[...] mam do odsprzedania prawie caleggo xpanda xetrem pamp wybpilem tylko trzy miarki. Kupilem z kolegami po xpandzie oni jedza i ladnie im wchodzi bo piekny sklad ja tez czulem super pobudzenie i moc a co najwazniejsze pompe chcialbym odsprzedac poniewaz na jeden skladnik mam uczulenie i wyskakuje mi wysypka na twazy :( zaplacilem za niego 140zl [...]
Siema wszystkim mam pytanie kiedy szamacie jajka lub jajecznice z rana jako 1 lub 2 posilek czy na wieczor np przed snem. Na noc jajka sa super bo bialko i tłuszcze do spania to dobre polaczenie ze wzgledu ze staram sie nie jesc weglowodanow przed spaniem ostatni posilek z 3 godz przed snem zawierajacy wegle , ale nie lubie jesc jajek ani [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam na imię Michał lat 17. Mam zamiar zacząć ćwiczyć i popracować nad swoim ciałem, ale potrzebuję waszej pomocy przy diecie i całej innej wiedzy na temat budowania super ciała. Jestem z pewnością ektomorfikiem co chyba jest największą przeszkodą na zdobyciu masy etc. Dość sporo tańczę przez co mam ładnie wyrobione mięśnie nóg i brzucha. [...]
[...] tez na samoobrone i mysle ze to moze byloby lepsze ... co o tym sadzicie i jak wygladaja zajecia? Eh najbardziej to marzy mi sie jakas sztuka walki ale nie mam znowu takiej super kondycji i juz dawno nie mam 16 lat wiec boje sie ze bedzie nie bardzo :/ skoro ludzie potrafia zadawc pyt czy 15 lat to nie za pozno zeby zaczac ... Right now there's [...]
[...] robić ABS na brzuch, kiedyś już robiłem do ok 30dnia. Oto mój hipotetyczny plan: Pon Plecy + Barki Wt Piła wolne od siłki Śr bicek Czw trening mma Pt Nogi sob wolne niedziela klata + Tric Dietkę jako taką mam. Mój cel to oczywiście masa wiek 21 lat. Nie zależy mi na super masie, ale chciałbym żeby coś tam rosło. Co o tym sądzicie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jako pierwszy cel postawiłem sobie zredukowanie brzucha i pojawienie się w jego miejscu przysłowiowy chyba kafelków. Podczas tych 6 miesięcy schudłam może 1.5kg co nie jest super osiągnięciem. Trening dziele na siłowe i cardio i wykonuje je na zmianę a jako cardio robię interwały więc nie sądzę żeby problem leżał po tym miejscu ale wydaje mi [...]
Witam ... Mam pytanko .. poki co zarzywam od paru dni mlo - super fat burnera Od jutra mialem zamiar zarzywac l-karnityne plus fitmaxa Co do tego mozna dodac poza cwiczeniem i odpowiednim odzywianiem aby zgubic brzuszek i uda? Ogolnie zalezy mi tez na kondycji i ponikad sile.Czy jezeli dodam jakis amino 2000 (fitmax) to bedzie to dobry zestaw(nie [...]
Witam, staję przed dylematem jaką ławkę kupić. Niestety mam do wydania tylko 300 zł :( Dodam że nie jestem jakimś koksem i nie zamierzam nim być. Nie zależy mi na super mocnym sprzęcie jednak powinien być on trwały. Na allegro zauważyłem takie oto sprzęty, który z nich byłby lepszy? [...]
Jako, że lubicie widocznie syf w dziale, postanawiam założyć kolejny temat z pytaniem (chciałem się podpiąć pod inny temat z pytaniem, no ale:-( ). Mianowicie, co się dzieje z gainerkami - Gainer MCT, Monster Mass, czy Super Whey Gainer 4000? Zawsze byłe dostępne w foliach 1kg, a obecnie w ogóle ciężko jest je pod jakąkolwiek postacią znaleźć, a [...]
na sprzedaz mam sony ericssona k750i z folia na wyswietlaczu, stan super idealny. uzywany zaledwie tydzien. kupilem go w erze,ale odrazu sciagnalem simlocka. Do niego mam wszystko, Kabel USB, pudelko, instukcje i dokumentacje, telefon, adapter do karty, zestaw sluchawkowy. CENA 420 zl ! takie same chodza po 550 zl na allegro. kontakt : GG ( [...]
