SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Po wolnym, ciężki początek tygodnia. Jeżeli chodzi o trening to mój ulubiony czyli B. Rumuński martwy super czucie prostowników i tyłu ud. Wyciskanie złączonych hantli z lekkim zapasem. Do brody dołożyłem ciężaru i przy lekkim rozproszeniu przez kolegę Michała poszło 10 [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 22:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] już nie udało się 10 tylko 8p, ale wynikało to z bólu kolana, masakrycznie zaczęło mnie kłuć no i nie dało się już dobrze wybić. Pompeczki na poręczach, łokcie bliziutko i super spięcie i rozciągnięcie jeszcze lepsze. Na brzuch 3 serie unoszeń kolan – tu starałem się również zbliżać miednicę do żeber, a na koniec allaszki, jak to mówi moja [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 22:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Po treningu: CREASTERON + galaretka z owocami Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg 1 dzień ferii super z dzieciakami. Przyjechali również moi siostrzeńcy. Chata na szczęście w całości ;) Pograliśmy też dwa razy w piłkę na dworze ;) A trening super poszedł. Martwy ciężko, [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-19 21:28:22 Liczba szacunów: 0
  • RedAlert - 8 to byłeś w super finale OPEN! W niższej kategorii byłeś 5-ty na 12 zawodników! Brawo dla weterana czyli Ciebie!Janie skąd to info że 5 ty na stronie nie ma punktów przy finalistach (FIN) a kolejność jest wg numerów startowych, chyba ze coś przeoczyłemTo ja przeoczyłem, że finalistów podano wg numerów startowych :-(. Dziwna praktyka. [...]

    Odpowiedzi: 3328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 13:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Ronin najnowsze fotki od 13 strony

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie no nie mam pytan! Jest po prostu wyje...cie!! Super , super i jeszcze raz super ! pozdrowka

