super

Lasican - Dzięki :) staram się i nie ma op*****lania , też dziś typ do mnie czy ja wogole przerwy od siłki robie bo widać z treningu na trening jak się forma poprawia , super , jestem zadowolony póki organizm znowu się nie zbuntuje i nie zacznie wody ciągnąć albo cos. Ogólnie fajnie bo dzisiaj fit loversi jakieś nagrywki robili u mnie na siłce i [...]

forma naprawde super, jaki masz limit ;-)? i czemu juz na 16 czerwca ma byc forma? jak zawody 3tyg póxniej czy cosa pomyliłem ?;-) i na luzie z tym zdarzysz nie lepiej to wino dac króce a w wiekszej dawce? bo 2 tabs ed to tak mega mega skormnie u mnie pogoda wczoraj najlepsza w tym roku dzis juz tez palma ale pewno bedzie burza

[...] ja robie tylko 1 zdjęcie , Oktawia zwykle robi, czasami pleców robie 2-3 zdjęcia jak krzywo stanę, także może potwierdzić, bo mnie nie jara robienie 30fot tylko po to zeby super wyglądać w dzienniku. Ogólnie pozowanie ćwiczę teraz codziennie przed lustrem, fakt ze nie mam trenera i nikt mnie nie poprawia , no ale staram się to robić jak [...]

[...] sylwetka się zmieniła mocno, napewno jestem mega płaski, brzuch mam strasznie pochlastany 76,5 cm (modelka),czwórki, mimo że krece cardio i sie nachodze w pracy to widać je super. Do pleców mam tylko żal że nie chcą wyjść , ale dzis juz bede miał IA więc ten problem powinien zniknąć. Plan na dzień dzisiejszy jest taki, że ładuje węglowodanów [...]

[...] z Oktawią na siłownie bo brakło nam pieniędzy żeby jej karnet opłacić. Dziś nagrałem pozowanie na siłce ale coż.. od dołu i tak naprawde chooya widać, a nabicie dzisiaj super i sylwetka nie ucierpiała wogóle a na filmie widać jak bym był zlany.. no ale trudno filmik niżej. Opłacimy mojej karnet to będą normalne nagrywki z pozowania . [...]

Ja owies już ze 2 late temu wywaliłem. Rozwalał mnie całkowicie. Od tamtej pory jem płatki jaglane i ryżowe. A forma już praktycznie blisko startówki. Super jest.

przy barkach tyłem super to wygląda a na scenie bez dwóch zdan bedzie progres bo nawet na takich zdj gołym okiem widac ;) szkoda ze na zwyo nie bede mógl zobaczyć

Na Insta było dobrze widać choinke, tam lepsza jakość filmu. Na żywo to musi już super wyglądać! Forma elegancka. Zazdro plaży na co dzień... Pozdrowienia z południa :-(

Ja sie na pozowaniu nie znam, ale barki z plecami w tej pozie mnie rozwalaja, jest super!

super to wygląda:-)

Dobrze jest! Twardość mięśni super!

[...] pol z moją zjedliśmy, szejk w maku truskawkowy , teraz się robi ryż , zjem go z truskawkami i maślanką + 50g wpc slony karmel i brzoskwinia, pozniej 3 bułki zwykle z pasztetem + 250g twarogu. I to będzie raczej wszystko na dziś . Także super delikatnie i brzucha nawet nie wywaliło ani nic Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-25 18:14:26

[...] 20g bcaa na treningu, 30g bialka po treningu , egistrozol rano 1 tab,wit c 2-3g rano i na wieczór Dzisiaj fotek nie robilem, humor naprawdę tragiczny, mimo naprawdę super wiadomości jeżeli chodzi o konkurs, ale od rana calkowity rozp****** czasowy - wole miec wszystko poukladane, do tego dochodzi zmęczenie głowy już redukcja i ciężko się [...]

Pizza wyszła super! Bomba białkowa, ano%-) Tric dobry- jak to mówią- widać "ogon szczura" %-)

[...] po godzinie 8mej :P Umowa w pracy podpisana, warunki pracy wydają się na pierwszy rzut oka bardzo dobre , wszystko oczywiście wyjdzie w praniu, na ten moment wygląda to super.Odrazu zapytałem o wolne na czwartek i piatek czyli okres przed zawodami i usłyszałem że nie ma problemu. Wczoraj poszło ładowanie , troche tego jedzenia wpadlo, brak [...]

Super to się już prezentuje a kable na nogach kosmos

[...] czy do pracy czy coś. Swietna sprawa i nie bede płakał napewno na smak. Wziąłem sos Ostrovitu tą niebieską malinę zobaczymy cototo Olej koko też 500g tylko 23pkt więc super. noi jeszcze jeden baton jakiś brownie 7pkt to sobie jutro wciagne i 12zl przesyłka tylko więc warto bo normalnie wiecej bym zaplacil za olej koko Zmieniony przez - [...]

Super forma, cały czas śledzę temat i roczny progres robi wrażenie. Trzymam kciuki. Powodzenia

Po filmach patrząc forma super. Nie wiem na ile jednak ta masa jest ważna w klasyku bo jednak widać ze ostatnimi czasy często sędziowie stawiają na nieco mniej masywne a proporcjonalne sylwetki- to tylko koje spostrzeżenia i tyczą się wyłącznie klasyka oczywiście.

Krzysiek zbyt zajęty niestety :-/ zresztą my też mieliśmy gorąco %-) Dobra, Niedziela spędzona we Władysławowie na Pucharze Bałtyku. Było kilku forumowiczów , jedni z gorszymi wynikami, drudzy z lepszymi jak to bywa w życiu Damian Skonczylas - 2 miejsce w Klasyku do 180 cm, jak na czas w jakim sie przygotował, niesamowite. Łukasz (Bzyku) - 4 [...]