[...] 61kg, teraz waze 71kg jednak na moj wzrost to jest dalej mało. Koncze teraz cykl na odzywce no xplode i cell mass, przytylem na tym 1kg. Tylko sila wzrosla. NIe mam jakiejs super diety poprostu jem jak najwiecej i jak najczesciej. Czesto to jest jakis ryz z kurczakiem jajecznica serek wiejski kebab pizza, makarony. Mam problem z masą poniewaz na [...]
[...] jakąś pizze/kebaba? Narazie tylko takie pytania mi się nasuwają, ale jak będę miał więcej to napiszę. Aha i jeszcze jedno. Pomiędzy posiłkiem IV a V robie trening. Nie jakiś super-ekstra ( bo zaznaczam, że nie chce mieć niewiadomo jakiej góry mięśni), ale coś zawsze jest. Ogólnie wygląda to tak: -pompki normalne, -pompki tyłem (na triceps), [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/197d38c6062c4c46a0dc5882b2d88c2d.jpg Witam Krótki wstęp. Nie będę się w spuszczał jak to kocham kulturystyke i jak odmieniła moje życie hehehe bo nie o to tu chodzi. Mamy suple do przetestowania i na tym się skupmy, życie i sprawy osobiste pozostawiam dla siebie, to nie pamiętnik z wakacji };-) Do przetestowania dostaliśmy: [...]
[...] kolan do klatki piersiowej na maszynie (brzuch) Moje rezultaty po 3 miesiącach od operacji to: waga - 35kg obwód w pasie -17cm nie chrapię i generalnie czuję się super. Mam pytania do specjalistów od redukcji: Czy mój trening jest OK? Zaplanowałem taki by na każdym treningu ćwiczyć każdą grupę plus aeroby. Znacie jakieś metody na [...]
[...] sie w sobie i trenuje od dluzszego czasu zawziecie w pogoni za marzeniem, i potrafie zanalizowac kazdy swoj blad poprawic, widze po prostu wszystko co robie to jest super uczucie i sam nie wiem czy moze sam siebie zanizam czy moze mam dobra technike oceniam ja na 4-5 / 6. Klub zmieniam z powodu checi rozwoju kariery, ale mimo wszystko [...]
[...] i 28 serii na klatkę bic+tric+barki 1-2 w tyg, + nogi x 2 tyg osobno. 5-6treningow w tyg silowych zawsze. ****STAN ZDROWIA***************************************** wszystko super ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Dieta - zawsze leci 3g b, t-50-100g i ww zalezne od tego redu czy masa. Obecnie z [...]
Pomozcie bo niewiem ktora wziasc. Ktora Proponujecie i ewentualnie co do niej zeby było git :)) mc2 INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 5,8 gram Ilość porcji w opakowaniu: 40 Ilość w 1 porcji: Di-L-Arginina-L-Jabłczan b-Alanina Metylowy Ester Kreatyny HCl 2,0 g 1,6 g 1 g crea2bolic ęINFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 4 [...]
[...] konkretną wagę, ponieważ trenuję bieganie i przy moim wzroście to jest absolutne maksimum, jeżeli chcę szybciej pobiec (dystans 10km, półmaraton). Nie celuję w jakieś super wyniki, więc nie zamierzam zrzucać więcej. Moją aktualną redukcję zaczynałem od 77,1kg, czyli spadło mi 4kg. W sumie przez 2 miesiące, z czego 3kg w pierwszy miesiąc. [...]
[...] przetmaturalny. Oplacilo sie - do wakacji 2006 wazylem prawie 100 kg. Mialem troche tluszczu ale bylem bardzo zadowolony I dumny ze swoich rezultatow. Postanowilem wiec sie super wyrzezbic, ale niestety bledy w diecie I wakacyjna praca (czasmi po 12 godzin na dzien) sprawily ze zgubilem ok. 10 kg. Zdalem mature ale nie dostlem sie na wymarzone [...]
