super

Wybrałeś najlepsze zdjęcia - szkoda, że zakryłeś twarz! Aż zaczynało się wątpić czy to naprawdę Ty! Tył super! Nad tłuszczykiem z przodu musisz jeszcze popracować!

kuba góra naprawdę super przemiana! wzór do naśladowania trzymałeś dietę prawie jak pro! szkoda że nogi są mniej dorzeźbione od góry

wystarczy sprawdzić w google skład i od razu widać że to super anaboliczny zioło-słodzik do kawy... A tak w ogole to sie nie znacie. ja to kupuje !

ja mialem po slodziku super przyrosty czulem sie anabolicznie!

Polecam super pompa ,,Pobudzal w sam raz i duży power,,Tylko ta wersja z czarną zakrętką ,,ta z białą podobno na rynek europejski słabsza

Super, dziękuję bardzo za odpowiedź. Ułożę to już sama - teraz dokładnie wiem co i jak. Tylko chodzi mi jeszcze o tą kwestie aerobów - czy mogę je sobie robić po takim treningu - czy raczej nie ma to sensu. Ah i w kwestii obciążenia - rozumie iż powinnam dobierać takie pośrednie raczej. Ostatnio ćwiczyłam na naprawdę małych - wystraszyłam się, że [...]

Super dziękuje bardzo Venomik Tłuszczy do śniadania nie mogę dodać za wiele bo to mój posiłek przedtreningowy - i tu jest mój największy problem bo ja zawsze ćwiczę rano - i chyba tu też był mój błąd bo wcześniej pierwszy posiłek jadłam po treningu - zazwyczaj kolo 12 - 13 albo i później

Pytania: 1)Gdzie wcisnac glutamine w dni bez treningu (przed snem? czy 30min. przed posilkiem o 18?a moze inna opcja?;) ) PRZED SNEM WEZ ...BEDZIE TO NAJLEPSZA OPCJA 2)Przed snem nie ma samego bialeczka i mam watpliwosci czy je dodac(w postaci sera twarogowego chudego)? jezeli bym dodal to by o sporo wzrosla ilosc bialka w diecie(jezeli bym [...]

Super art Przydatny w 100% Takie pytanie, Jak "zrestartować" organizm na redukcji?? Przyjmuje około 2300 kcal, waże 86 kg.

Widzę że na bogato...SUPER

Szymon ja już ochłonąłem po swoich zawodach i jestem dobrej myśli co do organizowanych przez ciebie zawodów życzę tobie takiej obsady jak była w Świdwinie i nie tylko ilościowej ale i wartościowej bo naprawdę u mnie atmosfera była super i to dzięki startującym zawodnikom , oczywiście jestem u ciebie.

Pomidory suszone to slaby dodatek, ale w kaufie jest taka tacka okragla 32cm z dziurami od dolu, polecam ciasto super wychodzi. Zostalo mi jeszcze ciasta na druga pizze, czy jesli wciagbe jeszcze jedna to nie bedzie przesada? :D

Ten-shin - super że założyłeś dziennik o trójboju siłowym. Moje pierwsze kroki były właśnie w tym kierunku (dawno temu) z małym sukcesem i gdyby nie kontuzja w kolanie to mój blog też byłby o podobnej tematyce. Ale gdyby .... a jest walka o sylwetkę. Bedę zaglądał i śledził postępy. Dobrze rozpisany trening będzie miał kluczowe znaczenie do [...]

Witam TEN-SHIN! Widze ze nawet takie dziadki jak Ty cwicza, hehe. Super plan moze go sam zastosuje jak skoncze swoj FBW! Co do przysiadow to tez mialem podobny problem i wyczailem fajny artykul Marka C. Oto link: http://www.sfd.pl/czy_umiesz_robic_przysiady_-t355831.html Zycze sukcesow!!!

Ten co do ciągów to proponuję tak. Ten cykl dokończ po swojemu a w offseasonie poprawimy technikę. Zaczniemy od małych ciężarów(100/6x6) i co tydzień będziemy dodawać co 2,5kg. Pół roku i będziesz śmigał 6x6 na 150 super techniką Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-10 13:20:15

Progresik jest to super. Najważniejsze aby systematycznymi małymi krokami do przodu. Jest bardzo dobrze a będzie jeszcze lepiej. Tak trzymaj. Pozdrawiam.

Laska18 -witam w moim dzienniku Muszę powiedzieć że spostrzegawczy jesteś.Co do postawy to tak się już nauczyłem i tak czuję się po prostu najpewniej.Próbowałem ciągów metodą sumo ale po pierwsze jakoś ściąga mnie do przodu i wydaje mi się, że zaraz się przewrócę a po drugie w sumo ciągnie się najbardziej nogami a u mnie siła nóg kuleje i to mocno [...]

[...] martwego punktu i nie wiem jak z ciężarem będzie ale czy 65%CM to nie za mało?Wolne siady 4x4 robię z minimalnie większym ciężarem. Myślę że wolne siady zrobię 3x3 przez ostatnie 3 tygodnie.Jak masz gdzieś linka do jakiegoś filmiku cobym mógł podpatrzeć "jak to się je" to byłoby super.A może ktoś z czytelników podzieli się wrażeniami?

Szacunek,,, super sylwetka. Gratulacje.

Grunt to ciężar i nie gadajcie tutaj o technice Nie no ciężar bardzo ładny, jak na twoją wagę to na prawdę super jest