super

No więc ułożyłem plan FBW i teraz pytanie czy dobrze? Rozgrzewka w kolejności: z treningu Mawashi'ego 1. Bieg w miejscu z krążeniem ramion, przedramion i nadgarstków - 5min 2. Stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem - 10-15 razy 3. Stanie w rozkroku, skłony tułowia w bok z pogłębianiem - 10 razy. 4. Stanie w [...]

Mam 18 lat, waże 67 kg przy wzroście 168 cm, poziom tłuszczu podobno 22% (tak pokazała jakaś super elektryczna waga :/) Próbowałam schudnąc ale sie nie udało, piję 1,5 litra wody mineralnej dziennie, robie brzuszki i inne tego typu ćwiczenia, czasem biegam, nie jadam kolacji... No i nie wiem co mam zrobic żeby w końcu zmieścic sie w moje ulubione [...]

[...] Zapewne kulturysci jadaja malo wieprzowiny ale doprowadzenie swini od urodzenia do 120 kg trwa obecnie nawet 2 MIESIACE. Utuczeniu drobiu tez jest bardzo krotkie. A o "super zdrowych" indykach w ogole szkoda pisac - to jest karygodne co hodowcy daja tym ptakom, a juz zupelnie w jakich warunkach zyja te biedne zwierzeta. Najlepiej chyba [...]

[...] ale zazwyczaj ide na latwizne: kupuje gotowe mieszanki do pieczonego kurczaka albo indyka, dodaje olej lub/i sos sojowy lub/i biale wino i zawijam w folie. Kilka razy zdarzylo mi sie oblozyc taka piers czosnkiem - czosnek byl super, piers tez niczego sobie, tylko z trabki po niej wanialo Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-02-06 09:58:04

[...] przy wzroscie 168.Raz w tygodniu chodze na aerobik-w innyh dniach nie moge niestety:(w domu nie cwicze (choc chcialabym)nie mam pojecia jak zaczac sie odzywiac,jakie cwiczenia wykonywac w domu,kupilam sobie "super Cuts 3" firmy universal Nutrition zeby przyspieszyc metabolizm,.Jezeli mozesz poradz mi cos za co gory serdeczne dzieki.

Super :) Jaka kategoria? Będzie super ekipa :)

W NIEDZIELE ODBYŁY SIĘ MISTRZOSTWA SLĄSKA Startowalem w 2 kategoriach - Juniorów Wszechwag - do 90 kg w juniorach zajałem 2 miejsce, wygrał Tomasz Marzec, super przygotowany, super ładna sylwetka, wygrał również kategorie do 80 kg do 90 kg ostatecznie zajałem 7 miejsce ../Content/img/noimage.png [...]

Super carbo używałem już kilku, ale to jest super. Rozpuszczalność rewelacyjna. Biorę na kilkugodzinne wycieczki po puszczy i po treningu siłowym, rewelacja. Polecam

Bd do Ciebie zaglądał, super sie oglądało twoje filmiki, szczególnie te z WL na WL super w miesiąc ze 102kg na 125kg, o jaaa... O.o pzdr

super ramie

super art - sogacz

[...] do uginania leżąc na dwugłowe ud 4x25-50 Trening wyszedł bardzo fajnie, bardzo mi się podoba maszyna do wyciskania na klatkę siedząc, bardzo dobrze czuć na niej klatkę i super na dobicie klatki okazało się ćwiczenie przy użyciu suwnicy smitha z założoną blokadą. Choroba chyba powoli odpuszcza, dale mam lekki katar i kaszel, ale samopoczucie [...]

Super Seba, że tu działasz! :-) Będę kukał do znanego już czekoladożercy %-)

Dzięki wszystkim. Super Seba, że tu działasz! :-) Będę kukał do znanego już czekoladożercy %-) Brzydkie określenie, wolę degustator lub tester. }:-( Będę zaglądać :) zwłaszcza jak będą grane czekolady %) Wszytko w swoim czasie. %-) Śledzę u konkurencji od jakiegos czasu, swietna sylwetka. Powodzenia, wytrwałości i przede wszystkim zdrowia na tą [...]

Na popularnym portalu, podrzucę info na pw. Super, z góry wielkie dzięki ;)

a Ja mam zamiar sie wybrac, prawdopodobnie w sobote bede a co:) Super, ktoś jeszcze się wybiera w weekend do Katowic?:)

Ostanie aeroby już za mną, myślałem, że będę się bardziej cieszył, ale i tak jest super, już nie będzie trzeba wstawać i walić na czczo, tylko spokojnie można zrobić śniadanie i wypić ciepłą kawkę, coś pięknego. :-P Tak jak napisałem zrobiłem fotki wszystkiego co mam ze słodyczy i normalniejszego jedzenia , ale pewnie jeszcze jutro coś kupię po [...]

[...] wagę, starą już szlag trafił i kilka dni musiałem sobie radzić na jubilerskiej do 100g, ważyłem wszytko małymi porcjami i dodawałem,%-) strasznie męczące. Nowa waga jest super, zapłaciłem za nią 43 zł z przesyłką, zamówiłem w niedzielę, a we wtorek już była do odbioru. Naprawdę polecam, dobry sprzęt za małe pieniądze i do tego 2 lata [...]

super forma, gratuluję! :-) życzę powodzenia i BEZ MEDALU TU NIE WRACAJ! %-)

Moje gratulacje!!!! Super forma :-))