super

Mam nadzieję Banan że dotrzymasz słowa i zrobisz ta imprezę w plenerze ;) Z takim organizatorem napewno będzie super. Dobrze było was zobaczyć ;) Wtedy nie trenuje.... Pierdziele, będę grillowym

Mam nadzieję Banan że dotrzymasz słowa i zrobisz ta imprezę w plenerze ;) Z takim organizatorem napewno będzie super. Dobrze było was zobaczyć ;) Wtedy nie trenuje.... Pierdziele, będę grillowym To samo wczoraj mowilem Kubie olać trening i zrobić spotkanie integracyjne ;)

[...] może dietę pod kątem zawartości FODMAP? Ja teraz już ze zdrowymi kichami właśnie w końcu mogę potestować i jak opieram miskę na rzeczach o niskiej zawartości FODMAP to jest super, nie wzdyma nic a nic. Jak natomiast dodam jednego dnia kilka produktów wysokofodmapowych np. makaron pszenny, manna, jabłko, twaróg to od razu czuję, że brzuch jest [...]

Łukasz super progres i to w krótkim czasie a dodatkowo z przejściami.

Łukasz super progres i to w krótkim czasie a dodatkowo z przejściami. Też w sumie jestem zadowolony tak naprawdę bez jakiegoś większego nakładu czy zajeżdżania organizmu jakoś ta sylwetka się poprawia. Jedzenie jałowe bo jałowe ale jest go dość sporo przez co organizm też nie dostaje po dupie zresztą nie mogę sobie na to teraz pozwolić. Treningi [...]

Super Łukasz. Luz w głowie, zdrówko najważniejsze a jak widać "efektem ubocznym" jest ciągły progres. Tak 3mać. Nogi kurna jaka poprawa, oby moje tak ruszyły.

SUper relacja, k***a 6k za kółkiem - mimo,ze lubie jezdzic to jakos tego nie widzę %) sczególnie jak długo jedzie się nużącą autostradą, a zapewne tak było Turcje mi tak chwaliliscie jedne z drugim , trzecim %-) ze za rok pewnie sprawdzimy , tylko musze najpier ogarnac paszporty Jak wrócisz na obroty, to ja od polowy wrzesnia jestem chetny na [...]

Również powiem to samo co poprzednicy , super relacja :) , na Fiwe będę i zbije pione!

[...] , bo mają ciężki start %-) tak więc upominaj się u Krystka, by do mnie zadzwonił ,jak bedziesz w sklepie :-D ja wracam do pracy w czw na 3 dni Same dobre wieści , to super! Ten plan wygląda mega konkretnie, jak się kiedyś spotkamy to chętnie z Tobą takim polecę, o ile moje inwalidzkie ciało sobie z połową z tych ćw poradzi @-) %-) [...]

[...] , bo mają ciężki start %-) tak więc upominaj się u Krystka, by do mnie zadzwonił ,jak bedziesz w sklepie :-D ja wracam do pracy w czw na 3 dni Same dobre wieści , to super! Ten plan wygląda mega konkretnie, jak się kiedyś spotkamy to chętnie z Tobą takim polecę, o ile moje inwalidzkie ciało sobie z połową z tych ćw poradzi @-) %-) [...]

[...] piersiowa,miesnie naramienne,plecy<gora>,plecy<grzbiet>,bicepsy,tricepsy,przedramiona,brzuch<moglby byc na poczatku takze>,kark,łaczenie cwiczen w super serie operowanie na ciezarach nie przekraczajacych 75%<chyba ze chcesz budowac mase miesniowa,wtedy to ma sie nijak do sztuk walki> w ilosciach powtorzen [...]

[...] ustawionym najpierw na 10 później 11 (maszyna jest do 16, niestety na niej akurat nie ma przeliczeń na kilogramy) Jeśli chodzi o talię, to ona była (może nie jakaś super, ale jednak) zanikła przy przejściu na ćwiczenia opierające się na siłówce (sztangi) mimo iż obciążenie, jak to bywa w tego typu ćwiczeniach nie było zawrotne. Dlatego [...]

Chrzęszczenie się nasiliło, dlatego zwróciłam na nie uwagę. Jeśli chodzi o ból, to nie jest on jakiś super mocny, ale jednak trochę przeszkadza. Przysiad mam robić bez obciążenia? Lubię suwnicę. Mam na niej, że tak powiem jeszcze trochę luzu, tzn. dałabym radę zrobić na niej serię z większym obciążeniem, ale się wstrzymuję. Wolałabym z tego [...]

[...] wczoraj nie miałam czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/301fbb2df3044f5fa6603aaaefa102ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a322580cc6642f796340037d65d4ccf.png Na obiadek była dzisiaj super gęsta zupa jarzynowa autorstwa mojego męża. Ponieważ jednak warzyw nie wliczamy, to ujęłam jedynie śmietankę, którą była zaprawiona oraz mięsko, które z niej wyjadłam. [...]

Super :-)):-)

Super - szczególnie tyłek mi się spodobał.

super zmiana};-) piękne ręce,nogi,brzuch,nooo i ten tyłek:-}

Dopiero zdjęcia porównawcze zobaczyłam, zmiana super i to folgowanie w święta pewnie nie popsuło efektów :D

Zrobisz jak chcesz. Ale na zdjęciach nie widać,żebyś miała jakieś pokaźne mięsnie pleców czy ramion. Według mnie sylwetka z umięsnionymi ramionami jest hiper- super- kobieca;-) : http://imageshack.us/a/img829/7858/s8nf.jpg

żeby nie było, ze w ogóle to po prostu biorac cykl na plecy np trzeba bedzie w nim ćwiczenia na barki robic na mniejszym ciężarze z większa ilościa powtórzeń. tylko np podciaganie jest super ćwiczeniem na plecy a tymczasem ona najmocniej przyczynia sie do rozwoju obręczy barkowej