super

Super sprawa:-) duzo sie mozna dowiedziec konkretnie pod siebie z tego co mowisz.. caly dzien trwaly warsztaty?

­° - "lewy alt + 0176" na klawiaturze numerycznej. Tak na przyszłość :-D Swoją drogą, super wiedza. Ciekawe ile jeszcze byś wyciągnął z tego gościa :)

/SFD/Images/2015/4/18/968c0c030e1b4521a75451c675e59c16.jpg 17.04.15 DNT w sumie trudno okreslic czy treningowy czy nie lyda+brzuch poszlo w super seriach pozniej 35min aero Suple przed treningowo st 2.0+3 capsy burnera sfd w trakcie bcaa po wpc stevia instant /SFD/Images/2015/4/18/a5f93a5a0f0840a6a99172f3c15fc8b7.jpg biala czeko bardzo fajna, z [...]

No to super Ja często sobie powtarzam "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga czasu. Czas i tak upłynie" i jakoś tak jest łatwiej A jak tam Twoje poranne aeroby? :) To już nawyk czy jeszcze musisz się motywować, żeby zrobić? :) Bo ja już się pogodziłam z faktem, że muszę ćwiczyć. Najgorzej zacząć, ale później już leci i jest [...]

[...] 4 x 12 + 12 + 12 Fajna odmiana i tricepsy prawie wybuchły ;-) Po treningu 45min aero bo niestety nie było jak podzielić w ciągu dnia. I na nockę do pracy %-) A w sobotę super wyjazd do grę.era do Torunia na wigilijny trening i wigilię całego teamu. Będzie super spotkanie że wszystkimi i tam po czterech tygodniach wjedzie na bank gruby cheat [...]

Ja zjadłem 2 opakowania i byłem super zadowolony, od września zaczynam znowu, teraz będe dawkował 3 kapsy na noc. Super się po tym wysypiałem i ogolnie miałem dobre samopoczucie, do tego brałem tez cm3 i miałem super efekty.

Z całym szacunkiem do Szajby, którego szczerze podziwiam (tylko mu nie mówcie) - u niego każdy trening jest w super tempie - ale u Ciebie każde zawody są w super tempie, prawie bez trenowania....

Z całym szacunkiem do Szajby, którego szczerze podziwiam (tylko mu nie mówcie) - u niego każdy trening jest w super tempie - ale u Ciebie każde zawody są w super tempie, prawie bez trenowania.... Hmm, nie wiem czy traktować to jako opierydol czy pochwałę %-)

Stoi na pudle, na najwyższym i marudzi!!! Nadinka ogarnij się! Super sezon i super zakończenie. A silowka i joga to dwie inne bajki…

trochę nogi poprawić i będzie super

O kurczę, super. Piękna talia, fajna pupa IMO dalsze zmiany to powinna być już tylko kosmetyka pod kątem podrzeźbienia

[...] ze masz warzywa i tluszcz w okolotreningowych, w sumie bez stresu mozna sobie pozwolic, chociaz jak ci sie uda kupic odzywke Whey na popitke po treningu silowym to bedzie super - wywal twarog nie pij jogurtu, kefiru w ogole zadnego nabialu (mozesz sobie pozwolic na troche sera na posypke lub jogurtu jako dodatek do salatki) przepraszam ale na [...]

super, tak myślałam, że to tak wygląda, ale wolałam się upewnić. Dzięki. To jeszcze wznosy z opadu i planki... no bo tu nie mam nawet podejrzeń... a jeśli chodzi o hantle, to mam krążki i mogę je cięższe mieć - w zależności od potrzeby

Ja niedlugo otworze swojego bloga osobno wiec bede wpisywac tam treningi rowniez dla ciebie - SUPER!!! sądziłam, że ćwiczenia z piłką są łatwe, a okazało się, że nie. No nic - metodami prób i błędów postaram się dojść do perfekcji

Stworeczek jestem pod wrażeniem Twojej determinacji :) Dieta super - nie widzę żadnych wpadek, trening tak samo. Trzymaj tak dalej!

to super z kawą :D jestem kawoholiczką, kiedyś piłam koszmarnie dużo kawy, ale udało mi się zredukować ją do 1 kubka, z którego zrezygnować mi szkoda :) co do pomiarów - miałam zrobić w tym tyg, ale byłam opachnięta (okres), więc planuję pod koniec tego tygodnia. Czy częstotliwość raz na tydzień jest ok? (żeby nie przypominało to codziennego [...]

czy możliwe, że jak dojdę do "idealnej wagi wg organizmu", to nie zejdę już niżej przy racjonalnym odżywianiu?... Kurcze ja mam te same obawy,ciesze sie ze mi cos zeszlo wkoncu,ale co bedzie jak bedzie schodzic a ja nie bede chciala,chociaz pewnie wtedy beda juz inne cele. no ale Tobie super schodza.

[...] naj. A od jakiś dwóch tygodni ta waga właściwie stoi, więc może niżej się nie da (znaczy na pewno się da, ale nie w rozumny sposób). Poza wagą, spadki podobają mi się bardzo! :D ale Tobie super schodza - szczególnie z tego biustu, który i tak pokaźny nie jest, hehe - niemiły skutek uboczny Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-22 12:05:14

[...] ćwiczę o 5 jak wiem, że wrócę późno i zmęczona, bardzo rzadko piję alkohol itp. Generalnie to niepotrzebnie nakręciłam się tą wagą - jeśli mi zostanie tak jak jest, będzie super :) najbardziej zależało mi w tym wszystkim na wyprostowaniu metabolizmu i wyglądzie takim, żeby mi smutno nie było jak w lustro patrzę ;P /w sensie: tyle ćwiczę i [...]

super brzuch