super

85kg???? Znowu mam w tym dzienniku zwidy... Super wynik, aż muszę się powtórzyć, ze dla mnie to kosmos i matrix w jednym. Podziwiam!

super, ze takiezajęcia sa i ze skontrolowaliscie technikę :-)

Wczoraj zrobiłam normalny trening ale pod koniec jak już byłam padnięta jak koń po westernie spotkałam na siłowni trenera-trójboistę, pogadał jak po siadach i tak się zagadaliśmy, że trenowaliśmy box squaty i martwe ciągi sumo. Super sprawa, strasznie mnie to wkręciło i jestem bardzo podjarana %-) Będziemy próbować moje maxy we wtorek więc do [...]

Super zabawa, bardzo mi się spodobało. Najsłabsza klatka, kuleje technika i ciężar mały, będzie nad czym pracować. W chwili obecnej poczekam na ewentualny plan i wskazówki co dalej. Podejmę wtedy decyzję czy zrobić podsumowanie kilku ostatnich miesięcy a to potraktować jako przygodę czy zmienić plan i spróbować nowego Mam nagrane tylko przysiady [...]

[...] %-) widzę to na zdjęciach. Nigdy jeszcze nie usłyszałam tylu komplementów dotyczących górnej części mojego ciała, że piękne ramiona, że sylwetka się zmienia, że góra jest super. Nauczyłam się wielu nowych ćwiczeń, poprawiłam technikę, nauczyłam się pracy łopatek, przestałam się bać trenować klatkę. Na początku programu ledwo się opuszczałam, [...]

Przemiana super! Powodzenia na nowej drodze trenowania :-D

Super przemiana. Kolejna kobietka która została pochłonieta przez ciężary. Bardzo fajne plany i z ciekawością będe obserwowała co dalej.

No, to jest wlasnie super :-) szkoda ze efekt sie nie utrzymuje dluzej :P

[...] 2 sekundy na dole) 5*5 5x65kg 5x65kg 5x65kg 5x65kg 5x65kg leciutko weszło, z trenerem to robiłam i chwalił Rack pull (MC z wysokości kolan) 3*5 5x87,5kg 5x87,5kg 5x87,5kg super, bez pasków robiłam i usłyszałam "silna dziewczyna jesteś, nie doceniłem cię" a kaka wtedy tak wyglądała :-D/-)_8-) muszę pamiętać o pracy pośladków Hip thrust 4*8 [...]

[...] nawet nie chce o tym myśleć bo bym się przeraziła na samą myśl 88-O Za to u męża występuje mutacja genetyczne w postaci kruczoczarnych włosów i błękitnych oczu więc byłoby super jakby się trafiło, zresztą i tak moje będzie najpiękniejsze na świecie :-D:-D do Turcji lecę kolejny raz, jakoś wygrały kwestie finansowe biorąc pod uwagę, że tylko [...]

[...] się śnił }:-( Kupiłam dwa więc może zacznę w końcu plany realizować %-) Widziałam dziś na siłowni magnezję w płynie więc następnym razem spróbuje maria1209 rack pull jest super, mocno czuję się pośladki i wydaje mi się, że nie pompuje tak mocno nóg jak podnoszenie sztangi z podłogi Paatik i Tsumbame dziękuję Wam bardzo, niby to wszystko wiem, [...]

No to wyjazd super. Teraz to dopiero dasz czadu jak już akumulatory naładowane.

żądamy zdjęć :-D super urlop i ta chałwa omnomnom %-)

Super fotki! Piękne miejsce i widać że urlop się udał :-)

koksowym :) koksowym? %-) a co to? :-P a tak serio, super podróż :-)

Ale piękne krajobrazy... super! Po takich wakacjach będzie +100 do mocy.

[...] rows 3*12 wiosłowanie sztangielką 12x10kg 12x12kg 12x12kg Hammer curls bicek 3*12 12x2kg 12x2kg 12x2kg Dumbell french press 3*15 na triceps 15x6kg 15x6kg 15x6kg czuję super pracę tricepsa ale odczuwam ból w łokciu, nie wiem dlaczego? Cuban press 4*12 12x2kg 12x2kg 12x2kg 12x2kg przy trzeciej i czwartej serii już mi ręcę chcą odpaść + [...]

No i super. Decyzja podjęta to teraz pójdzie z górki :)

[...] czułam robią ciąg siedząc %-) American hip thrust 4*12 12*60kg 12*70kg 12*70kg 12*70kg Copenhagen adduction exercise 4*12 bardzo, bardzo trudne dla mnie to jest + rowerem do pracy jeżdżę nie wygląda to tak sexi jak super laski, wypięte na instagramie }:-( https://www.youtube.com/watch?v=7DuCBonPUw0 https://www.youtube.com/watch?v=utBh9TXhsZk

nie wygląda to tak sexi jak super laski, wypięte na instagramie }:-( Haha... też mam ten problem, nie wiem jak one to robią... Przed ciążą robiłam tylko TSH i prolaktynę, ale dopiero po pół roku prób bez rezultatów i badania były ok.