super

forma jest :-PP super zdjęcia jedzenia , jak masz czas zapraszam do kuchni założyć bloga kulinarnego .

super w końcu kobiety w dziale

O tym samym pomyślałam: 4 posiłki to sporo, sama mam 3 czasem 4 jesli mniejsze. Chyba że omyłkowo chodziło o 4 jajka - jesli tak to super. Lodzianin ma rację, zachęciliście mnie żeby dziś szamać jaja :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-09-07 09:20:55

[...] wyniki badań, cholesterol wcale nie był wyższy, niż w okresie, kiedy jadałam ich mniej - także to kolejna rzecz, w którą nie wierzę, tym bardziej, że też uważam jajka za super jedzenie, zarówno jeśli chodzi o jakość białka, jak i ilość składników odżywczych;-) Tak czy inaczej, na co dzień jadam teraz ok. 3 jajka, bo zazwyczaj wolę po prostu [...]

[...] - jak najbardziej się zamienię:-D Cayek - gicior to dopiero będzie:-P Bartek - to nie kura, to indyk;-P a kulturystka ze mnie taka, że hoho\-) Wojtek - po pierwsze, nie kura właśnie, a indyk;-) w super przyprawach, z ryżem jaśminowym, nie zwykłym i przepyszną sałatką, a nie brokułem:-D Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-09-08 20:45:42

Kolce biodrowe to te kości biodrowe? ;) Super wyszło w pomiarach. Wszystkie obwody na plus, a waga w dół. Idealnie :) gratuluje.

berry ale ładnie "rośniesz" :-)) super 8-) no i żarełko jak zawsze wygląda obłędnie :))

Gratuluję 100tki super!!!! 8-)

[...] w warzywach z kaszą /SFD/Images/2015/10/8/128029d56c964983a5d47a26da944b48.jpg Makaron z sosem szafranowym /SFD/Images/2015/10/8/94aefe6d1c2d4051952ea529850a1594.jpg I super zakupy 8-) 1. Czekolady: mleczna z kawałkami karmelu, 90% i 99% 2. Kawa nugat marcepan 3. Czoko 99% po otwarciu - bardzo cieniutkie kosteczki, ale sama czekolada [...]

27.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, masło klarowane, udziec wołowy, lód + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, oliwa z oliwek, śmietana 12%, camembert + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, [...]

a jednak jesz lody - bardzo dobrze! kit kat z tej serii też jest super i ma batonika w gratisie :D

2.11.2015 r. DT Dieta I. tuńczyk, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana biała, pierś z indyka, fasola czerwona, olej kokosowy, lód, czoko 90% + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, oliwa z oliwek, śmietana 12%, camembert, czoko 90% + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, czoko 90% [...]

17.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza pęczak, masło klarowane, polędwiczka z indyka, lód + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, camembert, śmietana 12% + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, masło z nerkowców Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, [...]

18.11.2015 r. DT Dieta I. sałatka cesare z kurczakiem, mleko do kawy trening II. ryż basmati, masło klarowane, polędwiczka z indyka, lód + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, schab, masło klarowane, ser kozi, whey, płatki owsiane, mleko, masło z nerkowców, czoko + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, [...]

24.11.2015 r. DT Dieta I. szynka wieprzowa, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza owsiana, masło klarowane, szynka wieprzowa, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, ser kozi + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, masło z nerkowców Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/28/a56b649378384bc0b5e15cf610665caf.jpg /SFD/Images/2015/11/28/dfbede080ba24b99aa8ef9efacd88b0f.jpg lodzianin - jedno z moich ulubionych miejsc do jedzenia - naleśnikarnia, super te naleśniki mają, ale zazwyczaj przed treningiem chodzę i bez ww jem, więc nie mogę sobie na naleśniki pozwolić wtedy:-( kendis - zapraszam!:-D

1.12.2015 r. DT Dieta trening I. baton białkowy, serek tutti II. burger, mus czekoladowy, piwo III. whey, płatki owsiane, mleko, dżem wiśniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening (klatka) 1. Wyciskanie na płaskiej 30kgx10/30kgx10/30kgx10 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10kgx12/10kgx2/10kgx12 3A. [...]

[...] Makaron w sosie pietruszkowym /SFD/Images/2015/12/17/5057e336f14c4f8886d1371a56360e21.jpg gienus, Leon - odżywczo prawie to samo, a poza sezonem nawet lepsze:-) sol, lodzianin - ostatnio jakoś czasu nie było, a i dieta nie jakaś super hiper%-) ale proszę bardzo:-P I bez gniewania proszę, bo niedługo redu i pomoc będzie wskazana;-P

gienus - dziękować:-D dideek - no może i trochę siły jest:-D super ta maszynka do przysiadu, czwórki palą, a i niziutko można zejść W ogóle to nie napisałam nic jak tam redukcja idzie. Cały czas oczywiście jadłam ładnie, żadnych odstępstw od diety (chociaż ktoś mnie ciągle jak diabeł namawia};-) ), treningi porządne. Nie obcinałam nic od czasu [...]

Wpadam od czasu do czasu popatrzać ; ) Yy...ale siady...RDL ładnie ; ) Podziwiam ! Super siła ; )