super

Super, że ekipa śledząca się zbiera %-) /SFD/Images/2016/1/20/e025d2b9428f49128eaf9fc5d87d7b8a.png Przed treningiem jeszcze spora demotywacja patrząc w lustro, dużo wody, fatu pewnie też część z tego sporawa. Po treningu już jest okej, zmotywowany. Ostatni posiłek pyszny ;-) Zdjęć jedzenia nie będzie nazbyt wiele, ponieważ aparat w LG L5 nie [...]

a właśnie kurak z cynamonem może być dobry;-) są mieszanki przypraw do kurczaka z cynamonem i kardamonem, orientalne, które nadają super smaku

Fajny dziennik :-) Super że się we dwójkę motywujecie do działania! Będę śledził, no i u Was też widać że smaczna micha %-) Powodzenia!

Wiem jedno, chce byc super pewna swojej formy, czuc sie jak milion dolarow, a nie byc niezadowolona , wole poczekac ze startem , ale z drugiej strony zawsze juz bede wiedziala jak to wygladala na prawde, a juz tyle kasy poszlo na to, jeszcze do tego to klub mi ta oplate startowa oplacil

Po pierwszym spojrzeniu na foto i moja opinia j/w.., ale to ty musisz zdecydować co dla ciebie ważniejsze walka o miejsce, rywalizacja, czy po prostu obycie się ze sceną, publicznością, pierwsze sceniczne pozowanie itd.., Sylwetka super i w ogóle ale docięcia brak........ Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-02-11 19:30:20

[...] innej rady nie ma. i nie chodzi mi tutaj o konkretną osobe trenera, tylko też o to, że przed startem stres jest ogromny, stajesz jednego dnia przed lusterem i myślisz" super wygladam, a godzine później stajesz i czujesz sie jak g.o.w.n.o. i chcesz wszystkim j.e.bnać. mi sylwetka zmieniła się bardzo w ostatnich 2-3 tyg. woda zaczela [...]

Co do nabicia polecamy czekoladę wedel karmellove, nabicie gwarantowane :-D i smakowo super /SFD/Images/2016/2/21/03c756f744324437a80bcadd43b122b3.png /SFD/Images/2016/2/21/23d924920d974cbdab7d48bf12bbbd78.jpg

Nogi bardzo fajnie, pośladki super łapki bardzo fajnie zwłaszcza barki i biceps - nabrały kształtów :-) co do gustów to cóż... każdy ma inne - tak było jest i będzie, nie da się dogodzić wszystkim jakby każdy miał takie same to życie byłoby nudne i monotonne a Ty nie patrz na innych tylko rób swoje

/SFD/Images/2016/2/24/0d78c49596ed4db3b904eede9e8dadb9.png Trening super, i nowe legginsy, spalacz i wczorajszy cheat meal zdecydowanie dały powera , aż się nie mogę doczekać pobudki , na pewno dwójki i plecy zabolą :D Robię wcześniej wypiskę bo później mam ambitne plany odłączyć się od świata i uczyć się anatomii, sobota egzamin ustny. [...]

Dideek gra, jak zwykle, a dziennik załóż , super pomysł!!!

Super, że jest wsparcie ;-) Szama na dziś zakończona SUMA CAŁODZIENNA: ~68g WW ~402g T

[...] maszynie, fronty (mniejszy ciężar, może +więcej pow. w serii i będzie ok?), przysiady na jednej nodze, wejścia na skrzynie? Wskoki dwoma nogami na skrzynie? Wyroki są też super, widziałem np. wersję z papierem pod noga która idzie do tyłu, przesuwa się ten papier pod butem w przód i tył, chyba poprawia to technikę bo nie ma aż takiego wybicie [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/7/0a12b9c6b5d243b7bd6f8fd52d2bcf06.png Utrzymana - koło 1800-1900kcal Odkryłam fajną czekoladę, jedliście? co o niej myślicie, powiem wam, jak na całkowity zakaz jedzenia to super zamiennik, aczkolwiek smak się znacznie różni, ale po zjedzeniu od razu kurs toaleta ;-D /SFD/Images/2016/4/6/ca384e7fa59a4232bdfc56cf20dec834.jpg

brzuch bedzie płaski - redukcja bedzie skonczona poki co samopoczucie super, kcal stosunkowo duże :)

dajcie mi drugą szansę, oby się tym razem udało na ten moment psychika super

to jesc wejdziesz na mase to w druga strone idziesz i ucinasz te kardio. to czyli wedlug was idzie zrobic super forme bez cardio taaa?

[...] warzywo, bo czekolada robiona jest z kakao, a kakao rosnie na drzewie Z tego co mi wiadomo to kakao nigdzie nie rośnie tylko jest produkowane z nasion To ja jakieś dziwne te warzywa kupowałem bo za taką paczkę 450g mi wychodziło 4-5zł Jakaś złodziejska firma chyba :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-04-20 16:40:48 może eko hiper super ;-)

Te dokładanie ciężaru super sprawa, tzn. daje kopa. Jak któryś trening z rzędu idzie na tych samych cyferkach, a jeszcze w ostatniej serii zrobię mniej powtórzeń niż ostatnio to nieźle motywacja spada;)

takie dawki kofy mnie nie urabiają, po prostu nie chce mi się mocno spać wszystkie pozostale substancje 'uciszają głód' więc na czczo super, zeby w pracy nie spać %-) a przecież niektórzy nawet polecają na czczo, zeby nie czuc głodu espresso z cayenne, cynamonem i imbirem Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-12 09:01:04

[...] Z rana obudziłam się koło mojego Skarba <3 później się rozstaliśmy, i każdy na trening. Była moc, ostatnio zauważyłam, że super mi się trenuje, a forma z dnia na dzień lepsza, nie chce jutro cheata !!! Dziś wyjazd do Płocka, poszukuje kreacji na komunie :-P [...]