super

To nie musi być dziennik. Żeby pomóc w miarę skutecznie po prostu potrzeba jak najwięcej informacji o danej osobie. Nie każdy temat ma być od razu dziennikiem. Oo no to super :) W weekend o tym pomyślę, dzięki :)

Nie ma czegoś takiego jak "najlepszy". To zależy od wielu czynników. Dla jednego coś będzie dobre, dla drugiego niekoniecznie. Dla jednego na danym etapie coś będzie niewskazane, ale za jakiś czas będzie super środkiem do realizacji celu.

[...] i tym samym możne to wpływać na poprawę wyglądu biustu - ale też wyciskanie w poziomie za specjalnie nic nie napsuje w tym względzie. Ogólnie skos na sztangielkach będzie super rozwiązaniem jeśli zależy Ci na budowaniu klatki. Jeśi celujesz w poprawę wyników siłowych to pozioma na sztandze też będzie ok. 2. Myślę że za wysoko kładziesz sztangę [...]

Super. Bardzo dziękuję za pomoc.

[...] potrzebuję pomocy, bo robię się lekko sfrustrowana :) widzę wszędzie szybkie spadki wagi dookoła mnie, a ja... odchudzam się, odchudzam i... nic. Często ćwiczę, może nie super intensywnie, bo jeszcze wielkiej mocy w mięśniach brak, ale codziennie coś robię. Nie przekraczam założonych kcal, a w sumie w pierwszej połowie stycznia zdarzało mi [...]

Super. Bardzo dziękuję za odpowiedź ;-)

hej, mam pytanie o dokładanie ciężaru, czy jest sens zwiększać ciężar w MC , jeśli przy 55kg super czuje poślady i taśmę ud, a kiedy dodaje kg niby technikę trzymam, jestem w stanie wykonać 12-15 powtórzeń ale zaczynam bardziej odczuwać napięcie w plecach niż dół.

Nie wiem jak wygląda Twój trening - ale ogólnie można w poszczególnych seriach dawać różne ciężary i taka jedna seria gdzie powalczysz o większy ciężar nie koniecznie czując super pompę to fajny inny bodziec treningowy. Oczywiście o ile technika nie kuleje na tym większym ciężarze.

No wlasnie, w poziomej mi tylko przeszkadza ze mam mniejszy zakres ruchu nawet jak siedze najblizej. Ale da sie tak ustawic zeby nawet poslad czuc super. Musze wiec tą drugą przetestowac w takim razie. Dzieki!

[...] - próbuj.U mnie przełożyło się to mocno na możliwość wiosłowania wielkimi ciężarami na sztandze. to u mnie był główny plus robienia mc z deficytu - który u siebie robiłem mniejszymi krążkami. Ale ogólnie bywa to ryzykowne - trzeba delikatnie progresować. Na pewno nie jest to ćwiczenie które jest super bezpieczne i dla każdego w każdym momencie.

Przy 4 treningach w tygodniu to już super można sobie trening rozłożyć i zregenerować się łatwiej. Ja niestety też ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu od dłuższego czasu.

Obwód Pasa (cm) 138 no na pewno wszystko prócz tych cycuszków jest super Tak jak pisałem Ci w innym poście - najpierw uporządkuj swoją wiedzę, potem bierz się za udzielanie w tematach, uwierz mi, że drażnią strasznie te Twoje posty. pzdr/

[...] Mysle ze czasami za duzo fot ogladamy z gazet itd, a wlasnie zebe tak wygladac to tak jak napisales trzeba zejsc ponizej zdrowego rozsadku i miesc duzo samozaparcia albo super genetyke zeby tak wygladac. POZIOMY TLUSZCZU Essential Fat 2-4% Athletes 6-13% Fitness 14-17% Acceptable 18-25% Obese ( nadwaga, reszta latwa do zrozmunienia) [...]

[...] mi sie prawy nadgarstek i złamał prawy obojczyk. Od tamtej pory jestem w szelkach, gipsu nie mogli mi zalozyc bo mialam operacje reki. minely juz prawie 4 tyg 07.07 bede mogla szelki zdjac wszystko super i prosto sie zroslo. wiec skad bol? czy Was tez boli przy ruchu reka? po jakim czasie od zlamania przestaje to bolec? Pozdrawiam serdecznie Maja

[...] ceremonii" mówiąć: "jeśliby to operować, to i tak raczej on by to robił"). Sam operujący nie straszył "tak, pewnie, wiemy co omijać". Ruchomość mam super, ale wciąż (po prawie pół roku) placek skóry jest bez czucia. Shit happens. Ludzie tu na forum byli leczeni w różnych szpitalach, wystarczy poczytać. W sumie to jest [...]

Starałem się nie ruszać,ale naturalnym jest,jak to nie gips,to takiego usztywnienia super nie ma,po prostu trzeba uważać.Ale przynajmniej wygodnie.Lecze się w b.dobrym szpitalu-Piekary Sl.-lekarz prowadzący zastosowal takie leczenie,więc myśle że wie co robi.W środę mam kontrolę to będę mądrzejszy.Pozdrawiam.

[...] nie świadczy o dobrej medycynie, znam dwie osoby z PL – były operowane w Piekarach u dr Zając (jedna pracuje na budowie, inna też nie narzeka na brak siły). Ktoś może mieć super gabinet i dobrą reklamę, a w rzeczywistości okażę się „odpowiednikiem budowlanego Zenka”, tyle że tu chodzi o człowieka! Życzę każdemu z forumowiczów najlepszej opieki [...]

[...] na to forum, chociaż złamania obojczyka nie życzę nikomu! Apropo jeśli chcesz zdradzić-jak To sie stało ze go złamałes? Widać ze jesteś pasjonata swojego przyszłego zawodu, super! Wtedy warto pójść do takiego terapeuty który kocha to co robi. Czy Balik Grzegorz jest ci znany z terapii manualnej? Kogo polecasz? Chciałam napisać na privnale. Nie [...]

[...] zrostu. Podobny przypadek na tym forum opisywał "waldekj"(czy jakos tak nick), on miał operacje po kilkunastu miesiacach własnie z przeszczepen z biodra. Zycze powodzenia i trafienia na DOBREGO lekarza (chociaz sama w swoim przypadku nie trafilam na jakiegos super fachowca). Operowali mnie w szpitalu Bielanskim w Wawie (moze jestes ze stolicy?)

[...] na tym forum i w tym temacie. Więc wypadke mialem dokladnie rok temu. 3 dni po wypadku miałem już operacje. Chciałem ją mieć jak najszybciej za sobą. Po operacji czułem się super, lecz na drugi dzień doszło do mnie, ze teraz bedzie ciezka droga i taka też byłą. 6 tyg w temblaku, sciągałem go tylko do kąpania, lub tą taśme ktora trzyma [...]