super

Super art Kosa "100 rund zakończone wynikiem sędziów" hehehe

hmmmm wszystkie składniki mam :-D kombinowałem, żeby coś zrobić z tego białeczka i tapioki, ale nie wiem czy chce mi się bawić :-D Te białka są super ! Mam tę białą czekoladę i orzechowe. Kokosa nie próbowałam, bo to raczej nie moje smaki. Budyń smakowo wychodzi super, zajadam się od kilku dni, ale rzadko załapuje się na foto, bo robię na szybko w [...]

super plecy, o reszcie to nawet nie wspomnę , super forma

[...] 8 rund plus 6 powtorzen w rundzie numer 9. Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie to, ze nie byly to takie wygibasy jak na filmie wyzej - i to nie ze wzgledu ze ja taki super techniczny jestem - zadzialal czynnik o ktorym wczesniej nie pomyslalem. Otoz drazek do ktorego mam dostep to takie cudo montowane na scianie i znajduje sie na tyle [...]

Kurcze super, że Raczek będzie pomagał. Dawaj konkretne wypiski tak żeby można było skorzystać. };-) Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-01-14 17:57:35

Super ten trening wygląda. Trochę krótki :) Ciekawy jestem czy po zakończeniu można zrobić jeszcze jakieś ćwiczenia uzupełniające typu bic/tric/ Obserwuję.

[...] pozycji. Robilem wiec odsuniety od sciany, od palcow bylo do niej moze 5-8cm - jest to widoczne na filmie. Na koniec odsunalem sie jeszcze troszke i wtedy robiloby sie super, ale wiem ze mam byc jak najblizej sciany by maksymalnie trzymac pion. Zatrzymalem sie na samej laweczce, bylem juz zmeczony, bolaly mnie nogi, na kolejnym treningu [...]

Super rezultat. Dajesz dalej!

[...] Nigdy wczesniej nie uzywalem ani DMAA ani Yohi, dlatego chce sprawdzic swoja tolerancje. Moge uzywac tylko stackow nie majacych efektu narkotycznego pobudzenia, wiekszosc super spalaczy z USA ladowala w moim koszu po 2-3 dniach, taki los spotkal np. Black Mambe i Diabolos ECA - juz wiem zatem ze efedryna nie jest dla mnie. Docelowy stack to [...]

Trening przepracowany z naddatkiem, tak mi sie dobrze krecilo orbitrekiem ze pociagnalem znow do konca odcinka Vikingow - czyli lacznie 5 minut rozgrzewki, 10 minut interwalow i 42 minuty aero z pulsem w okolicy 135. Pulsometr wycenia dzisiejszy wysilek na 1012 kalorii wliczajac czas poswiecony na rozciaganie po treningu. Doszla moja paczka od [...]

Lubię noże ( szczególnie kucheniaki), więc chcąc nie chcąc stalami na noże też się interesuję. Mam Hiromoto z Aogami Super, węglówka w kanapce. Gyuto i Petty, fajnie się ostrzą, i długo ostrość trzymają. Udzielasz się może na knives. pl

[...] zebys trzymal je tak wasko. Wyciski ok, tylko pamietaj zeby zejsc w dol w momencie jak sztanga laduje na barkach. Teraz czesto ona opadala i Ty schodziles jednoczesnie. To super, a propos biegania, takze w czwartek wiesz co robic i czekamy na relacje. ur.uch.amiasz kaptur, co za zyebany cenzor. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-04-15 [...]

No i fajnie - super, ze tlenowo bylo OK. Warunki do biegania masz swietne z ta bieznia, takze bedziemy korzystac. Kochac nie musisz, ale mysle ze na zacisnietych zebach tez nie bedziesz hulal :-)

[...] sily w pierwszym zeby dobiec do konca okrazenia ;) Setek nie mierzylem, bo nie mam kresek i nie wiem dokladnie gdzie jest 100 metrow, bieglem na oko, cala prosta. Generalnie super - serce i glowa chcialy wiecej, a nogi ni chu chu :) Nie stac mnie na szybsze bieganie bo nogi szybko wysiadaja, duzo pracy nad nimi. Setki bieglem juz na maxa, niemal [...]

Super progres.

wg mnie dość dobrze idzie Ci technicznie do góry dynamicznie szybko, w dół powoli, widać że masz pełną kontrolę nad ciężarem - super ten drążek masz trochę niefortunnie zamontowany, zbyt blisko ściany, choć przy unoszeniu nóg przydaje się żeby się wyhamować ja jak robię unoszenie nóg nie idę z nimi aż tak wysoko, muszę spróbować jutro takiego [...]

[...] i glebiej - zeby mi Pawel nakreslil jakie robic w tabacie w przyszlosci ) i koncowke brzuszkow. Wycialem po troszku by filmik zdazyl sie jeszcze dzis zaladowac przez moj super internet. Rowerka na koniec nie zrobilem, nie mialem sily zupelnie, nic a nic. Spalem ostatnie doby tyle co nic, dzis wcale i strasznie sie to odbilo na moim [...]

[...] plecy, ze robiac drugie pompki mialem problem z odrywaniem dloni od ziemi :) Malo odpoczynkow, duzo powtorzen, wiec technika na koniec cierpiala, ale bylo naprawde super. Filmy dzis inaczej niz zwykle, dokladnie w kolejnosci treningu: 1. pierwsza seria brzuszkow - 50 http://www.youtube.com/watch?v=oAk9syp8kvo 2. pierwsza seria pompek z [...]

Niuch, niuch... Trzeci posiłek pachnie pizzą :-D Zachodzę w głowę po co Ci ogórek w kolacji? Lubisz ogórki, z przyzwyczajenia czy dla złamania smaku? :-) Bo nawet błonnika to coś nie ma. Nie lepsza np. rzodkiewka by była? Kalorycznie wychodzi prawie tak samo, a ma super wpływ na pracę wątroby.

1. Po rozgrzewce goly gryf i przez 10 minut nauka push and jerk Polubisz to ćwiczenie. Mnie z kettlem sprawia ono sporo radości. Tylko trzeba pokonać odruch pchania w górę za wszelką cenę i w pewnym momencie musisz - wbrew instynktowi - kucnąć, odepchnąć się od wyrzuconego w górę ciężaru. Super ćwiczenie. Będzie mi trochę brakowało tej [...]