super

[...] zatracone. Drugie Radek Słodkiewicz, pomimo, iż Go nie znam osobiście to za***iście sympatyczny gość i do twgo elokwenty(chyba też dlatego prowadzi MDTV), sylwetka też super. Andrzej Brzeziński w takim wieku to tylko pozazdrościć, tylko ta bema psuje image, bo to atrybut typowych koksów. Kiesz super łydka. Bobrowski i Borsiuk na tym party w [...]

jak bede mial reszte to wstawie Przy okazji dziekuje wszystkim przybylym i startujacym za super zabawe i super atmosfere :-) Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnych tego typu zawodach najblizsze to ciezar ciala 19 maja Poznań ;-)

[...] 12kg-9x 12kg-6x BRZUCH: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 8x 8x 12x Czas treningu~68min KOMENTARZ: Trening po 17h postu intensywność spora podciąganie na drążku zmieniłem na całkiem szerokie będzie to super seria z wiosłowaniem (mega zmęczenie) dołączam dwa filmiki abyście zobaczyli technikę ewentualnie co poprawić;] dzień z większą ilością ww!:D

[...] 25kg-8x 20KG-12X skos ujemny hantle 25kg-10x 25kg-10x 20kg-10x BARKI wycisk hantli 17kg-10x 17kg-10x 17kg-10x Unoszenia na boki i unoszenia na boki w opadzie tułowia (super seria) 6,5kg-10x 6,5kg-10x 6,5kg-10x 6,5kg-10x 6,5kg-10x 6,5kg-10x TRICEPS wyciskanie francuzkie 26kg-10x 31kg-8x 31kg-8x PRZEDRAMIONA (super seria) uginanie [...]

22.02.2014 Trening: Nogi Front Squad 80kg-10x 80kg-10x 80kg-10x 80kg-10x http://www.youtube.com/watch?v=-TySXMZM_PE Super seria MNPN + prostowanie jednej nogi 80kg-15x 80kg-15x 80kg-15x 80kg-15x 25kg-15x 30kg-15x 35kg-15x 40kg-15x Super seria Uginanie nóg + wykroki 40kg-6x 40kg-6x 40kg-6x 40kg-6x 17kg-6x 17kg-6x Wpięcia na palce 100kg-20x [...]

Nigdy, nigdy nie leciałem samolotem ani śmigłowcem - rozumie więc obawę (sam bym taka miał) - ale jak widać warto się przełamać, super sprawa, pozytywnie zazdroszczę Wam obojgu ;-) Super sprawa taki mały samolocik a wrażenia dużo większe niż lot wielkim pasażerskim boeningiem

Wow!!! Swietne wyniki;-) tak trzymaj! Super wyniki, widac ze determinacji i zawziecia nie brakuje! Zebysmy wszystkie tak parly do przodu, to bedzie super:) Trzymam kciuki i oczywiscie bede zagladac:-D Czytajac inne dzienniki mozna naprawde sie naladowac pozytywna energia i zmobilizowac do dzialania, bo ktora z nas chce zostac w tyle? no wlasnie:)

[...] x 55kg, robię na spokojnie, a że nie mam żelastwa, improwizuję, muszę dokupić. Szrugsy - 3 serie x 55kg, bardzo dobra pompa kapturom. Młotkowe unoszenie - 2s x 8kg na bica super rozgrzewa przed podciąganiem. Podciąganie podchwytem - 2s x 12,10 - super pompa. Unoszenie na palcach - 3s x 25,20,20 - dzisiaj ciężkawo szło, bo biegałem. Brzuch - [...]

[...] lub właśnie tak jak chcieliśmy kupić coś rodzinnego to ja celowałem w kombi No ale żona uparła się na SUVa. Teraz jeżdżę służbową Skodą octavią 150km w kombi, niziutka, super się w niej siedzi, wygodne, nisko siedzi na drodze pięknie się trzyma drogi, pakowna, No naprawdę super auto. To wysokie siedzenie taksówek No jakoś nie do końca mi [...]

