super

super efekt, szczególnie brzuch się spłaszczył:-)

8-O No, no ale się pozmniejszało :-D Super z brzucha i pleców zeszło. Teraz trochę mięska i cud miód dziewczyna };-) Jakbyś się nie przyznała to bym nie poznała, że to inspiracja ode mnie}:-( Twoja jakaś ładniejsza\-) Podglądam dalej i już się nie mogę doczekać co to będzie na wakacje/-)

[...] ROKU 2014 ŻYCZĘ SOBIE I WSZYSTKIM LADIES DUŻO SIŁY I WYTRWAŁOŚCI.:-D Jak mnie tu nie było były marsze i joga. TRENING: Po wczorajszej jodze mam domsy (ramiona i barki). Było super - ciężko i dosyć dynamicznie. Niestety po zajęciach kolano się odezwało :-( Jestem bardzo zadowolona, bo pożyczyłam od kolegi małą sztangę. :-D Popróbowałam - jest [...]

[...] euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6694845d9ab542f9a588436500ed80ac.png placek/chlebek z fasoli i jajka jest super - szybki, łatwy i smaczny :-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-13 17:52:33

TRENING: rozgrzewka ok.15min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/420fd6c7841c4d42be6f3d7f38df9382.png Bałam się trzeciej serii, ale dałam radę choć się bardzo umęczyłam. Po treningu jeszcze "lekko drżąca" ubrałam się powoli i poszłam na marsz (30min.). Bardzo dobrze zrobił mi ten marsz - w końcu się obudziłam, bo byłam cały dzień śnięta, zmęczona. Jak [...]

Super Czajniczku8-)

wow, super, widać że wytrwałość popłaca ;-D dzięki za dzielenie się tymi efektami. bardzo mnie to motywuje :-)

[...] bez glutenu Zapomniałam policzyć wcześniej papieru ryżowego i tym sposobem mam dziś za dużo węgli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f7b282cae4f4ce1bca06209809a3a68.png Marta, u Ciebie wypatrzyłam kiedyś te sajgonkowe zawijańce i w końcu też coś sobie wykombinowałam - papier ryżowy jest super :-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-01-28 22:25:38

Czaj ale ciebie zasysa 88-O super i powodzenia dalej :-))

[...] Zajęcia świetne. Robiliśmy podstawowe asany, niby proste a dały w kość. Teraz czuję, że całe ciało popracowało. Prowadzący zwracał uwagę na każdy detal, chodził poprawiał – super. Okazało się, że nad wieloma rzeczami muszę jeszcze pracować. Nie zdawałam sobie też sprawy, że minimalne poprawia ustawienia danego fragmentu ciała może bardzo wpływać [...]

[...] że pójdę na basen. Ubrałam się, wyszłam a na zewnątrz słoneczko }:-((( Ostatnio u mnie iście angielska pogoda %-) Poszłam na basen - popływałam, pomasowałam się. Czuję się super :-D Coś ostatnio mi z tym siłowym nie po drodze...eh 10.05.2014 Czuję plecy, nogi,pośladki POMIARY: Cały czas rotują. Jedynie uda spadają (mam nadzieję, że to nie jest [...]

Super

Super sprawa, napewno nie raz odwiedzę ten dział

No super!

super, dziekuje

[...] jedyne co przychodzi mi na mysl to glutamina (niestey $$$ juz mi nie styknelo) i ew GHB. GHB Moglbym miec, ale szkoda zachodu i kasy a nie wydaje mi sie ze to bedzie takie super jak by sie mozna bylo spodziewac. Nie chodzi mi o sennosc, czy 'psycho', z tym bym sobie poradzil. Moim zdaniem nie zadziala tak efektywnie i jepiej chyba bedzie sie w [...]

Mathilda mi też lędźwie często dokuczają i mi pomaga rozciąganie mięśni krzyża i dupki. Fajne filmiki są gdzieś jak Mawashi rozciąga lędźwie - być może w poście dla połamańców. Pogrzeb. Ładny trening zrobiłaś, silna jesteś i wytrzymała. ja po 3 obwodach padłam na ryj, a Ty jeszcze za wiosło złapałaś. Super!

Ojjjj tak, ten trening jest świetny #-P Szkoda, że bez pomiarów, bo na pewno jest super :-D

I swing - też pilnowałam mocno pleców, ale nie spodziewałam się, że nie dam rady zrobić 30 powtórzeń w ciągu... musiałam przerwę zrobić Mathilda mam tak samo jak Ty nie dam rady zrobić 30 powtórzeń w ciągu, zawsze robię przerwę, na pewno z czasem ulegnie to zmianie i nie będziemy musiały przerwy robić :-) Super, że zwracasz uwagę na [...]

[...] beszczelnie włącza jakieś programy kulinarne, albo sam sobie robi coś do jedzenia, co mi akurat nie wolno i szyderczo pyta: "coooo... zjadłabys coś takiego???". Nożżżż... super wsparcie mam :-D a jak miałam ciężki dzień i ogromne parcie na slodkie, to zamiast mi powiedzieć: "słuchaj, to jest syf, nie potrzebujesz tego" to on mi wyskakuje: "To [...]