[...] z beta-alaniną i antykataboliczną tauryną. Chelat magnezowy, estry i alkaliczna postać kreatyny uznane są najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze formy podania tego super-anabolicznego składnika. Dodatkowo kreatyna sprzęgnięta z kluczowymi składnikami cyklu produkcji energii - cytrynian, jabłczan, alfa-ketoglutaran - wzmaga pracę komórek [...]
Na początku witam. Jestem tu nowy. Od jakiegoś czasu interesuje się walkami MMA i K-1. Chciałem wam zapodać garść newsów o treningu Pawła Nastuli. Oto one (za superexpressem ): Porażka z "Minotaurem" Nogueirą poszła już w zapomnienie. Paweł Nastula (35 l.) pełną parą przygotowuje się do kolejnej twardej walki Pride (październik). W programie [...]
[...] orzechów. Obiad w domu: Mięsko- będę się starał jeść jak najczęściej. Owoce i warzywa to zawsze do obiadu wiadomo:D Kolacja: jajka gotowane: 5-6. Może nie jest to jakaś super dieta ale lepszy rydz niż nic:) Także byłbym bardzo naprawdę bardzo wdzięczny jeśli ktoś ze stażem poprawił tutaj moje błędy w trenigu jaki rozpisałem lub coś dodać co [...]
[...] Ci nieprzerwanej energii i wytrzymałości. FIGHTER naładowany jest mieszanką silnie aktywnych składników tj. witaminy z grupy B, aminokwasy i zioła. FIGHTER zamieni Cię w super skoncentrowanego i pełnego energii wojownika a ponieważ sukcesywnie uwalnia składniki do krwiobiegu, nie powoduje efektu nagłego spadku mocy, dając Ci długie poczucie [...]
Witam. Jak waszym zdaniem najlepiej laczyc te trzy suplementy? Cwicze juz dosyc dlugo bo pierwszy kontakt z silownia mialem ponad 5 lat temu choc niestety zdaza mi sie byc niekonsekwetny Tzn. mam kilkumiesieczne przerwy powodujace duzy spadek tego co juz zostalo wczesniej wypracowane. Mam tendencje do "zalewania się" czyli do nabierania [...]
[...] treningi na rzeźbę? Do dyspozycji mam ławeczkę ze skosem, ławeczkę prostą, sztangę prostą jak i łamaną. Hantle itp. Czyli raczej takie podstawowe rzeczy. Nie jest to jakaś super siłownia, zrobiliśmy ją z kolegami, ale większość potrzebnych rzeczy jest. 5. Może lepiej warto stosować tylko HMB bądź tylko l-karnitynę? A może coś innego pomoże mi [...]
[...] jakieś 4-5 kg więcej i klata się powiększyła tak że wyglądałem całkim OK. - nawet znajomi się pytali co zrobiłem że mam taką wysportowaną, fajną sylwetkę. Nie zależy mi na super wymiarach, wielkich barach - celem jest taki rodzaj ćwiczenia korekcyjnego, żeby to doprowadzić do normalności. W związku z tym mam taki plan ale może ktoś ma lepsze [...]
[...] wielu modyfikacjach doszedlem do takiego planu. Przerwy pomiedzy cwiczeniami 2 minuty, powtworzenia 8-8-6-6 na przedramiona 4*15 a na brzuch 20-20-15-15. Wiekszosc cwiczen w super seriach. Staz na silowni nie pamietam dokladnie ale troche potrafie. Ostatnio bylo malo konkretnie wiec teraz jest bardziej :) Prosze o ocene. Takto plan oparty na tym [...]
Witam. Mam kilka pytań co do Tzw FBW Sakera... czyli ogólnie pytania co do FBW 1. Biceps + Triceps - Chodzi tutaj o super serie czy jak to dokładnie rozumieć ? 2. Podciąganie wąsko - Mowa była o ćwiczenie na plecy czy na biceps ? 3. Dla zwiększenia efektu budowania masy mięśniowej i siły może wyrzucić/zastąpić ćwiczenia na brzuch ? (Osobiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wpadłem na pomysł, aby zacząć biegać. Przez 3 tygodnie co 3 dni biegałem systematycznie z kolegą. Aż wkońcu po tych 3 tygodniach stanąłem na wagę i pokazało mi 76kg. No super. 6kg zeszło, ale ja nadal nie widziałem na ciele żadnych zmian.\ Na internecie dowiedziałem się o forum sfd i postanowiłem tutaj napisać :P Także czytałem trochę tych [...]