Może porostu spróbować zwyczajnych super serii. Wyglądało by to mniej więcej tak: 1 Super-seria 4 x -wyciskanie sztangi na ławce prostej wąsko (triceps) -młotki stojąc (biceps) 2 Super-seria 4x -wyciskanie francuskie hantlą zza głowy -uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3 Super-seria 4x -wyciskanie francuskie sztanga łamana [...]

[...] ( tylko intensywność tego treningu jest zbyt dużo dlatego tych efektów niezauważyłeś!!( brak regeneracji ) - jeśli będziesz robił trening na skoczność np 2/3 x w tyg ( np super dunk , jeśli się zdecydujesz ) do tego 1 x w tyg dołożysz trening nóg na siłowni + szybkość + odpowiednia regeneracja , odżywianie , suplementacja i efekty napewno [...]

Wpisy o formie widziałam wcześniej, ale zdjęcia jak na złość nie chciały się otworzyć, już widzę %-) Super...i da się, da z dzieciem ;-) Fit mamuśka jak się patrzy ;-) Super Anchy ;-)!! Oby tak dalej i powodzenia ;-)

No to super,że wszystko w miarę gra :-) Dziś znowu trening. Wyjątkowo zrobiłam przed południem i teraz ledwo się wlokę. Wcześniej zawsze trenowałam rano, a teraz przyzwyczaiłam się,że po treningu już tylko kolacja i spać. I tak jest najlepiej. Zdecydowanie wolę wieczorem ćwiczyć. W innym przypadku jest jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, a sił brak. [...]

Efekty jak na dwa miesiące są niesamowite. W ogóle są super, ale w takim czasie to już w ogóle aż dziw, że tak dobrą sylwetkę mak szybko wyostrzyć bez jakiś drastycznych środków. Często się obserwuje, że na pewnym etapie już idzie bardzo powoli. Widać, że obrano dobrą drogę :D Super taką fit mamuśkę obserwować :D

[...] wolnych hantli 6,8 i 10 kg, a 12 kg bym nie dała rady zrobić wyciskania francuskiego, 6 kg musiałabym "natrzaskać" dużo powtórzeń, więc po prostu zrobiłam nie w obiegu. super seria jest po to żeby było szybciej a przy okazji wykorzystuje się że to jest praca antagonistów 5a. Nie było problemu, ale lepiej czułam pracę pleców i barków, kiedy [...]

[...] osoba czuje się świetnie , wzrasta beztłuszczowa masa ciała , wysypia się wzrasta jego libido mało tego czuje się psychicznie wspaniale .Czego trzeba więcej piękny wygląd i super samopoczucie. Tak tylko jeden problem pierwsze dawki są niskie organizm jako homeostat zawsze dąży do równowagi pomiędzy hormonami anabolicznymi (hormony płciowe,hormon [...]

[...] natomiast Lyon oczekuje oferty wynoszącej 35 milionów euro i kluby muszą negocjować. Dojście do porozumienia z samym zawodnikiem wydaje się o wiele prostsze, 3 miliony euro za sezon gry oraz umowa na cztery lub pięć lat powinny zadowolić Diarrę Było by super, defensywa była by super-mocna tylko szkoda, że Real wtedy by grał 2def. pomocnikami

[...] niestety ale zeby wyciagnac CR nie bylo innego wyjscia-i przypominam,ze wstepne porozumienie zostalo osiagniete rok temu przez Calderona... Co do Kaki-jest tyl wart, to super zawodnik...Fakt, denerwuje mnie, ze musza odejsc znakomici zawodnicy jak Robben, KJH no ale galakticos to oni nie sa... @siwy__00 ostatni news ze strony Realu- opcja [...]

To super, ciekawe jak mu pójdzie. Na chwilę obecną mam wrażenie, że ma zbyt małą masę mięśniową. Może przygotowaniem będzie w stanie zagrozić rywalom.

[...] syf i... wstałem z jeszcze lepsza forma niż dzień wcześniej, już drugi raz mi się sprawdza taka właśnie ladowanie wysokokaloryczne na noc, o dziwo żołądek po pizzy i lodach super, bez problemów ani na wieczór ani rano :). Dzisiaj już muszę jednak przyznać, ze po raz pierwszy w tym sezonie czułem zmęczenie materiału, rano nie pojedzone za wiele [...]