super

[...] dzien dorzuce do omleta. Z pomidorow zrezygnuje od zawsze nie trawie ich w potrawach na cieplo jak pizza czy jajecznica ,dla mnie za bardzo wodniste i nie pasuja mi do reszty %) sprobuj sobie takiej opcji z oliwkami jw kosa super, oscypka miec nie musisz to tak przy okazji wlecialo %-) chociaz nie ukrywam ze fajny posmak byl dzieki niemu :p

Banan kurczaka mam już wcześniej usmażonego i tylko podsmażam. Szkoda, że te pomidory Ci nie podchodzą, bo całość po wylaniu jajek na patelnie posypuje jeszcze suszonymi pomidorami, które nadają super smak! A z oliwkami na bank przetestuje, ale to jak będę miał większe pole manewru z makro :-P

[...] i 1 dzień OFF w tygodniu będzie dobrą opcją na to aby działał jak należy do końca opakowania :-)) Nogi wyjątkowo dobrze wyszły , nawet na dużej pompie na treningu było super , ale jak zwykle nie strzeliłem zdjęcia na siłce , nie mogę sie odnalezc z robieniem fotek w tej nowej siłowni. Jutro jak pójdziemy wcześniej to może uda się coś [...]

No i super. Bede pod koniec miecha zamówić białka, to dorzucę przedtreningowke :-)

no to super :-) kadra moderatorska nam się wykrusza z kawalerów 8-) tak poza tym, to ja już po - znowu minęło bardzo szybko, w domu jakos lepiej mi te aeroby ostatnio 'wchodzą' ;) pewnie dlatego,ze tylko 1x w tygodniu /SFD/2016/8/12/28a8d2bd61c14049ae86945e95e050e8.jpg

[...] 82-83 cm w pasie , a waga utrzyma się na poziomie około 85-86 kg to będę mega zachwycony , niewiele mi do tego brakuje :-) Oczywiście jak pas spadnie jeszcze niżej to będzie super, najwyżej dorobi się dziurki w pasku do spodni na ślub 8-) Na przyszłość oczywiście fajnie byłoby ważyć jeszcze parę kilogramów więcej, ale i tak 2 lata temu po [...]

Jak już inni pisali, sylwetka super- sam muszę dążyć do podobnej masy przy takim bf:-))

Tak jak pisałem u Przema super przemiana. Na twarzy -3kg %-). A noge masz prawie jak Przemo!

Super, zmiana na spory plus :-)) Czwórki naprawdę konkretne };-)

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04

[...] w weekend, fajnie byłoby kiedyś ustawić się na jakiś wspólny trening jeśli tylko miałbyś czas i ochotę :-) no jasna sprawa ! Ja ogólnie jestem z okolic Łodzi, mam 3km na super wyposażoną FitFabric Andrespol (mapa [...]

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04 takie było wstępne założenie , recomp bardziej niż typowa wycinka i to się udało :-)) ps. Garniak leży bardzo dobrze, trochę na brzuchu zwężamy tylko guzik, za to spodnie poszły do poprawki o 5cm [...]

super, to sie zgadamy ps. Kuznia nie jest az tak bardzo hardcorowa jakby sie po nazwie moglo wydawac, ale w porownaniu do innych 'fitness klubow' jak fit fabric i wszelkie nowe sieciowki , jest na pewno zupelnie inna - bardzo dobry klimat , moze uda sie wyciagnac rowniez Mariusza Przybyle na taki wspolny trening

elegancko, go pro się sprawdziło i na lądzie i pod wodą, super widoki i wspomnienia do końca życia :-))

super podsumowanie wakacji. W czym kleiłeś ten filmik ? Bardzo dobrze zrobiony .

[...] co innego do apartamentów, które prowadzą znajomi :-D większość dni była spędzona w miłym towarzystwie , przy grillu itp %) Ogólnie muszę zrobić reklamę bo apartamenty były super https://www.facebook.com/Apartamenty-Rozeta-Zakopane-1697077583862466/?fref=ts - polecam zerknąć na zdjęcia Apartamentów Rozeta. Kolega Maciek, których jest ich [...]

[...] jutro musze podładowac i podjesc, bo cos mnie chyba bierze i apetyt zerowy a do tego caly dzien dokuczał bol glowy (albo to juz goraczka weselna - 11 dni zostalo %-) ) barki super nabiło, oczywiście na takich zdjęciach nie widać szczegółów, ale siatka żył od ramion przez głównie barki do klatki włącznie mega widoczna, prz potwierdzi widział w [...]

super, gratulacje ! czekamy na relacje z Pragi .

[...] zdaniem idealnie i teraz w końcu pierwszy wolny weekend od ponad miesiąca :-) od jutra kilka dni wolnego za te pracujące weekendy. Na koniec października GP Ossa Hotel, super miejscówka, oby poziom zawodów był ok bo termin tak pomiedzy zawodami jesiennymi w kraju,a największymi imprezami na świecie dla wielu zawodników - sam nie wiem czy to [...]

[...] min) 3x 15 powt na rękę 3. Unoszenie hantli bokiem 4x 20/16/14/12 powt 4. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x 20/16/14/12 powt (w ćw 3 i 4 także trochę inne ustawienia, super czucie mięśniowe - ogólnie malutkie cięzary wszędzie a barki spuchły aż miło :-)) ) - na koniec 30 min aero na bieżni i trochę mobilizacji łopatek Dzisiejsza micha - [...]