super

Super forma jak na ten wiek.

Twilg mam do Ciebie prośbe. Mógłbyś wrzucić to do mojego posta "Forma dawnych kulturystów" dzięki bardzo. A post super, jakbym mogł to dałbym soga

czy ja wiem z tymi barkami od 3 miesięcy poszerzyłem obwód obręczy barkowej i o 5cm robiąc 16 serii na barki z czego 4 to były super serie i raczej mam teraz przerost barków nad klatą

super! dałem znać, jak tylko będzie to odpisze/prześle co trzeba z góry dzięki, w jego imieniu!

Super. Dzięki :-)

[...] za skórę na brzuchu, bo tłuszczu to tam praktycznie nie było i informować, że "ooo, jaki słodki tłuszczyk się zrobił". Ważyłam wtedy 48 kg i się odchudzałam. Teraz też tak potrafi zrobić, ale mam już wyebane. Aaa, i dodawała najczęściej coś w stylu, że ona się super trzyma jak na swoje lata. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-07 14:40:33

Super , dzięki za odpowiedź:-). Niestety plany mi się trochę pozmieniały FT3 i FT$ mam w normie ale TSH jest powyżej 6 przy normie do 4. Niesamowite bo 2 miesiące temu było poniżej 1. Muszę iść do endo, dodatkowo mam napuchnięte węzły chłonne i guzek który zignorowałam obecnie powiększył się i stał bolesny czyli jeszcze gin. To mam troszkę pracy [...]

Super dzięki. Jajka akurat bardzo lubię, ale czy przy np 3 dziennie nie skoczy mi za bardzo cholesterol po jakimś czasie?

Ruda, już nie popełnię tego błędu z treningami dwa dni z rzędu ;-) A co do nabiału, mam jeszcze jedną całą kostkę w lodówce, więc wyjem go w najbliższych dniach, a później szlaban ;-) Ale pewnie od czasu do czasu nie zaszkodzi ? ;-) Kurczę no, lubię twaróg. Juz zrezygnowałam z serków wiejskich ;-) W następnym tygodniu jadę na wakacje, więc będzie [...]

Wczorajszy trening, w tempie super szybkim bo śpieszyłam się na zaliczenie. Wiosło: R= 25kgx15 35x15 45x12 50x5 50x5 45x8 przysiad przedni podwójne dno: R=15x15 20x15 30x8 25x10 sztangielki skos: 6x15 8x12 10x8 RDL: 25x15 35x15 40x15 Nie rozpisuje się bo uciekam do nauki.... ah ta sesja niech ona już się [...]

oki, wieczorem wybiorę któryś trening i napisze, bo o 15 mam zaliczenie, więc za raz muszę uciekać. Na jesieni ćwiczyłam german body camp i ćwiczyło mi się super, bardzo intensywnie i czułam że umieram i teraz chciałam coś bardziej żeby skupić się na ciężarze a nie na tym że muszę dobić do 25 powtórzeń...

[...] wybrać się do kogoś naprawdę konkretnego, dobrze znającego się na treningu siłowym, bo chce go kontynuować przez lata i wolałabym nie zrobić sobie krzywdy. kleine-hexe super ! W końcu skoliozy, kifozy i inne nieszczęścia powinny się wspierać 8-) Dzisiejsza miska: do tego woda ok 1,5 l + dwie kawuszki i czarna herbata warzywka: brokuły i [...]

Tak jak mówiłam, wtorek i środa szalone dziś już dałam radę na trening, strasznie mi się nie chciało ale jak już zaczęłam to ćwiczyło mi się super :-) Trening B A. Martwy ciąg 45kgx15 55x15 60x10 65x6 45x15 55x15 60x8 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 20x15 22,5x9 25x6 17,5x15 20x15 22,5x7 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem [...]

Dzisiejszy trening jak najbardziej udany: ból dupska -zaliczony, uczucie że zaraz zwrócę śniadanie - zaliczone. Jak dawno nie robiłam super serii to dziś mnie troszkuuu zmachały Trening A 1. Przysiad 50x5 55x5 57,5x4 2a. Podciąganie na drążku pełne x2 i opuszczanie 7sx4 7sx3 7sx3 2b. rozpiętki na płaskiej 5kgx12 6x12 6x12 3a. unoszenie [...]

Tomaso.... o kurcze nieźle... super sylwetka. Powiem Ci, że jak byłem w twoim wieku to też bardzo dobrze wyglądałem. prawie codziennie siłka... Gdzieś się to wszystko zagubiło pomiędzy pracą a rodziną. Więc życzę Ci abyś dążył do sowich celów i się nie zagubił.... Z chęcią będę zaglądał :D pozdrawiam i życzę miłego dnia Zmieniony przez - [...]

Dziękuje ! :-) Do super sylwetki jeszcze naprawdę długa droga, ale nigdzie mi się nie spieszy - mam czas ! :-) Niestety, czasami już tak jest, że życie bardzo często weryfikuje nasze plany i nie zawsze ma się czas, a nawet siły na to, co by chciało się robić, jednak grunt to myśleć pozytywnie i po prostu walczyć o swoje :-) W takim razie [...]

[...] ruszy ! :-D Na poważnie, to postanowiłem, że jeszcze ten tydzień potrzymam obecne 2600 kcal, a prawdopodobnie za tydzień wskoczę już na 2800. Może sylwetka nie jest jakaś super docięta i sucha, ale moim zdaniem dalsze prowadzenie redukcji nie ma większego sensu, tym bardziej, że muszę wykorzystać fakt, że na tym etapie jestem w stanie dołożyć [...]

[...] i tak bez sensu heeheheh.NA którymś z pierwszych Pride był jakiś strongmen.....japoniec założył mu kimure jak dzieciakowi.........wiadomo ten strongmen nie był z 1 ligi ....ale i ten japoniec nie był super technikiem...................Ale gdybajcie dalej heheehehe :-p w sumie od tego jest forum heeheh HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Super tez byl wywiad z nim u Kuby Wojewodzkiego. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

A ja teraz trenuje Push-Pull-FBW i jest super:-))