super

[...] to trzeba go brać cyklicznie? Z tego co czytałam, to zaczyna działac dopiero po ok 2 tygodniach regularnego stosowania. Bierze się go przez 6-8 tygodni, a potem 2 tygodnie przerwy i znowy następne 6-8 tygodni... więc takie "czasami" to chyba nie ma sensu... a sylwetkę już masz super :-) Za 12 tygdni to będziesz wysuszona do samego mięsa :-D

[...] Jest coraz lepiej, tak trzymać, pierwsze powtórzenie wręcz idealnie %-) potem tylko ta głowa coraz mocniej ale spoko, nogi i dupa dawały rade, opanujesz ruchy głową i będzie super. Ano i spróbuj sie bardziej wprzód pochylić może jak da rade? Pokombinuj z pochyleniem ciała ;-) No i piękne "k***A" oczywiście;-)};-) Teraz te lędźwia najważniejsze [...]

[...] lepiej a dipsy opornie, nogi w dipsach dałam do przodu i automatycznie głowa poszła w dół :-D, w 3 serii zapomniałam o ściąganiu łopatek i dlatego taka lipa SS4 - super palenie w mięśniach :-)) SS5 - żołnierskie lipa, przód i bok barków zmęczony, dodałam to unoszenie na tył barków bo zauważyłam, że u mnie ten tył nie istnieje %-) Cały [...]

super opado/unik :-D już wiem od kogo się uczyć do zawodu %-) hmmm ale mięso /-)_ podciągasz się ze zwisu nachwytem szeroko? bo jak tak to ło matko, ja ze zwisu to tylko raz się podciągnę %-)

raczej "co filmik to kolejne błaznowanie" %-) dzięki :-D a to super, że nie musze tak wysoko podnosić, dzięki za korekte :-D

[...] siem przywitam i powiem, że masz bardzo ładne, sportowe ciało, widać efekty ciężkiej pracy bez pyerdolenia. Na tym pierwszym zdjęciu bary sexy wyglądają, fajny brzuch bez fałd no i plecy super szerokie, podoba mi się, że na serio trenujesz i często do Ciebie zaglądam, ale nie chcę Ci spamować :-) A, no i fajne odgłosy wydajesz na treningach %-)

[...] 3szt x 15 *młotki 2,5kg x 15 / 2,5kg x 15 + brzuch (%-)) unoszenia nóg w podporze 12x / 12x tyle %-) trening ogólnie zayebisty, robiłam co mi się podobało, wiosło półsztangą super ćwiczenia idealne czucie tego rejonu między łopatkami a i dodam że na rozgrzewce robiłam invert rows i mnie coś zaczęło w klatce kłóć, a przy pompkach nic. Ale [...]

[...] przedni - nogi na szerokość barków, czwórki dostały, nie umiem jeszcze tego chwytu i wygięłam sobie nadgarstki i mnie pół treningu nap*****lały nożyce - jak zawsze, super czucie czwórek, przywodziciele też się odzywały wykroki - walka z upadkiem mięśniowym, na dobicie świetne rzuraf - nie wygląda to na ćwiczenia "żuraw", więc napisałam [...]

[...] w pierwszych seriach nie dodać obciążenia a potem z cc wyc. skos - pierwszy raz aż tak zayebiście czułam klatke, barki nic a nic nie szarpały, powolny pozytyw jak i negatyw, super :) rozpiętki - ta przerwa w 4. serii to daltego, że komar mi na łapie usiadł i musiałam go zabić %-), powolne ruchy, dobra praca wyc. na barki - tu do dupy, siła jakby [...]

[...] _______________________________________________________ wyciskanie - k***a, poszłoby 12x z klaty a tu łapy mi padły :-( rozpiętki - super, dobra praca mięsa wyc. zza karku - cholera tutaj nie dałam rady dobić do założonej liczby repów bo co chwila upadek mięsniowy}:-(( podc. sztangi - ok prostowanie - ok [...]

ale super wyglądasz nie dość że twoje plecy wzbudzają we mnie zawiść to teraz jeszcze brzuch

Czyli ze ja gruba jestem? :-> ;-) U mnie tez plasko, tylko nie tam gdzie trzeba |-) %-) W kazdym razie ja na tych fotkach talie widze i do tego zayebisty brzuch :-)) Wygladasz super, a jak tak dalej bedziesz zapyerdalac to bedzie tylko lepiej, wiec przestan juz marudzic ;-) :-D

[...] wiosło hantel - zmniejszyłam obciążenie, dzisiaj wolny negatyw, plecy lepiej dostały niż przy szarpaniu 27kg, będę mieszać - raz szarpanina a raz ładnie, dokładnie %-), pompka śc. drążka - super dobicie, pełne rozciągnięcie, drop set mnie zabił face pull / unoszenie - dobrze weszło bic - uginanie - ok, młotki - przedramiona mega spompowane %-)

[...] tak to ok, dziś stóp nie odrywałam i starałam się tempować ;-] 2. Secik - morderczy, ledwo na nogach mogłam ustać 3. Wykroki - kopanie leżącego, pod koniec gleba 4. Rzóraf - może być, skurcze w łydce łapały 5. Uginanie - super dobitka 6. Wspięcia - do palenia %-) Masakra, nogi zniszczone, schodzenie ze strychu dzisiaj było nie lada wyzwaniem

[...] sobie podowieszać obciążenie %-), przy regresji tak się dziwnie poczułam bez żadnego ciężąru %-) * wyc. skos - ok, pozytyw niezawsze trzymany ale negatyw cały czas wolny, super, triców prawie wgl nie czułam, gorzej z barkami %-) * s.łączona - tak sobie wykombinowałam, genialnie, ostatnia seria niezła walka, klatka zdechła * wyc. na barki - w [...]

super:-)

Jest super, nogi wyraźnie nabierają kształtu :-D Brzuch standardowo MEGA, o plecach to już chyba nie trzeba wspominać w tym dzienniku :-) No a zdjęcie tyłka to już ostatnio pisałem, że cała Polska czeka 8-)

lucyferka marudo jedna , super wyglądasz :-)

ja go uzywam od niedawna, jest super

kielnia i klata bardzo fajna, troche bys sie opalila i bylo by super%-) ;-D