[...] magnus Gryf prosty 150 cm Obciążniki o łącznej wadze 35kg Stan bardzo dobry używany bardzo rzadko , Podaję również link do aukcji allegro http://allegro.pl/lawka-magnus-super-cena-i1546623866.html Cena 350-400zł do negocjacji Wszystkie dokładne informacje na aukcji allegro również dane kontaktowe. Zmieniony przez - SuchyMike w dniu [...]
Cześć wszystkim! Chciałbym kupić jakieś odżywki na masę i dobrą pompę tak na początku sierpnia. Kiedyś miałem Magnum 8000 nie powiem smak był super. Myślałem coś o Nitro2 albo XPand ale wiem że dosyć droga jest ta odżywka ale jak dobra to czemu nie kupić:) Ćwiczę prawię 2 lata, diete oczywiście mam. Waga:75kg Wzrost:175cm
Witam, Z góry mówię, że wiem o zbyteczności BCAA na masie, ale zostało mi jeszcze trochę tego "specyfiku", a prędko na redukcję się nie zapowiada. Dlatego tez chcę się dowiedzieć gdzie umieścić BCAA. Zastanawiam się nad czymś takim BCAA (Olimp Xplode) - rano i przed snem Gainer (Olimp Super Whey Gainer) - po treningu lub BCAA - przed [...]
[...] piersi). Chciałam prosić o poradę/wypowiedź panie, które może już kilka modeli/firm wypróbowały zależy mi na porządnym i wygodnym sprzęcie. Wiadomo ,że suspensor raczej nigdy nie będzie super wygodny ale może są lepsze i gorsze modele. Ja dopiero zaczynam startować w zawodach więc nie mam jeszcze jakiejś mega wiedzy o sprzęcie. Z góry dzięki :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 miesięcy. Pytanie do was o tą dietę właśnie ponieważ przeważnie nie dostarczam tych 400-600 kcl ponad wyliczenia z kalkulatora zapotrzebowania a nawet czasem jestem grubo pod kreską , waga się trzyma na stałym wysokim poziomie(87 kg przy 180 cm wzrostu). Pytanie czy jest sens dokładać te kcl skoro na obecną chwilę mam super wzrosty siły ?
No wlasnie panowie ja zawsze walilem z rana i przed treningiem.. ale co w moje rece wpanie jakis nowoczesny stack, czyt. xpanda ( stary, nowy), NOZ super charged, jak i inne, napisane jest zeby brac to przed i po treningu? Wiec moze tak efekty bede lepsze? wsumie to chyba pisza jacys specjalisci i te stacki mogly byc testowane przez firmy je [...]
[...] czwarty dzień po ostatnim strzale , wiem ze prop jest krótkim ekstrem i jaki ma czas półtrwania. Ale czy to możliwe żeby aż tak spadło ? Czy lecę fejkowy towar ? Po za tym wszustko norma estro środek widełek prolka lekko ponad środek, reszta wyników super. Dodam ze to 6 tydzień ale jakoś tego propa nie czulem za bardzo. Pozdro o dzięki za radę
Witam! Za jakieś 3-4 tygodnie mam zawody i musze wypaść na nich dobrze. Wcześniej biegałem w klubie i miałem super osiągi. Teraz w ferie miałem operacje metodą laparoskopowom i w 3 miejscach zrobili mi nacięcia na brzuchu (takie 2cm). Od tego czasu strasznie spadła mi forma i nie moge wrócić do niej :( Proszę pomóżcie mi!!! Proszę, ułóżcie mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na imię mam Bartek ;) Lat 17. Mam około 187 cm , i około 100 kg ;/// Co prawda nie wyglądam super zle , ale nie odpowiada mi ta waga , pozatym chciałbym schudnąć i wyżeźbić się. Co polecacie by jak najszybciej schudnąc, albo coś co jest efektywne i co proponujecie na rzeźbę brzucha.. Może jakaś dieta, jaka byłąby najlepsza, bo prawde mowiac [...]