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-18 16:33:17 Liczba szacunów: 0
  • Owoce palmy Açaí - kolejna sciema w sieci?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widać nie szokuje, ale tez nie jest jakoś nadzwyczajnie ubogi Potwierdzają się moje przypuszczenia dotyczące agresywnego marketingu opierającego się na egzotycznym "super" owocu. A szkoda bo ja sam (jak i może inni) będę podchodził do owoców Acai i podobnych produktów z duuużą (pewnie za dużą) ostrożnością... - gwoli sprostowania [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 10:03:05 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zmian. Obwód łydki:44.5cm +1cm no i jeden pomiar, który ciezy równie bardzo jak te powyżej: kalorie 3700 +1200. Na takim poziomie i tak leniwie ta masa wpada, więc jestem super zadowolony nagie fotki: Jak widać, super nie jest :-P sorry, za wszystkie fotki inne, robione w tym tygodniu, ale nie wszystko powychodziło w jeden dzień [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-10 11:16:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] x 8,8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 Przedramię góra(sztangielka) 15kg x 10,8,8 Przedramię dol(sztangielka) 7kg x 10,8,7 Brzuch dowolnie 1. szlo dobrze 2.tez dobrze 3.super dodałem 5 kg i akurat na styk 4.dobrze ostatnie serie akurat na styk 5.super 6.dawno nie robiłem ale pompa extra 7.lewy nadgarstek boli i dziwniej sie robi ale dobrze [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 19:39:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 82kg/4 96kg/3,3,3,3 technicznie z zatrzymaniem---FILMIK Wyciskanie wąsko 80kg x 8///82kg x 6,6,6---FILMIK--- Wyciąg górny(triceps) 30kg x 8///35kg x 6,6,6---FILMIK--- 1.super!!! 2.dobrze ale ostatnia seria znów ledwo ledwo ale poszło!!! 3.tak samo jak wyżej końcowe serie ciężko ale poszło Relacje: a wiec tak w nocy nie moglem zasnąć i znów [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 21:19:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] PONIEDZIAŁEK Trening: WL 20kg/12 42kg/8 62kg/6 82kg/3 104kg/3x3 technicznie z zatrzymaniem Wyciskanie wąsko 80kg x 8,6,6,6 Wyciąg górny(triceps) 30kg x 8 35kg x 6,6,6 1.super!!!powtórzyłem nieudany trening z tamtego tygodnia i udało sie choroba nadal trzyma ale trening zaliczony!!! 2.dobrze 2 kg odielem 3.super!!! Relacje: no wiec tak [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 23:00:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] x 12,12,12,12 1.bardzo dobrze poszło!!!w Polsce wogole nóg nie robiłem wiec rozgrzewam sie 2.dobrze 3.dobrze 4.dobrze 5.tez dobrze Relacje: hmmm dzień minął ok jedzenie super rano z siostrzeńcem sie bawiłem itp..potem na trening i na treningu rzeźnia hehe super trening minął myslalem ze będzie gorzej a było dobrze zrobiłem to co miałem [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 20:52:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] coś gada ze kropi patrze za okno są chmury i ładnie się nie zapowiada i mama mówi kładź się spać dalej...ale mowie nie obiecałem sobie ze pojadę i pojadę!!!a pogoda była superno i pojechałem sam...(już mnie to trochę wkurza bo czuje się taki samotny... )no ale nic pociąg miałem o 10:00 a zawody się zaczynały 11:30 jechałem tam pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 20:34:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2///120kg x 2 WL 20kg x 12///30kg x 12///40kg x 4///30kg x 12,12,12 Relacje z treningu: trening taki sobie rwanie silowe super,podrzut dobrze ale troche barek bolal i to przeszkadzalo ale jakos poszlo przysiad super wl slabo bo juz mnie cos prawy barek bolal przy wyciskaniu i musialem robic [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-15 11:29:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] x 3///60kg x 3///70 x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 2,2///120kg x 2,1 MC szeroko z szrugsem 40kg x 4,4,4 Relacje z treningu: dzisiaj trening super!!! dosłownie wszystko super wychodziło!!!rwanie gitara!!!podrzut jeszcze lepiej barek już prawie wogole nie boli!!!przysiad na styk i reszta lajt!!! Relacje z dnia [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 21:53:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nożyce 60kg///70kg x 1 Przysiad z tylu 50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///80kg x 3,///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 2,2/// brzuszki Relacje z treningu: rwanie super wychodziło!!!wszystko jak szmata tylko 50kg trochę się zachwiałem i trochę pobiegłem ze sztanga do przodu ale jest progres jest dobrzepodrzut tez super wychodził do [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 22:09:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] x 2,2///120kg x 2 MC szeroko z szrugsem 60kg x 4,4,4 Relacje z treningu: bardzo dobry trening!!! dzisiaj trener dal w kość w podrzucie i bije nowy rekord o 10kg!!! i poszło super,tylko nożyce za bardzo nie wychodziły...tak to ja i trener super zadowoleni!!!ogólnie cały trening bardzo udany Relacje z dnia to samo...tylko dziś już nie padało ale [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-05 22:02:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] rwanie 60kg zaliczone:tez na proste nogi,nawet nie poczułem 60kg jak szmata!! podejścia zakończone jestem bardzo zadowolony bo nawet balem się 50 kg...ale jak widać było super potem solidna rozgrzewka do podrzutu czułem się ostro na silach i poprosiłem trenera żeby mi zwiększył pierwsze podejście na 75kg z 70kg no i zwiększył 1 podejście [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 17:00:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] za udany!! rwanie dzisiaj szlo pięknie!!!nawet trener nic nie poprawiał taka dobra technika była podrzut korygujemy błędy ale szlo pod koniec coraz lepiej reszta ok przysiad super a brzuszki zrobiłem z obciążeniem trzeba go wzmocnićpotem na trening przyszła taka hiszpanka bo ona tam trenuje trój skok a chciała trochę na ciężarach poćwiczyć i [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 22:39:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] z pachwin bardzo dobrze podobało mi siepodrzut trener dzisiaj mnie trochę sprawdzał i mówi ze jak dojdę do 90kg będzie gitara doszedłem bez żadnych problemów!!wszystko super szlo!!chciałem więcej ale trener powiedział ze tyle mu wystarczyreszta super potem jeszcze namówiłem trenera na klateczkę no i trochę sobie pwyciskalem Relacje z dnia: [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 21:58:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] 60kg x 3,3,3///70kg x 2,2 przysiad z tylu 60kg x 3///70kg x 3///80kg x ///90kg x 3///10kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2 MC 90kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: super trening pomimo ze się z rana za dobrze nie czułem to rwanie na ugięte nogi robię super aż trener mówi ze technika jest z dnia na dzień coraz lepsza zarzuty tez [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 21:33:54 Liczba szacunów: 0