[...] co do samej kreatyny kończy mi się jedna pucha treca i bede musial leciec po nastepną lecz w ogóle nie widzie żadnych zmian. Wiadomo nie chodzi mi tu o wage czy jakieś super przyrosty bo to tylko kreatyna cudów nie bedzie lecz nawet w sile nie czuje, żeby coś mi to dało. I teraz pytanie czy dociągnąć jeszcze kolejne dwa tydnie na [...]
[...] maszynami to dobry pomysł? -czy po 4 miesiącach chodzeniu na siłownie zażywać jeszcze coś do kreatyny? -czy fbw to dobry wybór czy zmienić na robienie np . w pon -klaty , środa-biceps itp Chciałbym dodać iż nie zależy mi na zbudowaniu super masy ( bez karku) tylko dobra sylwetkę i w miarę sile + kondycje Za odpowiedzi serdecznie dziękuje :)
Witam wszystkich, od jakiegoś czasu odwiedzam to forum i uważam jest super;)a teraz do rzeczy! Mam problem z nabieraniem wagi, genetyczny patyk jestem, diete w miare rozsądną mam, teraz jem magnum 8000 z treca, smak miodzio, wczesniej miałem activita massive gainer(taki sobie) i megabol gainer 737(FUU!!) a teraz zastanawiam się nad olimp gain [...]
SUPER CZAPKA NA LATO. TECHNOLOGIA HEAT GEAR CHŁODZI I ODPROWADZA POT.STAN BARDZO DOBRY. ROZMIAR M/L PEŁNY OPIS TUTAJ: http://www.blackcomb-shop.pl/czapka-z-daszkiem-under-armour-blitzing-ii-black/?gclid=CKG7j6KLgswCFSezcgodG8cF9A#ml ODDAM ZA 5 DYSZEK /SFD/Images/2016/4/9/2e7e0769c205468ea755bba3ee13fa56.jpg [...]
Witam, jak napisałem w ankiecie chodzę na siłownię już około 3 lata z malutkimi przerwami. Waże około 70-71 kg, na poczatku bylo to okolo 64. Może w ciągu 3 lat to nie super osiagnięcie, ale do rzeczy. Chciałbym spróbować odżywek, gdyż na sucho już coraz mniej przychodzi mi na sile i masie. Już poznałem jako tako swoj organizm i czuje, ze [...]
[...] butów, w których wygodnie pochodzę po trudnym terenie np. drogi szutrowe, pola i łąki (również po deszczu), las. Myślałem o trekkingowych, czy to będzie dobry wybór? Mile widziane propozycje, nie muszą to być super wytrzymałe buty, będę ich rzadko używał. Cena 100-150zł, zależy mi na tym, żeby przy upale nie pociła się w nich noga. pozdrawiam
[...] mam179cm wzrostu biceps:prawy34 lewy33.Wyciskam na klate 70kg.Ćwicze od 1stycznia 2007roku czyli 4 miechy.Kreatyne wziełem zbyt szybko w 3miesiącu ćwiczeń z początku były super efekty biceps rusł mi co tydzień po 1cm a teraz już od 2 miesiąców nic mi nie urusł .Nie wiem dlaczego stoi . Cwiczenia na biceps wykonuje na rużne sposoby. Co mam [...]
chcialbym troszke sie zwężyć w biodrach:D nie chodzi o tluszcz tylko o kosci, nie mam super szerokich bioder,lecz przy wcieciu w talii, wydają sie jeszcze szersze niż są:/ w artykule tu na forum (chyba napisanym przez krzych666,pozdro:))wyczytalem ze mozna zmienic bary,lecz bioder nie. i tu moje pytanie czy moze jednak jest jakas metoda?:D moge [...]
[...] po krotce opisac jak u mnie przebeiegal tradzik.Kiedys mialem go duuuzo na plecach(tylko zaskorniki) i na ramionach,mialem rowneiz na brodzie.Wszystko zeszlo plecy super piekne gladziutkie ramiona tez ale geba caly zcas sie blyszczy chcoaiz nie ma na niej duzo zaskornikow.Otoz moje pytanie brzmi czy to rowneiz minie z wiekiem czy jestem [...]