Drodzy Forumowicze !!! Jak co roku mamy dla Was konkurs i oczywiście super nagrody: Do wygrania będzie 5 zestawów : -Bluza GASP CRAZY ATTITUDE LONSLEEVE /3061- czarna z duzym logo/ -jeden display odżywek OLIMP GAINBOLIC 6000 /dowolny smak/ + shaker -BIOGENIX CrevolutioN 450 g A oto pytania konkursowe : 1. Zaproponuj tłumaczenie : GASP with [...]
[...] grałem ich bardzo mało,wszędzie dawali mi szansę ale widząc mój meczowy poziom wszędzie szybko lądowałem na rezerwie ciągle trenując koledzy widzieli że na gierkach super,na meczach tragedia.Przykre jest to że czuję że mam talent ale wydaję mi się że go zmarnuje albo już to się stało bo zrobiła się taka dysproporcja.Konkluzja jest taka [...]
Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. wzrost 168 waga 66 wiek 24 W podstawówce dzieki "babcinemu" jedzeniu ważyłą 80 kg. Gdy zauważono, że jest to problem dziewczyna przeszła na diete 1200kcal. Od tego czasu do teraz , parenaście lat stosowania tej diety poskutkowało [...]
[...] firmą dystrybucyjną, która w ramach OLIMP GROUP zajmuje się przede wszystkim sprzedażą dla farmacji i sportu- w tym głównie marek : OLIMP, BIOGENIX oraz nowej marki GASP ( super odzież dla uprawiających sporty siłowe i nie tylko …., wkrótce oferta !!! ). Natomiast OLIMP LABS koncentruje swoje działania w obszarze naukowo-badawczym oraz [...]
[...] bardzo dużo (Niewiem ile ale na twarzy niejestem juz taki gruby) Teraz poziom tłuszczu w moim ciele wynosi 15,5%. Wczesniej (na początku przygody z bodybuildingiem) było super. Ja nietolerowałem podjadania,diete ułozoną przez dietetyka trzymałem bez zadnych problemow. Zostawiłem sobie kiedys spodenki,które nigdy niemogły się dopiąc,jednak [...]
Witam. Rok temu przez ok 12 miesięcy ćwiczyłem na masę. Zacząłem od splita ale po roku wybiłem 3 palce lewej ręki i kiedy już powróciłem to po kilku dniach zwichnąłem tą samą rękę. Teraz zamierza ponownie zająć się budową masy tylko chacilbym połączyć to z treningami na wyskok. Znalazłem taki trening Przysiady. Stosujemy tu zasadę progresji, to [...]
[...] walczę z Krzysztofem Zimnochem, więc muszę mieć czas, żeby się zaaklimatyzować. - Nie za szybko ta druga walka? - Nie oszukujmy się, Zimnoch nie jest jakimś widowiskowym super zawodnikiem, ostatnio zrobił się medialny, bo pogadał trochę w telewizji, zobaczyli go ludzie, a on z siebie robił ofiarę losu, mówiąc, jaki to on skrzywdzony jest. Na [...]
/SFD/Images/2016/9/13/82f50e71d5ef4f04ad7dc2cddc74cec6.jpg Opis Super białkowa przekąska Relacyjny smak i konsystencja Wysoka zawartość białka Jeśli szukasz nowego i smacznego sposobu na włączenie białka do swojej diety, pokochasz nowy baton białkowy Protein Bar! Nowy SNICKERS Protein Bar – baton białkowy ma tylko 199 kalorii i taki profil [...]
[...] Ci "mieśnie" w piachu;/. Na samym początku stosowałęm dietę ale wiadomo nie byłem na tyle doświadczony żeby oceniać co jest dobre a co złe. Zabrzmi to zabawnie ale kupiłem super mega diete za 9,99 na allegro po czym zacząłem ją stosować. Był efekt na początku całkiem niezły, ale po jakimś czasie zauważyłem że ja się po prostu głodzę, a głód to [...]
REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC
