super

Dzisiaj zjadłem w sumie 4 większe posiłki. Nie było to jednak jakoś super jakościowe żarcie, dlatego nie bd tutaj pisał, dla mnie ma jedynie znaczenie to, że rozepchałem trochę żołądek i jutro bd lżej zjeść min. tyle co dzisiaj, przy czym na jutro kupiłem sobie dwie nogi z kury, zrobie sobie z frytkami i ziemniakami na dwa posiłki, śniadanie [...]

hej Wszystko super rozpisałeś,cele na przyszły rok masz naprawdę konkretne,życzę aby udało Ci się je wszystkie osiągnąć. pozdr.

Super foty Żona często z Tobą śmiga na rowerze?bo chyba nie pierwszy raz piszesz o tym,że wybrałeś się razem z nią albo coś pomyliłem...

ja ostatnio poszedłem do lasu pobiegać, wszystko super do momentu jak skręciłem kostke

Hejka witam w nowym roku!!! najpierw uzupełnię dziennik!!! 22.12.2010r. bieg-12,1km.czas-1:10:55sek. pływanie-1100m. 200m.kr. 100m.nn.kr. 200m.kr. 100m.nn.kr 400m.zm. 100m.luz 23.12.2010r. bieg-11,6km.czas-1:11:40sek. rozciąganie całe ciało. spining-1godz.tętno-143/168max. 24.12.2010r. gimnastyka: pompki-4x20powt. brzuszki-4x50powt. 25.12.2010r. [...]

siemka super foty Tak sobie patrzę na Twoje treningi pływackie i mógłbyś tak chociaż w przybliżeniu powiedzieć ile Ci zajmuje jedna jednostka treningowa?i co oznacza gleich?i jak masz w opisie 100m luz to spokojnie płyniesz żabką tak? pozdr.

[...] psychice lżej jak widze po wypiskach że jestem jednak z przodu <kozak> Co do filmiku to bardzo fajny i ta twoja mina na spiningu - bezcenna XD Z resztą Kamila jest super babka, rozmawiałem z nią na kursie dietetyki sportowej i nie dość że ma figure pierwsza klasa, to jeszcze ogromną wiedzę o żywieniu :) Generalnie chce Cie zaprosić do [...]

Hej shula, 30km treningowe to nie jakiś super ciężki trening :) Maraton treningowo (wyścig kategoria C) Pobiegne sobie spokojnie na 4H, znajomy leci tydzień wcześniej w Dębnie wiec będzie zmęczony to razem sobie spokojnie dolecimy :) 1.04 - 30km 8.04 - 30km Tak sobie zrobię, bo wybiegania długie mam w piątki, a w soboty długie rowerowanie. [...]

[...] według mojego doświadczenia ile ludzi tyle planów treningowych jeśli czujesz się dobrze i nic ci nie jest,to tego się trzymaj!!! Napisałeś "30km treningowe to nie jakiś super ciężki trening :)" - to zależy kiedy go wykonasz i po co!!! Napisałeś "Pobiegne sobie spokojnie na 4H, znajomy leci tydzień wcześniej w Dębnie wiec będzie [...]

[...] Płynąłem spokojnie ponieważ miałem w głowie cały czas myśl (jeszcze tyle kilosów!!)w połowie dystansu trzeba było wybiec z wody i dotknąć stopą plaży.pomyślałem wtedy (super już połowa)pod koniec czułem że za słabo posmarowałem kark wazeliną i pianka troszkę mnie obtarła pływanie zajęło mi 1:05:47sek. Po wygramoleniu się na brzeg po [...]

[...] o wakacyjnych startach : Pierwszy start odbył się 14:08:2011r. Triathlon cup Polanica-Radków,bo o tych zawodach mowa,zapowiadały się świetnie,ale niestety nie były takie super !!! Organizatorzy niestety nie popisali się zbytnio nie zaznaczając i nie zabezpieczając trasy kolarskiej odpowiednio,co skutkowało wieloma bardzo niebezpiecznymi [...]

No to super - mam angine ropną, jestem na antybiotykach przez calutki tydzien... wymuszona przerwa niestety

Dajesz rady Balduran, cały czas obserwuję, radzisz sobie super I chwała Wodynowi za to, że pomaga mi w ich osiąganiu - bez niego byłoby naprawde krucho Wiem coś o tym, jak by nie Andrew to nie wiem co by ze mną było Pozdro i jedziesz, wpadnij czasem do mnie

Brawo - 67,5 kg !!!! Naprawde super MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-07 20:45:11

NIe potrzeba mi jakiejś super olimpijskiej techniki, sama nazwa wskazuej ze ma byc to podrzut siłowy - a z techniką wydaje mi sie ze coraz lepiej, czyz nie ?

nieźle nieźle jak po kontuzji to super

IDŹ PAN W CHOOJ załamujesz mnie super jest przyznaj sie na bombie jestes Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-23 19:49:48

Weź na noc jakiś theraflu extra, okryj się dobrze i rano nowy człowiek, tylko śmierdzi od ciebie potem. Jak w czwartek wieczorem zacząłem czuć przeziębienie to w sobotę elegancko czułem się na siłach i w niedzielę super trening odwaliłem.

Wyslane :) Super inicjatywa :)

Super, dzięki wielkie