomysłodawcą imprezy był Megamistrz i Żywa Legenda polskich sportów siłowych Jan Łuka. W zawodach wystąpili: [...]
Witam! Jestem dziennikarką "Super Expressu" i zbieram materiały do artykułu o kulturystyce pań. Szukam bohaterki z W-wy i okolic, która miałaby męża/chłopaka nie-kulturystę. Chcielibyśmy zrobić reportaż na temat takiej "mieszanej" pary. Ogólna idea jest taka, że z okazji Walentynek robimy materiały o różnych ciekawych parach. Pozdrawiam [...]
[...] celem nie jest ani masa, rzezba, ani tym bardziej sila, czy spadek wagi (co moznaby zreszta wywnioskowac po wadze podanyej w ankiecie). W ogole nie licze na zadne, super "efekty". Po prostu lubie cwiczyc i chcialbym to robic chociaz troche "z glowa" . Z gory dzieki za pomoc! SOGi czekaja Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2009-10-21 [...]
[...] gdyby nogi siliły się na jakąś regularność. A one raz mają więcej siły a raz mniej i atak słabości wali totalnie z zaskoczenia(może być tak, że przedostatnia seria idzie super, a ostatnia to walka o życie). Tym bardziej, że asekuracja w przysiadzie, no uznajmy - nie jest zbyt skuteczna. Przy przykładowo wyciskaniu facet który za nami stoi [...]
Witam! Jestem dziennikarką "Super Expressu" i zbieram materiały do artykułu o kulturystyce pań. Szukam bohaterki z W-wy i okolic, która miałaby męża/chłopaka nie-kulturystę. Chcielibyśmy zrobić reportaż na temat takiej "mieszanej" pary. Ogólna idea jest taka, że z okazji Walentynek robimy materiały o różnych ciekawych parach. Pozdrawiam [...]
Jaki polecacie stack kreatynowy do " Super Charge ". Chcem zrobić porządny cykl i zastanawiam się co w nim uwzględnić, jak narazie to myślałem : -Super Charge -Gainer -BCAA -Witaminki jakieś -Stack Więc czekam na propozycje z czym połączyć SC.. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-09 20:01:02
Witam Postanowiłem zrobić sonde na temat jaka odrzywka jest najlepsza spośrud wymienionych a w skład wchodzą: 1.Super Mass Profesional Hi tec 2.Mass Gain Hi tec 3.Super Mega Mass 2000 Weider 4.Giant Mega Mass 4000 Weider 5.Mega Mass 4000 Weiner Głosujcie tak jak uwarzacie Pozdrawia Pakuś
[...] raz.Podobno znajdują się tu najlepsi specjalisci,więc pomóżcie.Doradzcie co i w jakich dawkach powinienem brać aby pobudzić wydzielanie hormony wzrostu.Mam 16 lat .Ja myślałem o tym http://www.megapower.pl/multipower-super-amino-liquid-20-amp-25-ml-p-236.html.MULTIPOWER Super Amino Liquid 20 amp. x 25 ml.Nie wiem czy to może zadziałać.Pomóżcie.
POWITANIE LATA W SOPOCIE, CZYLI ŁUKA vs. PUDZIAN
