[...] a nogi z bic+tric. Na kazda duza partie che robic ok 30 seri, tj. 8 cwiczen po 3-4 serie. Na bic+tric w sumie ok 30 i na nogi tez ok 15 :) ba mam dobre a nie zalezy mi na super poteznych. Chce sie w 1.5h treningu, moze byc problem przy nogach ale kl, br, pl mysle ze spokojnie sie zmieszcze. wiem ze to za duzo seri na jedna partie i moge byc [...]
Post Informacyjny HMB MEGA CAPS- Najmocniejsze HMB na Świecie 1 Kapsułka zawiera 1250 mg Ca HMB W opakowaniu 300 kapsułek znajduje się aż 300 g HMB w przeliczeniu na małe kapsułki oznacza to 600 kapsułek małych !! Cena SUPER PROMOCYJNA: HMB MC 300 kaps(300 g HMB)odpowiednik 600 szt kapsułek 500 mg -teraz tylko -158,0 PLN HMB MC 150 kaps(300 g [...]
IRYTUJE MNIE STANOWCZO DZIWNA ZAWIŚĆ MIĘDZY ZAWODNIKAMI I FANAMI TYCHŻE ZAWODNIKÓW STARTUJĄCYCH W INNYCH FEDERACJACH MAM TU NA MYŚLI SŁYNNA NIESŁAWNĄ IFSA,ZAWODY Z CYKLU SUPER SERIES ITP. niebede używał nazwizk ja szanuje wszystkich i podziwiam za to co robią szczególnie z pobudek patriotycznych rozsławiaja nasz kraj ale uważam też że niepowinno [...]
[...] rok temu zacząłem do tego dokładać domową siłkę. Zaczynając poważnie na siłowni publicznej a odstawiając SW, ważyłem jakieś 72 kg, teraz dobijam już do 76 i wszystko było by super, jeśli nie to, że zniknął mi kaloryferek... W sumie zalało mnie troszkę, widać to jednak tylko na brzuchu i boczkach. Moje pytanko brzmi: Ponieważ prawie całkowicie [...]
1) cel - Masa - nie koniecznie czysta 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - APS Mesomorph + Cell Mass lub Green Magnitude lub SizeON Max Performance + CM3, Białko i Gainer od UNS - uzupełnienie diety oraz po treningu, witaminy A-Z Peaka, jak starczy kasy dorzucę ZMA. 3) staż - prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomagać ? Czy oprócz ławeczki z zestawem ciężarów nie przydałoby mi się coś jeszcze. Zależy mi żeby to było uniwersalne i najlepiej wielofunkcyjne, bo też nie mam jakiegoś super wielkiego mieszkania, a na strychu kradną :) W nagrodę za najlepszą odpowiedź, która okaże się dla mnie pomocna (czyt. musi mieć więcej niż przysłowiowe dwa zdania ;)) [...]
[...] lapa,klata itd a pisze to zeby porownac sie do np takiego burneiki ktory ma 175cm wiec wiele wyzszy nie jest i ma ultra barki :D a nie wierze ze naturalnie byl jakis ultra super szeroki i przewaznie jest tak ze osoba ktora ma 190cm jest szersza od tej ktora ma 170cm no zeby to dziwacznie nie wygladalo, wiec on jakos zdobyl te szeroki barki i [...]
Witam, może być śmiesznie, ale staram się wytłumaczyć jak najprościej problem. mam 22 lata i problem przez który tutaj piszę to mój brzuch. Mój brzuch jest czasem super płaski (rzadko) kaloryfer... (wow) a niedługo jest jak piłka.. Wydety, troszkę twardy, jak wezmę głęboki wdech to czuje ze jest pełny i trochę boli. Mam też problemy z [...]
[...] 1-5 meta 3ed(1tab/10mg) to jest system po dlugiej przerwie okolo 3.5 roku brak czasu na treningi diete itd sila wyzsza;) a wiec tak teraz dieta okolo 2 miesiecy sprawdza sie super powrot sily masy okolo 10kg stosuje tylko kreatyne po treningu teraz czuje sie na silach aby wskoczyc na pierwszy cykl moze trochw mocno ale wczesniej przebylem sporo [...]
[...] efkety mozna oczekiwac, po jakim cczasie, jak ze e zdoriwem ,czy waro je brac :) hmb (utimate nutrition ponoc najlepsze) l-karnityna(nie wiemjakeij firmy) fatburner (chyab super fat burner mlo) HCA (? nie wiem co to) Chitosan(tez nie iwem co to) Therma(tak jak wyzej) Bcaa(?) ECA(a to chyab jakis szkodliwy ael niewiem) wiem ze duzo tego jest ale [...]
