[...] chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko Co dodam: k3ho - tak ale sojavit to izolat, wiec mimo iz soja to wolne to duzo zyskuje, ale tak potreningowo serwatka super i przedtreningowo tez! Ale nie zmienia to faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko [...]
cholera jasna te wasze filmiki są super, tylko że nie mogę oglądać (ograniczenie transferu miesięcznego 5 giga), dlatego było by super gdyby do gazety te filmiki były dodawane, już kiedyś pisałem o tym ale narazie ciągle cicho.
[...] sluchac sie kogos komu sie cos wydaje jak bylo , a niczego nie widzial. Co do konca lat dziewiedzisiaontych i poczatku 2000 bo takie ja pamietam , tak cukierki z USA byly super oficjalnie wszystkie ,ale niektore naprawde rewelacyjne i to moge powiedziec. Tak wiasomo Cyber przeginal polityke zeby zarobic no i przy okazji przekrecil pare osob . [...]
[...] drugą salę sobie poćwiczyć. Spytała mnie "crossfit?" no to powiedziałem, że tak. W związku z tym powiedziała mi, że pokaże mi fajny trening. I myślałem, że umrę - czyli był super :-D Trening - squat + pull up 20x - push up + box jump 20x - push up + pull up 20x - squat + box jump 20x 3 obwody, między obwodami 2 minuty przerwy czyli łącznie: 120 [...]
Ja robiłem biceps na wszystkie sposoby ;) . Tric bic , klata bic, blecy bic , superserie bez przerw trening super intensywny 25 minut zajmował :) . Zawsze i tak zawsze rośnie w takim tempie że sie odechciewa :D . Triceps bardzo ładnie mi rośnie natomiast coś nie tak z tym bicepsem jak by nie dobry triceps to bym pewnie miał ze 2 cm mniej ale jakoś [...]
Telenowela "Co kto komu, jak nikogo to nie interesuje" "Jeremey" Misiu drogi, miło nam ze się chwalisz ojcem, naprawdę super. Możesz go nawet pozdrowić ode mnie. Ale jak byś miał trochę więcej czasu i miał ochotę na prześledzenie forum to dowiesz się sie ze podobna dyskusja była juz prowadzona. Sprawy pomiędzy Kupsem i Brylem, [...]
jeszcze kilka aukcji http://www.swistak.pl/a4989666,Super-Bluza-z-kapturem-Everlast-L-i-XL.html http://www.swistak.pl/a4989655,Super-Bluza-z-kapturem-Everlast-L-i-XL.html
[...] zrobiłaś serii i powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Masz w ogóle więcej obciążeń? I jeszcze do wcześniejszej wypiski. To w końcu zrobiłaś 12/ 8/ 6 pompek męskich? Jeśli tak to super wynik :-) I nie cofaj się do damskich, bo masz iść do przodu a nie do tyłu :-P Pompki rób zwykłe ile dasz radę, jak potrzebujesz to zrób dłuższe przerwy. Ewentualnie [...]
[...] okazja , ten odemnie kosztuje raptem 500 zl drozej a w sklepie byl kupiony za ok 10 tys zl , a koles wlozyl w niego jeszcze sporo kasy . Moim zdaniem za 4 500 zl mozna miec super rowerek ze sklepu . Zawsze masz gwaracje i jestes pewien ze jak sie cos zepsuje to nie musisz wydawac kasy . Ja z doswiadczenia wiem ze rowerek moze wygladac na super [...]
[...] raczej bardzo banana mi przypominalo (a nie lubie nic co bananowe, poza samymi bananami ), niestety do tego o dosc chemicznym posmaku. Ledwo dopilam. Rozpuszczalnosc za to super. Tez,jak juz ktos mowil, zauwazylam na dnie cos w rodzaju cukru, ale niewiele tych drobinek i jakos zbytnio to nie przeszkadzalo. No ale niestety smakowo mi nie [...]
[...] + chleb + masło + żółty ser to bomba, nie tylko kaloryczna %-) - w pracy goloneczka, co prawda gotowiec z Biedry, ale z warzywami, olejem lnianym i musztardą smakowało super; od wczoraj leżało w lodówce, fajnie się przegryzło - do obiadu bułka pszenna - jak wspominałem zostały mi 2 jeszcze sprzed rozpoczęcia odchudzania więc je dojadam nie [...]
[...] treningu bardzo smaczny posiłeczek, którego zdjęcie można podziwiać niżej :P - w pracy różnej formy mięsa z warzywami, olejem lnianym i musztardą - w takim sosie smakuj to super - i na koniec 3 duże jaja, ogórki kiszone i kanapka - tutaj nieco więcej węglowodanów wpadło i ogólnie przekroczyłem limit na dzień, ale chleb był ważny do dziś więc [...]
[...] i kiełbacha %-) - po treningu miało być z 600kcal, a wyszło ponad 900 88-O Kupiłem wczoraj w Biedrze taki zaj**isty ser żółty, który czasem tam się pojawia - jest naprawdę super, no i jak sobie ukroiłem 2 plastry to wyszło prawie 90g; ale było warto /-)_ - w pracy bardzo spoko posiłek, ryż Basmati bardzo mi podchodzi, jest też o tyle fajny, że [...]
[...] że ta kupiona była naprawdę smaczna, chociaż jak widać lista składników jest dłuuugaaaaa - i na koniec burgery Master Beefa 97% mięcha, zakupione w Biedrze, smakowo dla mnie super; usmażone bez tłuszczu - ogólnie jak widać mało kalorii, zwłaszcza jak na dzień treningowy, ale 2 dni wcześniej jak wspominałem nieco sobie pobalowałem, a wczoraj [...]
[...] koniec kromka razowego, która jak się okazało jeszcze 1 sobie leżała w chlebaku, filet, serek Bieluch; fajne są te serki, może nie mają tyle białka co wiejskie, ale w smaku super, to chyba taka zdrowsza alternatywa do serów topionych; kiedyś użyłem takiego Bielucha do tortilli zamiast sosu i pasowało to elegancko Trening - rano popędziłem do [...]
od jednego z trenerów a po za tym logicznie myśląc krótki intensywny trening testosteron=anabolizm, długi trening kortyzol=katabolizm "od jednego z trenerów" - super, że wrzucasz poważne, obiektywnie dostępne źródła. Kortyzol= zło, zło=Hitler, Kortyzol= Hitler - ponownie super, że sprowadza się całą sieć wpływów biochemicznych do haseł typu [...]
act robiłem i sporo masy na tym zrobiłem, polecam dla początkujących jednak najbardziej chwalę FBW, rób podstawowy plan jest super tylko do tego musisz mieć kogoś kto cię nauczy trudnych ćwiczeń, ja w 2 miesiącu przeszedłem na fbw robiłem coś takiego : wycisk na klate wycisk na bark drazek / mc / wioslo ( z 3cw 2 na kazdej sesji ) siady z [...]
Witam Jest srogo Anglia, oby tak dalej - serie super slow na ok 15 powtorzen (ponad 60sek) - serie gdzie robisz 2 sek pozytywna faze i 4 sek negatywna faze co daje 60 sek na serie przy 10 powt - przedramiona przy wioslowaniu/podciaganiu moga nie wytrzymac wiec mozesz na koniec haki zapodac - to taka technika wzieta z HIT'a - serie jak w DC - [...]
Road to Mr.Olympia 2010
