super

wiórki kokosowe są super :D

YT rypnął 5 minut temu. Około południa super się uploadowało (przynamniej mi)

[...] się,pogoda za oknem tragiczna,bo nie dość,że przez ostatnie kilka dni wszystko się topiło i była chlapa to jeszcze zaczął lekko padać deszcz,mówię sobie,no super,po prostu za***iście.Kiedy dojechałem na miejsce jeszcze cały czas była mżawka,jednak humorek mi nawet dopisywał,poszedłem do biura na weryfikację,odebrałem numer [...]

[...] w ostatnich seriach paliły,w uginaniu przedramion musiałem zmniejszyć troszkę ciężar bo 2 ostatnich serii nie wykonałbym poprawnie technicznie,ale ćwiczyło się super,trening udany Dieta: 1posiłek-jajecznica 2posiłek-kurczak+2porcje bukietu warzyw+ziemniaki carbo 3posiłek-kurczak+mega dużo warzyw 4posiłek-to samo [...]

[...] Sobota-start Bieg Wawrzynkowy o Laur Wawrzyńca 10km Rano wstałem dość pózno bo dopiero o 11:00,patrzę przez okno a tam leje,mówię sobie no super bieg dziś będzie.Zjadłem dość duży kawałek arbuza,potem 1h przerwy,następnie 4 średnie skibki chleba z masłem czekoladowym,potem długo nic,tylko piłem dość dużo [...]

[...] Dzień:poniedziałek Rodzaj treningu:II zakres Czas:1h 20min. Średnie tętno:152 Kalorie:943 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:-biegało się super,pobiegłem sobie trochę nową trasą,wyszedł mi troszkę inny trening niż miałem w planach,bo powinienem zrobić przyśpieszenia na końcu treningu,ale nowa trasa była trochę [...]

Tak testowałem, przy niskim bf efekty super, ale psychicznie ciężko. pzdr/

[...] praktykiem. Kilka lat temu, gdy akuratnie bylem w ciagu cwiczen kolega, ktory jest wyczynowym zawodnikiem rugby namowil mnie na zabawe z zestawem suplementow gaspari - super pump 250 ( teraz jest nowa wersja, super pump max - ma w stanach rownie dobre opinie ), size on ( rowniez nowsza wersja teraz, ale dla twoich celow bedzie lepsza [...]

No to się w październiku możemy zobaczyć ;-) Paweł możesz być ze mnie dumny, dzisiaj super trening + czysta dieta (oprócz tego że właśnie napaćkałem dużo za dużo baaardzo słodkiego dżemu do twarogu, mdli mnie %-) ). Wreszcie mam magnezję i przy martwym zrobiła robotę - sztanga nie luzowała się w dłoni nic a nic. Push press 35kg, 45kg, 50kg, 55kg, [...]

super, gratuluje i mam nadzieje ze wrocisz do prowadzenia dziennika. swietna robota, brawo super super lexi :*:*

Wczoraj byłem sobą cały dzień, super czas spędzony z rodzina, kupa śmiechu, wewnętrzny spokój, brak jakichkolwiek objawów lękowo-depresyjnych. Wieczorem wyjście do pubu, znajomi pili piwko, ja mineralna z wyciśniętą cytryna. Najlepszy dzień od 1,5 roku. super , oby tak dalej :-D

[...] zalamania przez okres dluzszy niz 2-3 tygodnie nie powinni nawet wytrenowani zadownicy (no nie mowie tu o Mr Olympia czy o freakach genetycznych, ktorzy maja wrodzone super silne organizmy, a ktore i tak wspieraja srodkami faramceutycznymi. Oni w koncu zdecydowali ie zajezdzac organizm w celu zdobycia slawy). Tu jest fajny gosciu, ktorego [...]

Potrzebowałem to usłyszeć ;) 100g mleka to już idealna ilość, żeby w blenderze super szejka zrobić ;) Self ma to do siebie, że jak go się zmiksuje z mlekiem, to robi się taka puszysta konsystencja. Super.

[...] 32-38%. :/ Tluszcz jest strasznym skladnikiem antyodzywczym,szczegolnie NKT,dlatego Ziemlanski zaleca sery zolte,twarogowe tluste jako jedno z najlepszych zrodel wapnis. O super Mg z czekolady gorzkiej i szczawianach fitynianach lepiej nie mowic. Ach ten P. Ziemlanski niedobry ti ti... Koniec off topu. Podpis do przyjecia ZUSnp Zanim [...]

super że znowu ruszyłeś

[...] Myk by polegał na tym, że zamiast typowego schematu kurczak/ryż/brokuły dieta opierała by się na bardziej luźnym podejściu, gdzie pojawiałyby się nie tylko np. wieprzowina, rozmaite owoce, ziemniaki, ale także żelki, bita śmietana, marsy ;-) Latwiej bylo by zapytac czy znalazlby sie ktos nie zainteresowany :-P Mysle, ze super cos takiego ;-)

Super. Wielkie dzięki za info. Jakby nie było zapożyczę sobie od Ciebie pomysł, bo przecież chyba nie zaszkodzi ani kaloryczności/makro nie rozwali ;) Wspomniałeś o modyfikacjach w swojej diecie - konkrety podasz w najbliższej wypisce?

Faftaq ile czasu juz jestes na IF? Postanowilem przerzucic sie na tego typu rozwiazanie, bo gdy chodze do szkoly super wygodnie mi jesc dopiero po powrocie do domu. Jestem juz na IF praktycznie 2 miesiace i czasami 3-4h po pobudce mam lekkie ssanie a jak zaczne myslec o jedzeniu to ciezko mi przestac. Okno zaczynam dopiero kolo 7-9h po wstaniu [...]

[...] i więcej nie będę - pomijając czy pieczywo jest żytnie czy pszenne - jakie jest Pana zdanie, wiedza o pieczywie z ciasta głęboko mrożonego czyli to co jest wypiekane w super marketach? Chodzi mi o porównanie z powiedzmy takim samym rodzajem pieczywa, ale świeżym. Czy faktycznie to "mrożone" to taki syf jak da się w wielu miejscach [...]

Wiedzialem, ze to bedzie z Emilem ;-) Ale super :-)) Emil ma potencjal, a taki duet moze wyciagnac z tego potencjalu bardzo wiele :-))