Mam sprzedać super telefon jakim jest Sony Ericsson K770i sprawny!!! dobry aparat z lampą! STAN DBD NOWY WYŚWIETLACZ BEZ RYS!! Folia na ekranie w zestawie usb ,słuchawki,ładowarka ,jak znajdę pudełko to dodam i KARTA PAMIĘCI 2GB!! klawisz 8 troszkę wytarty nie miałem czym zrobić zdjęcia to pralką zrobiłem :http://i50.tinypic.com/29atyiu.jpg [...]
Dla miłośników kulturystyki i ćwiczeń siłowych,instruktorów,zawodników-super ciekawy kolejny Trening Camp zorganizowany prze Marka Olejniczaka i Norberta Tymczaka. Wiecej można przeczytać w temacie: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia%2FKlub_Fenix_z_rekomendacj%C4%85_SFD-t973542.html Miejsce : Kraków termin : 30 listopad 2013 [...]
Instruktor na siłowni przepisał mi taką suplementację przy budowie masy. Co o tym sądzicie, chodzi mi głównie o rodzaj i ilości nie koniecznie markę supli. Suplementacja Rano na czczo 10g glutaminy + 5 g BCAA 30 minut przed treningiem porcja „pompera " np. Super Pump Gaspari nutrition albo ALL-STARS INTENSITY NOX Po Treningu Porcja glutaminy 10 g [...]
[...] mam pewien dylemat, cwicze systematycznie od jakichs 6m-cy (ogólnie bedzie jakies 2,5lata treningu+roczna przerwa), mam dosc fajnie ulozona dietę, nie zalezy mi na jakims super wzroscie masy(dla mnie wazna jest rzezba), ale tak sobie mysle ze jeszcze z jakies 3kg mięsa by sie przydało...i zastanawiałem sie nad jakąś kreatyną, tylko nie mam [...]
Witam, od jakiegoś czasu stosuję Waxy Maize firmy Allmax. Jestem super zadowolony, jednak nie mogę tego nigdzie kupić, ostatnio wziąłem 5 opakowań przez SFD, ale to były ostatnie sztuki. Orientujecie się gdzie to można dostać (nie sprowadzając zza granicy), ewentualnie jakąś alternatywę? Dynamitze Flud widzę ma Waxy, ale producent podaje, że [...]
witam, moja mama wlasnie skonczyla 50 lat, jak na swoj wiek super sie trzyma, ale ma chory blednik, czesto ma bole glowy i ogolnie jest bardzo slaba. Jakis czas temu udalo mi sie ja namowic, zeby poszla na jakis aerobik, zeby cokolwiek ze soba zrobila. Pochodzila pare tygodni ale sie zniechecila, mimo ze zdrowie nieco sie polepszylo, sam to wiem [...]
Chcę poprawić swój wyskok ale nie wiem, z tego co wiem treningi typu super dunk i takie tam a także treningi z cięzarkami niszczą kolana , chciałbym potrenować ze sztanga (przysiady itp)ale w domu mam tylko sztangę ojca o wadze 70 kg i ciężarki do tej sztangi które się montuje po bokach 2 x 10 kg macie jakies pomysły na trening na jumpa ????
[...] Jedni mwia zeby cwiczyc normalnie tylko zeby dorzucic diete i kilka cwiczen izolowanych. Inni mowia zeby za******** z areobami i wykonywac miliardy powtorzen i serii. Co wy o tym sadzicie???Pomozcie bo zbudowalem mase (mam 15 lat 186 cm wzrostu i waze 9 dych. cwicze prawie 2 lata) i chce teraz zrobic super rzezbe z jak najmniejsza utrata masy...
[...] 2miesiace temu enan/metka 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: lekkie podrzezbienie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: super Mam takie oto pytanko: czy to ma jakikolwiek sens - stanazol tab. 30mg ed 5tyg z gory dziekuje za odp
