super

[...] Witam ;) tak więc tydzień kończę treningiem pleców ;) Dzisiaj pompa elegancka, kurka nabicie itp czucie przede wszystkim no super po tym ładowaniu ;)  Siłowo podobnie, w niektórych seriach lekko słabiej. No ale tam tam się pobawiłem jakimiś rest pause itp. i tak ostatni tydzień gdzie mogę trenowac [...]

[...] Hej!  11 Tydzień redukcji czas start ;) Dzień rozpoczęty od 50min cardio na czczo ;)  Następnie praca a o 15 trening Barków i Bicepsów ;) Trening siadł super 120kg udało się zrobić ponownie na tyle samo powtórzeń co ostatnio ale za to 100kg już 2p mniej ale i tak trening siadł elegancki, co dzisiaj też pompeczka była to nie [...]

Noo i super informacje!

[...] trenować xD ja wiem że Twoje lekko to dla 90% ludzi będzie zapiedziel :D Tatę rok temu też operowali na przepuklinę pachwinową i jeszcze zrobił mu stare przepukliny pooperacyjne ( operacja z lat 90), też rany super się nie goiły, tylko było zmienianie opatrunków 3 razy dziennie, aż później 2 i raz dziennie. Więc zdrówka i bądź dobrej myśli !

Michał najważniejsze ze bf super utrzymany, te 10kg jak sie odpalisz wróci szybciej niż myślisz bo przy takim bf od razu można będzie podbić kalorie :) wiec okres obecnie przepracowany tak ze lepiej sie nie dało :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-06-12 16:08:29

nie no, super ta rana wygląda!

Widzę, że już pomału wracasz. Super. Ja już prawie 3lata po takim samym zabiegu i póki co wszystko dobrze. Zobaczysz jak teraz będzie szło.

Forma super ! I jak ładnie się pepek goi !

[...] no ale może ktoś chociaż muzyki posłucha chociaż dzisiaj taka nawalanka szła że czasami to mi się nawet było ciężko skupić. Na początku też siadła jakaś przypinka z moją super niezawodną miną hehe Dobra ja biorę się za szykowanie posiłków na jutro bo coś czas mi bardzo szybko ucieka jak teraz chodzę do tej pracy ale może to i lepiej mniej [...]

efekt po zabiegu super ;)

[...] CC x23 x20 x17 CC x26 x18 x16 https://youtu.be/r5hCNAeNwOI Hej tak więc dzisiaj wpadły plecy plus brzuch. trening bardzo fajny czucie eleganckie, skupienie na treningu super no i przede wszystkim chęci ogromne. Wszystkie ćwiczenia mogłem wykonać bez żadnego bólu czy ciągnięcia tak więc Jestem tutaj zadowolony. przy wiosłowaniu sztangą leżąc [...]

Fajny masz kształt tych czwórek, bo od razu od kolana robią się mega grube, super to wygląda ;-)

[...] Plecy całe nagrane i opasane obciążenia, nawet nagrałem nieco więcej serii niż ostatnio. Ogólnie trening wpadł fajny, pompa serio przy takiej ilości węgli co mam jest super jak i całe czucie mięśniowe. Czuję że fajnie to wszystko wchodzi tam gdzie ma wchodzić, chociaż pewnie czasami nie wygląda ale przy plecach lubię te ostatnie [...]

[...] się miesiące i zamiast Września napisałem sierpień no ale tak to jest jak się na zmęczeniu montuje filmik he he no ale to taki mały błąd. Co do treningu to wszystko siadło super pompa niezła w pierwszym ćwiczeniu tak jak myślałem dołożone 2,5 kg ale zrobiłem jedno powtórzenie mniej tak więc kolejne serie już były na nieco mniejszym obciążeniu [...]

[...] razem coś tam na apartamencie pozowlaismy to forma u niego robię takie o k***a ;d a w niedziele rano miał jeszcze lepsze formę ze na dupie żyły były xD P.s to dobrze ze byłem Przemo w top 3 haha %-) Ale tak poważnie pozim całych zawodów naprawdę super Frekwencja tez W sobotę było chyba 450 zawodników wiec ciekawe ilu będzie za tydzień

[...] na tym etapie to pompa jest już po pierwszym ćwiczeniu nawet nawet na rozgrzewce już czułem że te plecy są napompowane dobrze po pierwszym ćwiczeniu to już było naprawdę super wiosłowanie hantlami jak już przechodziłem to po prostu plecy aż chciał rozerwać tak więc no jestem zadowolony z treningu Wiosło sztangą leżąc na ławce 120x9 120x8 [...]

[...] to normalnie było zaplanowane bo tydzień temu ładnie 215kg poszło na 8rep ;) Tylko tyle że całkowicie się rozprowzylem, zero skupienia po tym wszystkim. Akurat właśnie ja nie umiem odpuścić, ale to nic, za tydzień będzie powtórka i wtedy już myślę że na 8p to wejdzie Bo regres siadł super i nie wiem nawet czy nie z lekkim zapasem jeszcze

[...] zero skupienia po tym wszystkim. Akurat właśnie ja nie umiem odpuścić, ale to nic, za tydzień będzie powtórka i wtedy już myślę że na 8p to wejdzie Bo regres siadł super i nie wiem nawet czy nie z lekkim zapasem jeszcze Wszystko to co piszesz, to też tak mam, ale to właśnie wtedy przez rozproszenie najłatwiej przy takich ciężarach o [...]

Jakiś Ty złośliwy Przemek %-) ale co prawda to prawda i nie chodzi o poklepywanie się po plecach, że zawsze jest super... tym bardziej że Michałowi sporo wagi schodzi na redu więc skądś te wymiary muszą polecieć.. No ale oby zostało jak najwięcej na łapach przynajmniej ;-)

[...] No u mnie dzisiaj już trochę lepiej gardło już leciutko tylko boli katar wiadomo mam ale tego się pewnie nie pozbędę do końca zimy zobaczymy jak dzisiaj te nogi pójdą tym bardziej że powerlifty dzisiaj przyszły więc super będzie testowane już przymierzałem i numer 45 i 1/3 pasują idealnie /SFD/2022/11/28/20e1438f090d404fb9e7da7cab7fca36.jpg