super

Super się to czyta i aż uśmiech na twarzy się pojawia :-) I w sobotę obowiązkowo trzeba pione przybic na FIWE :-)

a ja myślę,że nas wszystkich robisz w konia,i nie jesteś chory,nie byłeś w szpitalu,tylko wychodzisz na FIWE :)) a tak serio to super informacje,że światełko w tunelu wróciło hehe

Dzisiaj trening, na który najbardziej czekałem - nogi ;-) Wiedziałem że będzie ciężko, bo siły jeszcze nie te, z oddechem ciężko, ale mimo wszystko poszło super ;-) Siłowo prawie jak przed przerwą, jedynie kondycyjnie gorzej, no ale to normalne po zapaleniu płuc... Pompa może nie jakaś rozrywająca, ale lepsza niż wczoraj czy przedwczoraj ;-) 1. [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

Przemo o tym co mówisz ze miał mega pozowanie to w Austrii startował własnie w classic physique A Hiszpaan co wygral 180cm na backstage był zaraz koło mnie to wiedziałem ze raczej nie bedzie mocnego na niego, ale ja ne wiem co oni biorą :D cały czas praktycznie chodzili pompowali się juz z 2h wcześniej :d Super że byliście bo to duzo tez dla [...]

[...] maszynie R10 10x35 / 10x45 / 12x40 / 12x40 / 15x35 8a. Przywodzenie 4x10 75kg 8b. Wyprosty na rzymskiej 4x12 + aero 20 min Jeśli chodzi o czwórki, to 2 pierwsze ćwiczenia super weszły, ale suwnice jednonóż będę musiał zamienić, bo jakoś szału nie było. Dałbym wykroki, ale padnę kondycyjnie... No ale coś pomyślę. Dwójki i dupa za to przeorane [...]

Wróciłem właśnie od kardiologa. No i kamień z serca - nie wracam do szpitala ;-) Wypisał mi tylko jeszcze jeden lek, i na 15tego mam się stawić na założenie holtera. Ale doktor jest dobrej myśli, i twierdzi, że przy odpowiednim leczeniu te zmiany da się cofnąć ;-) Super wiadomość! To teraz już będzie z górki!

i bardzo dobrze Przemo, super wiadomość oby tak dalej :)

Bez kitu ale na tym foto to jest Mega;) nigdy bym tez nie powiedział ze ten brusch tak wygląda jak na tym wcześniejszym;( Ale to ostatnie forma super.

[...] na sylwka będziesz w Wawie?%-) Bo znajomi mnie ciągną, szukali w górach ale ceny zaporowe... a w Wawie domek clay gdzie spałem na DC w Nadarzynie 250zl za leba za 4 noce wiec super a full wypas;) dlatego tez trochę im ten pomysł podsunalem bo dla nich jeden ciul gdzie sie nj**ia a ja podstępem pomyślałem ze w Wawie mógłbym pomachac dobrą ekipa;d

[...] Ale tu już był taki ciężar, że na prawdę aż wyrywał z siedzenia :-P Poza tym - bajka! Nawet podciąganie do brody, gdzie zawsze robiłem z ogromnym bólem - dzisiaj poszło super ;-) 1. Wiosło hammer jednorącz R8 8x40 / 8x65 / 8x85 / 11x77,5 / 10x77,5 / 13x70 2. Ściąganie podchwyt R8 8x70 / 8x85 / 12x77,5 / 11x77,5 / 14x70 3. Wiosło leżąc [...]

[...] słowa i wiarę we mnie- Dawid, jesteś kolejnym gościem od którego uznaję to za komplement liczący się x100. Koniec o mnie u Przemka! Sorry za bałagan;-D Przemek, to bardzo dobre informacje, jestem pewny, że w grudniu echo wyjdzie również super i wszystko stopniowo będzie szło ku pełnemu zdrowiu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-10-19 18:55:06

[...] ;-) Klatka tez co raz lepiej, te 65kg nie stanowiło problemu, ale już lekki ból poczułem... Hantle ok, tutaj już bardziej łapy wysiadały niż klata. I łączona na dobicie super weszła. Tricek też nieźle, mimo że już zajechany po klacie i barkach. JM press weszło jak złoto, dawno nie robiłem ;-) Lekka pompka :-) [...]

[...] nadrobi ;-) Łączona potem to już rzeźnia %-) I w końcu zrobiłem jakieś siady ;-) Smitha po prostu złapałem między nogami, zamiast wrzucać na kark. Plecy nie bolały, weszło super ;-) Dupa też ok, w końcu z plecami na tyle odbrze, że mogłem hipy zrobić na smithcie ;-) Co ciekawe - na zimno w udzie jest już 73,5cm ;-) To tylko 1,5cm mniej, niż w [...]

4iu do AŻ 1,5g teścia. Właśnie wracamy z Łodzi. Dokładna wypiska później, ale machnę coś na szybko ;-) Ogólnie mega spędzony dzień, no tak mi samopoczucie poprawił, bajka ;-) Super ekipa - Bzyku, Wolski z Asią, Opalinho, Dmq, Banan, Czawaj, Pitbull, Damian. Gwiazdy jak Tomek Pabiniak, Mariusz Przybyła, Ala Pyszka-Bazan, i powiedzmy gwiazda [...]

Dzieki Przemek za dobre slowo i rady, super bylo Cie wczoraj zobaczyc!

Dzisiaj klatka i bicek ciężko, lekko barki. No i trening super ;-) Z klatką co raz lepiej, prawie nie czułem. Dołożone 5kg na skosie, a poszło leciutko, ze sporym zapasem i bez bólu ;-) 1. Wyciskanie sztangi skos 15*R6 6x50 / 6x75 / 6x95 / 6x115 / 8x105 / 8x105 / 10x95 2. Wyciskanie poziomo smith R8 8x72,5 / 8x92,5 / 10x82,5 / 10x82,5 / 12x72,5 3. [...]

Jako że dzisiaj dobra noc na fotelu %-)%-) To i trening super ;-) Czwórki ciężko, to jakże mogło być inaczej? :-) 1. Wyciskanie suwnica R6 6x220 / 6x290 / 6x350 / 6x400 / 9x360 / 9x360 / 12x320 2. Hack SQ z martwego pktu R8 8x70 / 8x100 / 8x130 / 10x117,5 / 10x117,5 / 12x105 3. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x210 / 8x260 / 12x235 / 12x235 / [...]

[...] nic nie bolało %-) ), no a po drugie postanowiłem, że to będzie ostatni trening na masie, to i nie miałem spiny na trzymanie się schematu. Trening tak czy inaczej wyszedł super. https://zapodaj.net/images/1ccde23085c18.jpg A więc z tak ulanym dupskiem kończę masę :-P Miało być do końca listopada, ale po pierwsze apetyt już siadł bardzo mocno, [...]

ooo to super info ;-)