super

[...] na hammerze nachwytem(gora pleców) 5x15 7a. Sciaganie pionowo wąski neutral 4x12 7b. narciarz 4x15 10mi interwałów+15min cardio Trening poezja, wszystko chyba poszło super, wiadomo sumo jeszcze najgorzej ale naoglądałem sie filmików to już coś było łatwiej, nastepnym razem myślę że już telefon będe miał do nagrania bo ma być na wtorek. [...]

[...] 3x15 rozciąganie i rolowanie 30min cardio na czczo Lubie trenować w weekend bo wolne od pracy więc wszystko sobie moge fajnie poukładać ;-) Ogólnie sam trening w sobie super;-) Jak wiekszośc od jakiegoś czasu i oby tak dalej. Wyc spoko, wrocilem do shmita bo hantle ostatnio słabo weszły, unoszenie na boki dzis bardziej siłowo konczyłem na [...]

Dziś kolejny super trening pleców za mną Dodatkowo biceps Niedziela niby na spokojnie ale j**lo nie wiem kiedy i nawet czasu mało miałem wcześniej sie położyć no to właśnie dojadam dopiero ostatni posiłek a o 6 pobudka Co do treningu fajnie bo ciężar dołoży a tam gdzie nie dolozony to przynajmniej starałem sie bardziej skupić nad dokładnością [...]

[...] szabla byla do tego przystosowana. Dla tego na prawde trudno porównac obie bronie... mi sie raczej wydaje ze wiecej do powiedzenie mieli szermierze niz sama bron. Mozna miec super glownie ale znikome umiejetnosci.... Wydaje mi sie ze jako bron bojow szabla bije katane - jest bardzije wszechstonna, latwiejsza w wykonani, nie ustepuje jakosci [...]

no w sumie to bylo ok no i oczywiscie moglo byc wiecej treningow :D A;e bylo super . Fajny byl trening jak robilismy seiyunchin. W ogole bylo super i postaram sie wpasc do Bydgoszczy jak bedzie seminariuem :D

ja niepotrzebnie kupilam ostatnio duac bo po jednym posmarowaniu moja skora zrobila sie czerwona i szczypala wiec kolejna masc do dupy i kasa w bloto Ja jak stosowalam Izotek to nawilzalam skore takim kremem z avonu albo nivea soft jest lagodzacy i super nawilza. Duac to raczej wysusza...

Na badaniach jeszcze nie byłem, jestem już jakiś czas po kuracji i mogę powiedzieć, że... Cera super ;] Jestem bardziej agresywny i mam czasem głupie myśli, powiedzmy, że samobójcze... Trudno mi to opisać... ;/ I czasem kłuje mnie w sercu :P ale to pewnie wina supli. Jestem 2 tydzień na cyklu Storm + Shock + Gainer + Witaminki itp. Szczerze [...]

Trening jest zbudowany na zasadzie polaczenia partii antagonistycznych, z tym tylko ze w przypadku pierwszych cwiczen na grupe zrezygnowano ze sparowania tych cwiczen w super serie ze wzgledu na to iz, zdaniem autora, albo byloby to polaczenie zbyt ciezkie (mamy w koncu dwa ciezkie cwiczenia przemieszczajace cale cialo w przestrzeni) albo nadto [...]

Lista Eventów PRIDE 32 The Real Deal10/21/2006 Thomas and Mack Center Las Vegas USA PRIDE Final Conflict Absolute 09/10/2006 Saitama Super Arena Saitama Japan PRIDE Bushido 12 2nd Round 08/26/2006 Nagoya Rainbow Hall Nagoya Japan PRIDE Critical Countdown Absolute 07/01/2006 Saitama Super Arena Saitama Japan PRIDE Bushido Survival 2006 [...]

Red super siłownia widziałem kilka filmików necie, teraz Cię skojarzyłem. Siłka w domu czy w mieszkaniu?:-)

Red super siłownia widziałem kilka filmików necie, teraz Cię skojarzyłem. Siłka w domu czy w mieszkaniu?:-) W mieszkaniu w bloku }:-(

Panowie bardzo ładnie na razie wszystko idzie Pit - wracaj do zdrowia, bo falstart zaliczyłeś %-) obys wrócił szybko do normalnosci :-)) 2500 odwiedzin , 10 stron w kilka dni, jest super :-)) oby tak dalej!

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 7 (09.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Dzisiejszy dzień cały w drodze, dopadło mnie zmęczenie a muszę jeszcze poogarniać jedzenie na jutro. Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum [...]

Witam :-) Dzisiaj opisze, wczorajszy dzien ( wolny bez treningu - byczyłem się) a dzisiaj zaatakuję nogi i jak bd mało ludzi cos nagram telefonem i uzupełnię wpis wieczorem, bo dzisiaj siedzę krócej w pracy, super szamka funn;)

Oczywiscie ze nie heh jest. b smaczne fakt, ale jak juz mnie na slodkie ciagnie to pije sobie c=6 napisalem w suplementaci ze do posilkow dodaje no ale poki co je ograniczylem i b.rzadko uzywam. Jedynie na noc do twarogu sypne jedna miarke do tego pokrusozne orzechy wloskie i wychodzi super deserek taki budyń :-D

A ja po plecach wyszedł super enrgii co nie maiara nie wiem czy to przez te tłuszcze i mniej ww czy cos, ale była petarda i wytrzymalosc na duuuzy + potem wypiska

[...] TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek 2 całe jajka 80 g owsianki, 100g jogurtu naturalnego 2. 250 gr twarog chudy, 50 gram ryzu 15 gram orzeszkow arachidowych solonych ( polecam super smak dla mnie słodki ser i słone orzeszki %-) ) 3. 75gr ryżu,300 gram mintaja 4. 50 gram ryżu, 5 gram oliwy 220g kurczaka 5.50 gr Whey C-6 5 gram oliwy 6.3 całe jajka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b588ed68609a4e76a0d6281f25bc1c7a.png PIĄTEK 21-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/a67b421670b1459fa61ef0126489be55.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 10 g Migdały 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 200 g Jabłko 10 g Czekolada gorzka [...]

pitbull61 - Super wpiski, ale przykuło moją uwagę Twoje uginanie przedramion z gryfem łamanym na biceps. Takie mini-ruchy mają jakiś sens i zastosowanie, celowo to robisz ? Jak dla mnie to nawet nie są oszukane powtórzenia i raczej nie pomoże w wyrównaniu dysproporcji Twoich ramion.

pitbull61 - Super wpiski, ale przykuło moją uwagę Twoje uginanie przedramion z gryfem łamanym na biceps. Takie mini-ruchy mają jakiś sens i zastosowanie, celowo to robisz ? Jak dla mnie to nawet nie są oszukane powtórzenia i raczej nie pomoże w wyrównaniu dysproporcji Twoich ramion. A więc tak. Aktualnie moim głównym celem jest złapanie jak [...]