super

Laska18 -witam w moim dzienniku Muszę powiedzieć że spostrzegawczy jesteś.Co do postawy to tak się już nauczyłem i tak czuję się po prostu najpewniej.Próbowałem ciągów metodą sumo ale po pierwsze jakoś ściąga mnie do przodu i wydaje mi się, że zaraz się przewrócę a po drugie w sumo ciągnie się najbardziej nogami a u mnie siła nóg kuleje i to mocno [...]

[...] martwego punktu i nie wiem jak z ciężarem będzie ale czy 65%CM to nie za mało?Wolne siady 4x4 robię z minimalnie większym ciężarem. Myślę że wolne siady zrobię 3x3 przez ostatnie 3 tygodnie.Jak masz gdzieś linka do jakiegoś filmiku cobym mógł podpatrzeć "jak to się je" to byłoby super.A może ktoś z czytelników podzieli się wrażeniami?

Szacunek,,, super sylwetka. Gratulacje.

Grunt to ciężar i nie gadajcie tutaj o technice Nie no ciężar bardzo ładny, jak na twoją wagę to na prawdę super jest

[...] uda mi się to zaliczyć to mogę powiedzieć, że jest progres.Jakieś 2 miesiące temu robiłem 97,5/6x6 oraz 102,5/5x5 więc jak uda się te 105/5x6 to będzie naprawdę super.Generalnie katastrofy się nie spodziewam Teraz trochę o małej zmianie.Zamiast wolnych siadów i siadów na pudło wprowadzam dziś jedno ćwiczenie.Będą to wolne siady z [...]

[...] pędziła w dół siłą grawitacji.Chłopak miał takie odbicie, że niemal podskoczył ze sztangą Większość zjechała go równo ale włączyli się boldy,czerwoni itp i jedni mówili że super a inni, że to niedopuszczalne. Wywiązała się kłótnia,wyzwiska,rzucanie klątwami,poleciały bany,popruły się rajstopy... Helssing - dziękujęRozciąganie [...]

świetna technika we wszystkim!!!super podoba mi sie!!! tak trzymaj,powodzenia!!!

graty za rekord, widze rany na plecach po bitwach ze zelastwem!! a rece pewnie poscierane i w odciskach!! tak trzymaj starasz sie skupiac na technice i dobrze a mimo to siła skacze !! super

[...] ze złego inicjowania ruchu na początku powinieneś ugiać nogi i schodzić z wypionowanym grzbietem a u Ciebie po lekkim ugięciu nóg rzucasz klate do przodu byc może za bardzo starasz się o super prosty grzbiet i trzymasz go prosto ale nie pionowo na ile warzne jest tu rozciąganie trudno mi powiedzieć moze i tak ale ważniejszy jest nawyk ruchowy.

Dzisiaj super leciutki trening,przedostatni przed wakacjami.Taki tylko na rozruszanie zapomnianych partii ciała: Wolne opuszczanie sztangi z zatrzymaniem 65/4x4 Triceps - ściąganie wyciągu górnego 8,6,6,6 Plecy - ściąganie drążka do karku 8,6,6,6 Jutro ostatni trening i najważniejszy w tym półroczu - siady. Będzie też niewielkie podsumowanie tego [...]

[...] tym bardziej, że zredukowałeś sporo wagę. Ławką się nie przejmuj, sam mam podobną sytuację, ale nie poddamy się Broo będziemy walczyli i będą życiówki! Siad oczywiście super, coraz lepiej zarówno siłowo jak i technicznie. Udanego urlopu, wypoczywaj i wracaj z pełną parą na treningi! Powodzenia! PS. Rób box-siady, rób Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chandler-8.jpg Michael Chandler Instagram Michael Chandler zapowiada brutalne rozprawienie się z Sidney’em Outlaw na gali Bellator 237 Po dziesięciu latach kariery w MMA, Michael Chandler, były mistrz wagi lekkiej Bellatora, jest nadal tak samo podekscytowany rywalizacją, jak nigdy dotąd. Chandler traktuje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Fedor-Emelianenko-vs-Quinton-Jackson-819x1024.jpg Odliczanie do Bellator 237: Emelianenko vs. Rampage Przed nami pojedynek w wadze ciężkiej między dwoma weteranami MMA oraz weteranami dawnej organizacji PRIDE FC – Fedorem Emelianenko i Quintonem Jacksonem. To walka o której mówiło się przez dwie dekady, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-237-Fedor-Emelianenko-vs-Quinton-Jackson-1024x683.jpg Bellator Bellator 237: Fedor vs. Rampage – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 237, która odbędzie się w Saitama Super Arena w Saitamie w Japonii. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sidney-Outlaw.jpg Lucas Noonan mmajunkie.com Dwa lata temu był bezdomny, a teraz zawalczy z byłym mistrzem na gali Bellator 237 Sidney Outlaw jest wdzięczny za to jak bardzo odmienił się jego los. Zaledwie dwa lata temu, Outlaw był bezdomny, spał w parkach, próbując uniknąć kłopotów. Tej nocy podejmie byłego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-Bellator.jpg AP Photo/Gregory Payan Scott Coker planuje jeszcze dwie walki dla Fedora Emelianenko zanim Rosjanin zakończy karierę Fedor Emelianenko rozpoczął swoją pożegnalną trasę, którą zakończy przejściem na sportową emeryturę, ale prezydent Bellatora Scott Coker chce, aby kariera Rosjanina [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Page-6-819x1024.jpg Bellator Michael Page o potencjalnym rewanżu z Douglasem Limą: „Jeśli będę robił to, co robię, ten rewanż będzie nieunikniony” Michael „Venom” Page twierdzi, że jego przeznaczeniem jest pojedynek rewanżowy z mistrzem wagi półśredniej Bellatora Douglasem Lima. Michael Page będzie szukał [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-237-Fedor-vs-Rampage-poster.jpg Bellator 237: Fedor vs. Rampage – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 237, która odbędzie się w Saitama Super Arena w Saitamie w Japonii. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko a Quintonem Jacksonem. Karta główna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-1.jpeg Bellator Fedor Emelianenko wyjaśnia sprawę zakończenia kariery i komentuje swoją wygraną z Quintonem Jacksonem na gali Bellator 237 Fedor Emelianenko nie przechodzi jeszcze na emeryturę w MMA po nokaucie na Quintonie Jacksonie podczas gali Bellator 237, chociaż można było tak wywnioskować [...]

W moim rankingu Super Ciężkich był wysoko... http://www.sfd.pl/Atak_klon%C3%B3w_Kliczk%C3%B3w...Ranking_Superci%C4%99%C5%BCkich.-t773163.html To mój faworyt,moje dziecko...}:-(Ładnie zniszczył Sextona...Fury go unika-tchórz. Podoba mi się ,że jest taki ofensywny...Zbiera,ale wygrywa zdecydowanie...Podobno ma szklana szczękę.Zobaczymy. Bo ja lubie [...]