super

Znacznie lepiej docięty niż w Pruszkowie widzę? Super forma, ciekawi mnie jak poziom w Siedlcach będzie wyglądał, ale nie zdziwiłbym się ze znacznie wyższego, od tego z debiutów A ja głupi siedzę nad gazetkami z promo i ryb szukam.... %-) Powodzenia!

Oj ograniczy się niestety - u mnie zeszło do 3 treningów w tygodniu. Nie ma czasu na więcej. Tzn. czas jest - ale spędzanie go z synem jest super i warto dla tego coś poświęcić.

[...] mnie wypłaszczyło, ale nie było tragedii. Na miejscu poszedłem na opalanie natryskowe, a to jakaś lipa wyszła, wyglądałem jak bez bronzera, 80zł w błoto, ale ogólnie impreza super. Było naprawdę fajnie. W sumie przywiozłem 3 medale, statuetkę za 3 miejsce w męskiej sylwetce plażowej, suple UNS, jakieś serki i takie tam. Moje łupy: [...]

No to chyba musiałem być ja. :-) 1h38 w debiucie, jestem zadowolony. Biegło mi się super. A Ty jaki miałeś czas? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-08-31 23:43:01

bardzo długi czas w świetnej formie.Super!

Ja cie nie mogę mamy w armii Super zolnierza. Powodzenia w dalszych planach

[...] i kaloryczność diety nieznana. Suple: gluta, kreta, ba. Trening siłowy 3-4/week, biegowy 3-5/week. W 3 miesiące zrobione 705 km. Teraz nieco mniej będzie biegane. Ostatnio sprawdzian na 400m - 58''3. Czas poniżej minuty, dla mnie super. /SFD/Images/2015/4/7/9b02d9ef121c48fe851de9acea104d07.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-04-07 12:07:52

Dziennik byłby super - bo sporo ludzi zagląda tutaj, żeby zobaczyć co tam u Ciebie. Gratuluję sukcesu na zawodach.

Hehe, nieźle to wygląda jak "hardcorowy koksu" wygladasz ;D I do tego super czas! Paweł lądujesz na pięcie czy sródstopiu? Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2015-06-25 16:23:23 Zmieniony przez - andrz3j w dniu 2015-06-25 16:25:14

Staram się na śródstopiu. A z tym super czasem, to nie rozśmieszaj mnie. :) Tak, jakieś węgle podjadam przy długich treningach. Suple w tej chwili odstawione. Jedynie glutę ewentualnie może zarzucę po cięższych treningach. Teraz mam w planie 3 treningi biegowe i 3 sesje z ciężarami w ciągu 6-7 dni.

Super sylwetka nie jeden na saa zazdrości,pokazałeś że można wiele osiągnąć bez środków. Dla mnie wielka motywacja. Pozdrawiam.

Wielki szacunek należy się ;) super sylwetka.

super forma jak zwykle!

Dzięki. Teraz waga ok 72kg i raczej jest stała. Pomimo takiego treningu ciągle kontroluje jakość pożywienia. Mam podobne zdanie jak Ty, że trudno jest zalać się jedząc nawet odrobinę za dużo, ale jakościowo w porządku. Ja jutro trening raczej rekreacyjny na czczo z psem huski (ok 15 km w tempie 5") śniadanie, i po dwóch godzinach wskakuje na [...]

forma jak zwykle super

super!

Wiesz co Pawel uwazam ze naprawde super rzecza jaka pokazales w tym temacie jest to ze pokazales jak wolno naprawde rosna miesnie ze tak naprawde po latach robi sie stagnacja i walka o pol kilo miesni nie polega na dokladaniu tony kalorii i zarciu pod korek a tak naprawde wystarczy kalorii na regeneracje a jedyne co trzeba to czasu i [...]

Paweł - gość przez którego dekadę temu zacząłem ćwiczyć :-) super że dobrze się masz! Tym bardziej że notujesz progres w sportach lekkoatletycznych, i śmiem twierdzić, że również sylwetka po tylu latach in plus. Gratuluję, 3mam kciuki i pozdrawiam!

Nie żartuj. Do sceny to bym musiał zbić z 5-8kg, szczególnie z nóg. A nie chcę się bardziej docinać, bo w takiej formie jestem najedzony i napity, mam super samopoczucie, siłę, extra libido i chęci do życia w wieku 36 lat. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 27/07/2018 23:18:48

Idol przez którego zacząłem na siłownię chodzić ;-) Super Paweł!