Opisuje swoje pierwsze HST korzystajac z okazji ze sie wlasnie rozchorowalem i leze w lozku i tak sie super zlozylo ze choroba mnie dopadla akurat na poczatek SD hehehe OBWODY: Wszystkie pomiary rano bez pompy bo nie uznaje czegos takiego. Waga : + 3 kg Klata luzem : + 3,5 cm Łapa : + 1,8 cm Udo : + 1,5 cm (Trening na bardzo [...]
PO dośc długim czasie suchości przyszedł czas na pierwszy delikatny cykl, Wybór padł na Epi firmy Chapparal 120kps. Cykl: 4 tyg 20/30/30/40 ed W trakcie cyklu i tydzień przed CEL Cycle Assist + Animal Flex. - dorzucać do tego coś jeszcze? omega3? cynk? Po cyklu PCT: 6-bromo. Styknie, czy lepsze coś innego? np. CEL PCT Assist? A może trzeba [...]
[...] - whey hydrolysate L-Glutamine o smaku czekoladowym - 12 porcji 30g 100% Whey Protein with extra amino acids o smaku wanilii - 6 porcji 30g 100% Whey Protein Superb - superior taste & quality po 2 ze smaków: czekolada, truskawka, wanilia przedtreningówki, energetyzatory i podobne: - 4 porcje 12g Wod Crusher Fire Works - booster for [...]
Witam Od kilku dni studiuje bardzo ciekawa ksiazke o odywianiu i diecie u sportowców uprawiajacych szeroko pojety graplling(zapasy,bjj itp.) Niestety moj angielski jest stosunkowo slaby i dlatego mam kilk pytan,mianowicie: 1)Pierwsze i chyba najlatwiesze dla wszystkich, jaki jest najlepszy MONOHRYD KREATYNY?Jak go dwakowac?Czy za bardzo nie [...]
WITAM W TEŚCIE SPONSOROWANYM NA ZASADACH RYWALIZACJI - REKOMPOZYCJA SKLADU CIAŁA ! Sponsorem zestawu testowego jest SKLEP SFD http://www.sfd.pl/sklep/ Zestaw składa sie z : 1. Gaspari Nutrition Cytolean 120 kaps. x 1szt. opis produktu : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Cytolean-opis3600.html 2. Gaspari Nutrition Super Pump 250 800g x [...]
[...] Troche mnie lodzianin1 zniechecil do Boldka wczesniej ;) ale jak wystartuje to wrzuce 300-400 mg na poczatek i zobocze czy mi rozjedzie morfo i ubije Estro.Nie zalezy mi na super przyrostach,bardziej chcialbym powoli zbudowac i ubic miesien. Jeszcze pytanko czy Boldka mozna brac na redukcji ? Z gory dzieki za sugestie i porady. [...]
[...] 61kg, teraz waze 71kg jednak na moj wzrost to jest dalej mało. Koncze teraz cykl na odzywce no xplode i cell mass, przytylem na tym 1kg. Tylko sila wzrosla. NIe mam jakiejs super diety poprostu jem jak najwiecej i jak najczesciej. Czesto to jest jakis ryz z kurczakiem jajecznica serek wiejski kebab pizza, makarony. Mam problem z masą poniewaz na [...]
Witam, Nie wierzę że to zrobiłam, ale ujawniłam sie 8-). Podczytuje już tu i podglądam dość długo.Podziwiam Was i zazdraszczam super figur i konsekwencji. Ponieważ przekroczyłam magiczną barierę wieku a okazało się że nadal można z tym żyć postanowiłam zrobić coś dla siebie. Mój cel to apetycznie umięśniona figura, wyrównanie proporcji góra dól. [...]
Name: Hugo Girard Birth date December 20, 1971. Birth place: StenAnneendeenPortneuf, Quebec, Canada. Place of residence: Gatineau, Quebec, Canada. Hugo is native of Ste-Annee-de-Portneuf, a small village in northern Quebec (Canada). At the young age of five years old, Hugo began his training. His father gave him a set of 2.5 lbs [...]
/SFD/Images/2016/1/29/ed2fbaa0bb72448e8a06d8766f6099bc.jpg Opis - 1100 kalorii i 55g białka w procji - Zdrowe tłuszcze i znakomita mieszanka węglowodanów - