super

Lexi niepotrzebnie czółenka do dzisiejszych zdjęć. Przez to porównanie mniej obiektywnie wyszło (nawiasem mówiąc, super te czółenka, gdzie kupiłaś? %-) ). Moim zdaniem super. Twoje atuty się bardziej pokazały. Mam na myśli wąską talię. Łapki tez masz fajne smukłe. Brzuch zejdzie, daj mu czas. Fałdka pod pępkiem zgaduję kortyzolowa, aa takie szybko [...]

Masz super zgrabne nogi :D :D I te cholerne boczki całkowicie zniknęły. Piękna robota i super podsumowanie. Swoją drogą można to podsumowanie dawać jako idealny przykład tego, że waga nic nie znaczy :D

Super relalacja i super wakacje :) podziwiam organizacje. Masz jakieś fajne siłownie na oku?

Gratulacje. Jako że sama miałam cichy, skromny ślub niespodziankę to jestem ciekawa tej historii. A wyjazd brzmi bajecznie. Super doświadczenia i super że korzystacie póki możecie :)

[...] (capucino, pecan), SFD (nugat i orzech ), Trec (ciasteczko i sezam z czekoladą). Najlepiej się rozprowadzał Trec, smakowo też i rozwalił mnie tez sezam z czekoladą - super jako dodatek do owsianki. FA - smakowo ok, ale samo bardzo słodkie. Olimp - przeciętny, ale i do picia samodzielnie i jako dodatek. SFD - smak w połączeniu z bananem [...]

Super, wyniki zaraz po zawodach. Gratulacje.

Łukasz Byrski piękny wynik i bardzo wysoki Wilks....już za tydzień konfrontacja na IBPL Super prognostyk i podejrzewam że jeszcze był zapas...

hehe dalej się bijecie o mody?Taki super dział może być moderowany tylko przez super ludzi czyli wysuwa się kandydatura TJM-a o ile da swoje super zdjęcie "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

Kali- niestety nie mogę a czemu to już wiele razy pisałem:-) A pobiegałbym sobie :-( Dzień treningowy siódmy Trening - Grzbiet - Triceps Podciąganie szeroko nachwytem 5xMax 8/6/4/4/4 9/6/4/4/3 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu nachwytem rampa 6 + 10/12/16/20 10x6 / 20x6 / 30x6 / 40x6 / 50x6 / 60x6 / 70x6 /80x6 / 70x10 / 60x12 / 50x16 / 40x20 [...]

[...] Hacki (wiem tragedia) ostatnia seria-> http://youtu.be/dPAAJ-i7BqU Martwy na prostych ostatnia seria-> http://youtu.be/UViAdyq8g6M Miała być jeszcze super seria rozpiętek i gilotyny, i nawet była a przyszło co do czego to jej nie ma :-) Zaraz jeszcze wrzucę wczorajsze filmiki bo jak widać już ogarnąłem%-) Miska [...]

Dzień treningowy szósty Klatka - Biceps Wyciskanie sztangi skos 30-45 stopni, RAMPA 8 + 12/16 10x8 / 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / 40x12 / 30x16 12,5x8 / 22,5x8 / 32,5x8 / 42,5x8 / 52,5x7 / 42,5x11 / 32,5x16 12,5x8 / 22,5x8 / 32,5x8 / 42,5x8 / 52,5x4 + 52,5x4 / 42,5x12 / 32,5x16 Wyciskanie hantli na płaskiej, 5x10, stały ciężar 13,5x10 / [...]

Jestem spokojny};-) i nie wiem gdzie widzisz dobry mięsień. Dzień treningowy tzrydziesty Klatka - Biceps Wyciskanie sztangi skos 30-45 stopni, RAMPA 8 + 12/16 10x8 / 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / 40x12 / 30x16 12,5x8 / 22,5x8 / 32,5x8 / 42,5x8 / 52,5x7 / 42,5x11 / 32,5x16 12,5x8 / 22,5x8 / 32,5x8 / 42,5x8 / 52,5x4 + 52,5x4 / 42,5x12 / 32,5x16 [...]

[...] 16x10 / 16x10 / 16x10 20x10 / 20x10 / 20x10 21x10 / 21x10 / 21x10 22x10 / 22x10 / 22x10 22x10 / 22x10 / 22x10 18,5x10 / 18,5x10 / 18,5x10 18,5x10 / 18,5x10 / 21x10 super seria z wyciskaniem młotkowym 3x10 (11,5kg) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc supinacja R6 6x6 / 8x6 / 12x6 8,5x6 / 11x6 / 13,5x6 / 8,5x15 9,5x6 / 12x6 / [...]

[...] troche deprymuja ale musisz dalej robic swoje i miec to w dupie. Taki przyklad podam. Jak zaczynalem cwiczyc u mnie na silowni byl koles, naprawde bydlak ale jakosc miesni super. Mial duza mase, super sylwetke. Wiadomo ze kiedys chcialem byc taki jak on. Jakis rok temu stalem na stacji pkp i podbija jakis koles. Nie wiedzialem kto to ale po [...]

super sprawa jest mieć takie porównanie ;) ja przerabiać będę wersje bardziej dla trójboistów,dokładny plan jest kilka stron wcześniej (2-3 chyba ) ;) pozdrawiam :-) wiesz co na Vixa rampa działała super ,więc możesz spróbować Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-02-09 22:09:24

[...] a lot of xD) dzisiejszy trening ! 1 zarzut siłowy +pp 10x21,5kg;8x26,5kg;6x30,5kg;4x35kg 2 wiosło sztangą 12x39kg;10x43kg;10x47kg;9x51,5kg 3 żuraw - - - 4 dipsy 8,8,7,7 5 superseria pompki w podporze tyłem //uginanie z supinacją 17x34,5;15x34,5 // 8x12kg;8x12kg 1 w pytkę ! dobre ćwiczonko ,super sprawa 2 lajcik 3 [...]

Super, super :-D

Kiedy ta regeneracja ? Super plany, super cele ! Jedno Ci powiem: Masz Zdrowie !!!

Super! Bardzo się ciesze ,że udało mi się znaleźć w 10 !Nie mogę wysłać e-maila,ponieważ nie wysłałem co najmniej 50 odpowiedzi. Czy możesz wysłać do mnie adres e-mail ,na który mogę wysłać dane ?

poszło na PW :) Super , ubiore na Fit-Expo 2011 w Poznaniu