super

dziś miałem przyjemność wciągnąć nosem czeko twistera. smak super, nie za słodki, gramatura robi wrażenie natomiast martwi mnie zawartość aspartamu i laktozy - to na minus. kartonik miałem za 6 zł więc za taką kwotę najlepsza opcja. przy cenie katalogowej, tj ok. 7 zł polecam dopłacić 1 zł i kupić Triumpha Treca - bije na głowę.

no i super, że spada Oby tak dalej Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-03 08:45:31

nie, nie, wioślarz jest super ale poćwicz technike wiosłowania to ci sie przyda na przyszłosc

no niee, teraz to zmiany wyraznie sa :-)) dobrze dziala wszytsko bedziesz miala co pokazac za pare tygodni i super ze pupa nie maleje

Kasiu, przychodzę za spamem towarzyskim :-D Super Ci idzie i jeszcze trochę i znikniesz :-) Masz też bardzo interesujący trening, zwłaszcza te obwody }:-( Doczytałam, że f. węgierską studiujesz i przyznam, że dość rzadko spotykany kierunek, szczególnie w moim mieście. Ja się hiszpańskiego uczę i my Polacy to i tak chyba mamy łatwiej z większością [...]

W podsumowaniach to jest najlepsze, że efekty pracy są fajnie widoczne. Super ciałko Ci się robi :-)

1.01 DNT 2.01 Super jest ta siłka;-D poprosiłam o skontrolowanie techniki przysiadu i wyciskania i było ok.8-) Dużo pewniej się tam czuję, bo zawsze ktoś może asekurować. Dlatego przysiady robiłam bardzo nisko, wyciskanie też do samej klatki. Fajnie A. Przysiad ze sztanga na plecach - 30kg/35kg/42,5kg (10x/10x/8x) B1. wyciskanie sztangi skos [...]

super jest! jędrnie...ah...! Nic tylko bikini i na Kryspinów%-)

Esther super ciałko };-) Konkurs będę podglądać i kibicować 8-)

I super ze jestes!!!! Bede czytac:) co na tej siłowni planujesz dokładnie robić??

I super ze jestes!!!! Bede czytac:) co na tej siłowni planujesz dokładnie robić?? operacja TRANSFORMACJA :-)) /SFD/2017/6/1/c79f6f44fe474fadac02c111eec5ee24.jpg

[...] i wrzucaj tak aby było widać dzień po dniu. Też przydałoby się ważenie i mierzenie w jakimś cyklu (co druga niedziela, każda niedziela - jak Ci pasuje). Wyniki siłowe z treningów, gdyby były zapisywane - byłyby dla Ciebie super motywacją - bo na pewno będą się poprawiać i nic tak nie cieszy jak porównanie wyników aktualnych do tych sprzed m-ca.

[...] chociaż staraj się pisać codziennie kalorie i określać DT lub DNT. Zrób sobie jakiś szablon, który pozwoli Ci wrzucać rozpiskę siłową i raz na tydzień wrzuć pomiary... Wiem, ze to zabrzmi dziwnie (sekciarsko??) - ale zaglądanie na forum raz na dzień, po to aby poczuć atmosferę innych ludzi, którzy tak jak Ty walczą o coś - jest super motywacją.

[...] namyślając się biorę 21kg i robię 9 powtórzeń. Może to zabawne,ale 21kg chyba nigdy nie brałem i straszliwie mnie to uradowało,dało dodatkowego kopa. Generalnie trening super,na koniec dołożyłem 20minut marszu na bieżni. Niestety ostatnie minuty,to walka,by nie zwymiotować. Nie wiem,czemu tak;( Przetrwałem jednak. Próbowałem zapamiętać ilość [...]

[...] Ja niestety jestem z tych,co wierzą do końca. Wiem,że Dorna to słaby trener.Ale wierzę,że ma minimum inteligencji,obejrzy mecz,wyciągnie wnioski. Ta kadra nie jest super,ale nie jest tak słaba,jak wczorajszy mecz. W poniedziałek znów będę trzymał kciuki. Wynik młodzieżowców jest dla mnie sprawą ważną,ale drugorzędną.Chcę zobaczyć,że [...]

super w takim razie rozejrze sie za nimi... :) w takim razie od jutra wrzucam 2000kcal- az sie boje co to bedzie :) czy polecacie mi W OGOLE zrezygnowac z silowni ? czy co drugi dzien trening silowy konczacy sie 20min aerobow bedzie ok ? najgorsze jest to ze nie jestem osoba gruba, powiedzialabym bardziej ze szczupla ale "otluszczona"... ;/ [...]

super w takim razie rozejrze sie za nimi... :) w takim razie od jutra wrzucam 2000kcal- az sie boje co to bedzie :) czy polecacie mi W OGOLE zrezygnowac z silowni ? czy co drugi dzien trening silowy konczacy sie 20min aerobow bedzie ok ? najgorsze jest to ze nie jestem osoba gruba, powiedzialabym bardziej ze szczupla ale "otluszczona"... ;/ [...]

[...] -5 5min spokojnej jazdy opór 5 -2min/2min -5 -2min/2min -6 -2min/2min -7 5min spokojnej jazdy opór 2 -2min/2min -3 -2min/2min -4 -1min/1min -5 5 min spokojnej jazdy opór 2 super urozmaicenie dla nudnej jazdy na rowerku 8-) Chciałam iść dzisiaj biegać ale - 20stopni mnie zniechęciło. @@-) Micha: 1. płatki owsiane, jajka, ser żółty 2. płatki [...]

Trening wygląda super :-D Baw się dobrze :-))

super dziennik, będę śledzieć poczynania :) obyś jak najwięcej zainspirowała dziewczyn do tej diety i ćwiczeń siłowych :D Menu bajka - malinki, mięsko sama słodycz ;)