jak wspomnialem na froum Slawka jest wieeeele super komentarzy na sfd zapewne mniej - za slaby supel w opinii wielu - jak stawiam u mnie jest stale - poza okresami z przerwami ale raczej przypadkowymi niz celowymi
[...] treningu jak zwykle wyskomfort w brzuchu jakiś ... myślałem że puszczę pawia i byłem wykończony na maxa ... ten trening nóg mnie zabija %) ale już doszedłem do siebie i jest super :D dieta 7:05 35g WPC - dom 7:30 100g owsiane, 19g rodzynek i 10ml oliwy, 200ml mleka 1,5%, witaminy, żeń-szeń - dom 9:45 150g kura, 5ml oliwa, 120g brokuły + seler, [...]
i jest relacja super oglądnę do snu dokładniej. Jedna uwaga bo dobrze nie widziałem brokuły i inne warzywa wrzucamy do gotującej sie już wody unikniesz wtedy większych strat witamin.
[...] o ile wytrzymasz pierdzenia :P). 2. Ja w pomocnych mi źródłach znajdowałem zawsze info o węglach dla ekto. A Ty praktycznie masz mini głodówkę rano, która oczywiscie jest super (moze nie w młodym wieku) i raczej nie jest super dla ekto. Jak ktoś jest innego typu, to nawet niech sobie głoduje od 18:00 do 12:00 następnego dnia a trening rano. [...]
Na razie musze ograniczyc uzupelnianie dziennika ze wzgledow czasowych. Miska czysta, treningi prowadzone bez zarzutow. Leg day Front squat 5x8px 30kg super seria 2x uginanie lezac 8px25kg zakroki 8px10kg-noga super seria 3x wypychanie na suwnicy 10x50kg mc na prostych 8x30kg wspiecia na palce ze sztanga 3x15px30kg jump [...]
tak jak kiedys pisalem smak Grape...nie kupujcie go! Co do działania to super sprawa, mialem cykl xpand+Cp masa +3kg klatka +3cm ramie +2,5cm pas bez zmian uda +1cm pobudzenie super, zawsze pelen energii szedlem na trening i ćwiczyłem z duzo wiekszymi ciezarami niz poprzednio! jednym słowem na pewno wroce kiedys do tego stack'a :) Polecam z [...]
[...] x 131kg Brzuszki z obciazeniem 10x 15kg/10x 15kg/10x 15kg Podciaganie nog do klatki lezac na lawce 10x 0kg/10x 0kg/10x 0kg Skakanka 11min Rozciąganie --------------- super trening, wszystko dobrze czute:) mp - zmniejszylem regres bo byl sie ze*** xD unoszenie - fajnie ugi + wlwp - super, chociaz wl podchwytem troche jeden nadgarstek [...]
[...] wygrywanie przez najbliższe xxlat, biorąc pod uwage jego postępy. Dająć nagrodę Dexterowi dajemy ją zawodnikowi, który niewątpliwie na nią zasłużył. Po drugie gwarantujemy super ciekawe zawody za rok (nieważne że z Dexterem czy bez). Jak dla mnie Heath był super, ale jego czas przyjdzie za rok za dwa i posiedzi na tronie przez kilka dobrych lat.
[...] się zawsze tak spocę jak świnia,leci ze mnie...always ręcznik przy sobie. 4.Mąż mi pomógł nie wiem czy dobrze,asekurował z przodu fajnie było + Interwały 4*30/30 Trening super, idzie coraz lepiej -starałam się dokładać cokolwiek. Interwały przy tej pogodzie porażka 4 i bateria mi siadła ... Tak się cieszę, bo mąż ćwiczy do tego słyszę tyle [...]
Po treningu... Porcja Horse Power (od Cybula dziekuje ) Smak: ****owy Rozpuszczalnosc: dobra Dzialanie: pompa super, pobudzenie dosc dobre, lało sie ze mnie przez caly trening, przerwy krociutkie, checi ogromne Wypiska: Plecy YR (regresja): 6x63kg 8x58kg 10x53kg 12x50kg (moglem dac wiecej w 1 serie bo zrobilem ja na luzie no ale nie chcialem [...]
3.Czy po długim okresie dobrze prowadzonego treningu(uzupełnionego dodatkami z innych styli) -niestety treningi bardzo rzadko sa dobrze prowadzone(przynajmniej z tego co widze)-przez caly trening robi sie super hiper combosy z przeciwnikiem atakujacym powoli i w nienaturalny sposob,nie ma w ogole sparingow wiec jak moze to pozniej dzialac?
[...] czasu do czasu ktoś dorzuca-są uzupełnieniem-ciekawym, praktycznym ale jednak pobocznym. W danym momencie wykonywania techniki zamiast rzutu można komuś założyć duszenie-i super. Jak rzut nie wyjdzie-przejdzie się w duszenie-dobrze znać wyjście z danej sytuacji jeśli "plan A" zawiedzie. Nie mówiłem, że nasze aikido zawiera duszenia. [...]
[...] na czym to polega! widze ze jestes z krakowa, ja tez, zapraszam do nas do grapplingu krakow. ja rowniez jak na poczatku cwiczylem tylko aikido (1 rok) to uwazalem ze owszem, super skuteczne to aikido nie jest, ale na cos tam sie przyda itd). do czasu az poszedlem na bjj i wtedy na aikido nie moglem juz spojrzec. w ramach poszerzania horyzontow [...]
[...] innych o "mojej wizji".Byłem już niemal pewny, że jestem nieziemski wojownik! Nie nakłaniam nikogo do trenowania aikido jako stylu przeznaczonego na ulicę i super skutecznego w dowolnej sytuacji. Nie jestem R. *****em-a moje posty są jak mniemam trochę bardziej spójne niż teksty ze strony karate tsunami.Nie wyzywam też każdego do [...]
[...] nie nadaje". i teraz część ludzi sobie pojdzie na aikido bo lubi bez względu na to czy to się im w walce przyda czy nie(zdrowe podejście), część bo ślepo wierzy że to super skuteczny styl(chore podejście), część bo chce umiec walczyć i uważa, ze dla tych kilku przydatnych elementów warto poświęcać całe lata na treningi(ich sprawa), a [...]
[...] tego co efektywne, tylko to co efektowne. I naturalnie jak się komu chce to może wybełtać efektowność z efektywnością dodając aikido do choćby MT i wyjdzie nam z tego np Orban. I oczywiście tak też jest super, tylko na przyszłość nie mieszajmy w dyskusji 2 niezależnych od siebie aspektów SW, bo wychodzi z tego sieczka i nikt nie wie o co chodzi
[...] inne sceny typu(rózne takie "który styl wybrac?"): Jakoś wszyscy np dla capo mają sympatię -jaka jest skutecznosc capo? -wiesz, skuteczne to to moze nie jest, ale super wygląda a aikido: -jaka jest skutecznosc aikido? -taka jak aerobiku(doslowny cytat z tego lub konkurencyjnego forum) Takie opinie wzbudzają moje politowanie dla [...]
[...] - chcesz się nauczyć jak lądować by się nie zabić? Zostań spadochroniarzem - chcesz powyższą wiedzę zastosować w walce? To nie myśl o niej tyle bo Ci czasu braknie na kiwnięcie palcem. Szkoda, że aikido nie uczy wyciągania prostych wniosków. PS. A ja piwo nie tylko piję, ale też sam warzę w domku i jest super! Sorki ale musiałem się pochwalić
TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47
