super

[...] Obliques 8-) Smiac mi sie teraz chce, ze pytalam sie czy moge zrobic wiecej serii nic wskazane w rozpisce }:-( Moge smialo powiedziec...ze czuje cale cialo !! Cwiczenia sa super !! Naprawde swietnie cwiczylo mi sie ten zestaw, czulam ze cale moje cialo cwiczy ! Cudowne uczucie !! :-) Taka pipa ze mnie, ze z emocji dzisiaj zapomnialam dlugopisu [...]

Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]

Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]

Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]

ja to jadłam z sypką cieciorką, bo lubię coś gryźć ;-) ale krem też będzie super

Ratmonka super podsumowanie :-)) gratuluje serdecznie!

Ratmonka super podsumowanie :-)) gratuluje serdecznie! Dziekuje :-) To dopiero poczatek. Wierze, ze teraz bedzie tylko lepiej :-)

[...] BFdywagowac na temat spalania miejscowego i powodów tego czy tamtego. zacznij tez jeśc dobrze i sprawdzisz czy okres wróci, Ja bym dala tobie jeszcze trzy miesiace na przeczekanie w zdrowej dieciechyba ze koniecznie chcesz wrócic do tabletek. W czasie karmienia piersia super sie chudnie prolaktyna w tym wypadku nie jest przeszkoda bynajmniej

[...] zjadłam 3 całe jaja i łyżkę oleju i już nie mam manewru z tłuszczami.... Za dużo ich wyszło.... Ale na jutro i inne dni już wszystko poplanuję dokładnie. Myślę że spadki super, barki mi się też ujędrnione zrobiły, dużo też noszę dziecko co waży 9 kg. Mierzyłam się jeszcze wczoraj w barkach wyszło mi 108cm, co mi się dość sporo wydaje. Spadki [...]

Tak, tak, mi też tendencja się podoba /-) jest super 8-) zaraz idę pobiegać, także może będzie dobrze. A ziółka jakieś mogę pić? Bo herbaty i woda mi się już nudzą...

[...] warto spojrzeć na różnicę do 30 kwietnia a nie do 07 maja, ponieważ 07 maja nie pamiętam którym metrem się mierzyłam i wyniki mogły być o 1,5 cm zawyżone. Ale myślę że jest super, tendencja wydaje się spadkowa, więc ja się cieszę 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2db218396532481b8b684f96abc346d0.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-05-14 09:44:25 [...]

Molly dopiero trafiłam na Twój dziennik, zobaczyłam przemianę i jestem po wrażeniem. Naprawdę super efekt jak na 12 tygodni. 10 cm w pasie mniej- niezły wynik:-) Życzę wytrwałości w dalszej drodze i będę zaglądać do Ciebie:-)

O, to super, bardzo dziękuję za odpowiedź ;-) Czyli teraz jogging nadal ale bez l-karnityny :'-( ciężko będzie ;-) To ja zamieszczam tabelkę, ale pomiar w biuście i pod biustem to tak na szybko, nie wiem czy jest wiarygodny bo tylko przyłożyłam metr, miałam dokładne pomiary jutro robić. Pomiary są metrem dotychczasowym, który zaniża o 1,5cm, na [...]

:-) to super bardzo się cieszę i dziękuję \-). Mam nadzieję że nie jest tak źle z tymi ciężarami %-)

[...] szybko idzie ad 4.na maszynie, troszkę ciężko może jest ad 5. miałam na końcu zrobić to ćwiczenie i... zapomniałam.... ad 6. 6 kg ale powoli wykonane i na pewno nie jest super łatwo ad 7. zmniejszyłam ciężar, zauważyłam że troszkę podkręcam dłoń do góry przy tym ćwiczeniu, a domyślam się że powinna być przedłużeniem nadgarstka, dlatego [...]

[...] łatwo mi się robiło to ćwiczenie więc pewnie bardziej wiszę na stawach niż trzymam napięcie... Popracuję nad tym. Po wszystkim- orbitrek 40 min. Ogólne wrażenia- trening super!! W porównaniu do 12 czy 13 ćwiczeń, bardzo fajnych ale które się ciągły i ciagły, te 6 konkretnych, robi się szybko, miło, bez rozdrabniania na drobne :-). Narazie [...]

Super, rozumiem już, tak jest :-) . Do owoców mnie nie ciągnie w ogóle, ale zobaczymy, może mi się odziwidzi... Dobrze, jutro wystartuję z brzuszkami na skośnej ławeczce :-). Chciałabym dziś jakieś cardio zrobić, ale nie wiadomo czy uda się wyrobić czasowo. Dziękuję i pozdrawiam :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-03 10:11:21

[...] ramiona równolegle do podłogi.... Ad C1- wyraźnie czułam nogi z przodu, spory ból w mięśniach Ad C2- ok Ad D- poszło 11,5 ale ciężkie są pompki brzuszki na skośnej- super męczące!! bardzo mi się podoba to ćwiczenie, mocno czułam mięśnie, znowu się spociłam przy tym ćwiczeniu :-) przysiady -ok Miałam chwilę czasu w ramach oczekiwania i [...]

Molly, gartuluje 6 z przodu :) A jaglana jest super i na słodko z owocami i do mięcha :-)

Eveline, do Ciebie mi daaaalekoooo.... Oku, Agataq, Fux ;-) thnx... Jesteście super! Jak się zredukujemy do końca to możemy razem pobiegać %-)