Witam, ćwiczę ok 8 miesięcy z 1 planem i średnią dietą lecz efekty nie są aż takie super, chciałbym abyście poprawili mi troszkę mój plan, co zmienić, dodać lub odjąć. Zależy mi głównie na przybraniu masy. Poniedziałek: Klatka + biceps Klatka: Wyciskanie na płaskiej 4x 10 Wyciskanie na skośnej w górę 4x 10 Wyciskanie na skośnej z górę hantlami 4x [...]
Witam na początek trochę o mnie no i potem dietka. Wiek : 18 Wzrost : 182 cm Waga : 82 kg Staż treningowy : 17 miesięcy Suplementy : Super Pump 250 Trening : FBW 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze gotowane (samo białko) B:38,6g / T:13,6g / W:81,17g / Kcal:600 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Pierś z kurczaka 100g Słonecznik [...]
[...] :) ): Green Magnitude ( CL ) - stak CM3 ( Trec ) - jabłko CEL Nox-Surge/White Flood/NO-Shotgun/NOZ I.V/ SP250 - ktory NB? GLT-3 ( PVL - 1kg glutaminy ktora dziala na mnie super, zreszta myslalem o NAG od SAN ale wyszloby mnie za nia ok. 300zl lol ) Purple Wraath ( CL ) Animal Pak + Trec Multi-36 + omega-3 ( podstawa tu bez zmian ) Dymatize [...]
[...] spada masa mięśniowa ? np Od mojego treningu minęło z 4 dni czy jest możliwy spadek ? 2.Czy jest sens ćwiczenie z średnią dietą ? 3.Czy przez wakacje moge liczyć na jakieś super efekty ? 4.Ile czasu powinna trwać przerwa między seriami ? Dodatowe 2 ćwiczenia na biceps i triceps robie w piątek ponieważ są 2 dni przerwy Plan A Nogi Przysiady [...]
[...] naprawde da to wymiernie lepsze efekty od carbo (maltodekstryny+glukoza) ? Jak jest z tymi węglami , kto je stosował ( dział testowy przeglądam ) ? Co w nich jest takiego super , że kosztują tak duże pieniądze ? Pare osób w opiniach pisało że czuło lekkie pobudzenie , mniejsze zmęczenie na i po treningu . Chodzi mi o te produkty : Fitness [...]
[...] to niedużo czasu, więc traktuje to jako takie "nagrody" za trzymanie dietki. Taki dzień wytchnienia dla organizmu od odchudzania. Oczywiście ten cheat meal to nie byłby jakoś super pełnowartościowy, że rybka, ryż brązowy, kurczak... Raczej pizza, kebab, czy jakieś KFC :-D Z góry dzięki Zmieniony przez - savage29 w dniu 2019-05-05 19:32:47
[...] cwiczylem caly czas na mase , oczywiscie plany zmieniane co miesiac , starałem sie nawet cześciej. POtrzebuje ulozyc plan na triceps i biceps cwiczone w jeden dzien w tzw. superserii.. oraz rozplanowac w jakie dni cwiczyc klatke , barki oraz plecy.. kazda z tych partii osobno.. jesli chodzi o mase to dziala na mnie zakres powtórzen 10-12 z [...]
[...] itp przez te 3 tygodnie masa podskoczyła i o 4 KG ! ! ! ! ! Naprawde postarajcie się jeść ! to co trzeba nie wydawajcie kasy na odżywki bo sa tą samą kase mozna miec super jedzonko i masa naprawde idzie! to tyle pewnie ktoś mnie pojedzie ze po co takie rzeczy wypisuje jak to jest jasne :) ale wiele zaczynających ludzi nie zdaje sobie [...]
[...] i ewentualnie suwnicy. Mam wiele ofert na wyposażenie siłowni - osobiście posiadam doświadczenie na sprzęcie HES i Life fitness. Na ten drugi szkoda mi pieniędzy - jest super ale cena nie zachęca do zakupu :) Jak już pewnie się domyśliliście, siłowania bez maszyn to siłownia raczej NIE dla amatorów, mój docelowy klient to typowy chłop z [...]
[...] ogarnąłem się xD) - banan i kabanosy I takim jedzeniem zmieściłem się w określonej kaloryce, dodam że przez 2 tyg patrzyłem tylko na kcal i schudłem 3kg, no ale nie jadłem super słodyczy tylko raczej na śniadanie jadłem jakieś płatki słodsze. Dodatkowo mam pytanie, bo zakupiłem spalacz tłuszczu burn4all z waszego sklepu i jak mogę go stosować? [...]
HMB Mega Caps-NOWOŚĆ!
