super

[...] owsiane/muscle protein jajka/mały kawałek kotletów z soczewicy AKTYWNOŚĆ: tabata :-D rozciąganie wg planu Mawashi- dziękuję, że czuwasz :-) WRAŻENIA: Tabata jest super %-) Szkoda, że tylko raz w tygdoniu mam ją w planie :-P Odczuwam dosyć mocny, kłujący ból w lewym pośladku, tak dosyć 'głęboko' przy chodzeniu, ale nie stały, tylko [...]

super postęp ;-) no i miłego rolowania %-)

[...] wiem czego killer chce dokłdanie ... porównywanie odzywek węglowaodanych z gainerami nie ma sensu .....jak wiadomo carbo to kombinacja węglowodanów prostych i złozonych a super mass to kombinacja białek i węglowdanów .. tak więc gdy twoim głownym celem jest przybranie na wadze killer to wybrałbym super mass ale skoro mase juz masz? to [...]

super:D

Aha, to widzę że twaróg na noc jest super wyborem, jeśli ma i kazeinę i białko serwatkowe.To mleko na śniadanie zostawiam w ilości 200Ml. Teraz ponownie sprawa posiłku po treningu. Jeśli zaraz po treningu mogę zjeść posiłek, to od razu ładować ryż biały i chuda rybka/mięsko bez warzyw żeby jak najszybciej doszło, a jeśli po 60 minutach to: zaraz [...]

1 super sprawa 2 troszkę się podniesie ale nie zwracaj na to uwagi

Super jedziesz dalej

[...] (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) + 20 min truchtu cw. 1,2,3 - moja lewa reka pozostaje daleko za prawa. w cw. 3 juz od 5-6 powtorzenia jest super ciezko w kazdym obwodzie. stanowczo mi ta reka ucieka i na bok, i mocniej do dolu (co jakis czas zerkam w odbicie na wprost siebie i w bok, zeby sprawdzic czy dobrze [...]

Super sylwetka- szerokie plecy, okrągłe barki duże ramiona i sporo masy. Czego chcieć więcej, brzuszka nie ma, a jak się dotniesz to i mięśnie sie pokażą, Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-30 20:17:54

[...] za dużo,ekto z dużą ilością mięśni..ale wiesz-i tak ta dieta to jest przy optymistycznych założeniach że mam czas na to wszystko-jak będę jadł 70-80% tego to i tak będzie super;musiałby mnie ktoś zmieniać żebym mógł spokojnie szamać kamis90 no nie ten sam,ale zbliżony Morales_37 100% to chyba wyjątkowo silną wolę trza mieć,albo mieć cały [...]

[...] do brody,no i żeby ciężary jeszcze bardziej zeszły wydłużam negatyw do 3sek),mimo tego robię 70kg do 8powt to wrzucę od dziś zamiast tego wycisk od czubka głowy-zobaczę jak siłowo stoję(barki powinny już być super dogrzane po klacie to spróbuję zrobić dynamiczne powt) a wl może na koniec tr. klaty żeby ciężary były małe(do 100-110kg) jak uważasz?

nie potrafię zrozumieć braku apetytu Może zwiększ odporność organizmu - obecnie wcinam z olimpa probiotyki i super praca jelit, żadne cholerstwo na dzień dzisiejszy mnie nie dopada. Zdrowia

[...] stan anab. Jeszcze Activ musi wydac potas, żeby skorupki były twarde :D I po takiej chodowli mięsko będzie bardzo dobrej jakości, będzie go dużo i samo w sobie będzie miało super dodatki tj. kreatyna,pełną game aminokwasów,witaminy i minerały (z duzą dawką magnezu i cynku). Wtedy już niema opcji żeby gdzie indziej ktos kupował cyki, ponieważ te [...]

Ja tam carnityne stosuje 2 razy do roku, ale szczerze mowiac nie zaobserwowalem na sobie zwiekszonej wytrzymalosci podczas treningu. Jako dodatek do body fire sprawdza sie super i zawsze jestem zadowolony z efektow.

[...] jest z cracovia maraton 2007 http://nasza-klasa.pl/profile/1360309/gallery/album/2/21 a skoro zaczelismy od carnitine3 to wrzuce ciekawostke zebyscie mieli jasnosc jako to super produkt i jak activlab pozamiatal na polskim rynku porownacjei sobie do cen ALC z innych firm zaczęły pojawiać się sygnały, iż jej zastosowanie może przynieść ogromny [...]

2x creashot + bialko super ekonomiczny a potężny cykl na suchą mase !

[...] itp. Potem trening. Nie pisz, że jesteś ułomny bo to wcale nie jest trudne ;) Najgorsze sa początki. Potem Ci to wejdzie w normalny tryb zycia Na początku nie musi to byś super plan dietetyczny jak u PRO. Wylicz sobie zapotrzebowanie na białko/węglowodany/tłuszcze. Podziel to na ok 5-6 posiłków i staraj sie jeść takie aby spełniały [...]

[...] wiadomo kreatyna powoduje gromadzenie się w organizmie wody następnie pod lupę idzie białko jest to dość dobre białko jakościowa z czego zaczynam sie cieszyć bo można mieć super białeczko za prawdziwe grosze służyć nam będzie lepszemu rozwojowi mięśni bo jak wiadomo białko jest podstawowym budulcem mięśni stosujemy 45 min po treningu. Carbo [...]

Sobota i Niedziela to dla mnie dwa dni odpoczynku, niestety tylko od silowni.Cala sobote przesiedzialem w sklepie a byla super pogoda w Irlandii, co rzadko sie zdarza%-) wiec ciezko bylo wysiedziec ale praca to praca na suple i jedzenie trzeba zapracowac. Dzisiaj dzien zaczal sie dla mnie bardzo wczesnie, pobudka o 6 rano i wyjazd do [...]

Dzisiaj kolejny trening bicepsów i tricepsów jak zwykle na calkowitym spontanie.Po wstepnej rozgrzewce przyszedl mi do glowy pomysl aby zmasakrowac lapy w super seriach.Nie trenowalem w ten sposob od dobrych kilku miesiecy wiec byla to bardzo fajna odmiana. 1.Seria laczona: -Uginanie sztangielkami oburacz siedzac na lawce skosnej 15/12/10/10 [...]