super

[...] wygrały... a po przysiadach nic nie boli i mogę trzaskać, póki się nie zmęczę. Asfalt to zuo ;-) Polecam teren, lepszy dla stawów. No i trening z głową, a nie im więcej tym lepiej ;-) Paatik dopiero zaczełaś i już jest nieźle, pobiegasz jeszcze trochę i będzie super. Na początku w bieganiu bardzo fajnie widać progres :-D PS. Nie słuchaj Fansa %-)

Paatik ogromne gratulacje, super :-D Wysokim tętnem się nie przejmuj, potrenujesz, organizm się przyzwyczai i... nadal na zawodach będziesz mieć bardzo wysokie ale przy szybszym biegu i szybszym tempie ;-)

[...] udało mi się stworzyć podstawy kondycyjne a kiedy one się pojawiły bieganie stało się ulubioną formą aktywności która jest przyjemnością i relaksem. Owszem - nie musisz mieć jakiegoś super precyzyjnego planu który ustawia Ci każdy trening. Warto słuchać siebie i własnego samopoczucia. Ale warto wiedzieć po co coś się robi i dokąd się zmierza

Viki - dla mnie rano jest ok. Jak jeszcze mam dużo roboty w robocie od rana to super, bo naprawdę zapominam ze miałam jeść i głowa chodzi jak trzeba. Najgorzej jak bardziej leniwy poranek sie trafi... Za to wieczory potrafią być trudne, w szczególności jeśli nie poszłam na siłkę, i muszę doglądać Młodych bez wychodzenia z domu. Kurczę, wtedy mały [...]

Nie ma tak, że źle albo dobrze. Super banalnie to zabrzmi, ale sumo to sumo, klasyk to klasyk pół sumo to pół sumo. I tyle. Jedna z tych opcji będzie dla Ciebie najkorzystniejsza i koniec :-) Po dwóch latach klasyka, spróbowałem pół sumo i już po 3ech miesiącach wyciągnąłem więcej niż w klasyku, to dalej go tłukę. Pełnego sumo, czyli jak pisze [...]

Paatik mam nadzieje ze na zdrowie Ci to wyjdzie, skoro Twoje badania i samopoczucie to potwierdzaja to super, tym bardziej jesli to dzialania na podstawie wlasnych rozkminek w polaczeniu ze sluchaniem organizmu. Natomiast co do badan to generalnie na czytanie roznorakich badan nie mam niestety zbytnio czasu i wole jak inni robia to za mnie :P to [...]

[...] i caly dzień nam upłynął na korzystaniu z usług państwowej służby zdrowia. Niech ja jeszcze zobaczę gdzieś w TV strajkujące "siostrzyczki" to pomidorem będę rzucać. Taka jedna menda miała dzisiaj kłopot nawet z tym żeby długopis pożyczyć... Za to Pani Doktor na dyżurze była super. Stary koń, a musiał czekać na pediatrę bo przecież nie ma 18 lat.

[...] pewnie bym strasznie przezywała porażkę. I jeszcze jedno - baletnice tak naprawdę są niskie. Wrażenie długich nóg dają pointy. Z moimi nogami na pointach może i wyglądałabym super, ale żaden parter nie byłby odpowiednio wysoki, żeby zrobić unoszenia tak, abym nogami po ziemi nie zamiatała. Facetów też się selekcjonuje na tych co mają niżej punkt [...]

dzięki Paatik za super wyjaśnienie! wlasnie dlatego o ten balet spytalam m.in. - bo jak Viki napisala - tak to u Ciebie z gracją i lekko wygląda. a kojarzyłam, że baletową przeszłość/zamiłowanie do baletu miałaś :)

[...] dział 35+ przetoczyła sie fala filmowania filmików motywacyjnych. Taka silna, ze aż mnie poniosło i pierwszy w życiu filmik antymotywacyjny spróbowałam zlepić. Zabawa była super!!! Ale dopiero teraz widzę ile roboty musieli Viki, Kabo i Jezoo w swoje filmiki włożyć... Jak ktoś ma ochotę moje nieumiejętne próby obejrzeć - to zapraszam. A [...]

Dlaczego Ty to ściągasz z YT? Przecież to jest super. Ps. Kiedy z Ciebie taka laska wyrosła? Ostatni raz jak Cie widziałem, to taki mały usmarkany berbeć koło nóg się kręcił a tu popatrz, ale ten czas leci ;-D

31.10.2018 Aeroby Pogoda super - uciekłam do lasu. Plan był tak potruchtać, żeby nie wykończyć biodra, spędzić w lesie przyjemną godzinkę i płuc nie wypluć. Zrobiłam 6 odcinków (mniej więcej po 1 km) truchtu, tak jak na samym początku mojego "biegania" (jak biodro się nie odzywało) z odpoczynkiem 1-1,5 min po każdym odcinku, potem 2 km cool down - [...]

A przed bieganiem popełniłam bułeczki owsiane na maślance. Super fajny przepis stąd "zchatynakoncuwsi.pl" To moje dieta poszła w las... /SFD/2018/10/31/b84643bde6a9496a9125f2da1e48fc1a.jpg

[...] na nowy pomysł polara, który na dniach wchodzi na rynek. A który mnie kusi. Najtaniej M430 znalazłam tutaj za 639zł a Suunto Trainer za 849zł. Serio 23% masz back? To super deal, aż kusi prośba o pomoc:) Chcę spróbować wyexportować z polar flow do różnych platform i zobaczyć które sa dla blondynek:) Ten test to nie jako "Cooper" - tylko [...]

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał. %-) Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".:-D

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał. %-) Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".:-D Paawo - pierwsze dobre, drugie TRAGEDIA - chyba bym dzwoniła do upadłego... Ładne rzeczy mnie czekają:(

To idz! to super sprawa. Miałam wrazenie, ze Ciebie "nosi":)

[...] stepie 3 x20p. Bułgary i zbieranie grzybków po 3 serie i 20p na nogę. RDL na Smithie - obciążenie 20kg plus sztanga, 5 x 15p. Maszyny na klatkę (pierwszy raz na nich siedziałam)- i to było super bo mogłam się skupić na piersiowych, na koniec barki w opadzie. I zeszło 1,5 godz, ale miałam fun. /SFD/2018/12/26/28bb456d215741f2ac27cfd3d0b9207c.jpg

Ślina przełknięta }:-( ,Paatik super figura :-))

podpisuję się rękoma i nogami pod każdym zachwytem :-)) jest super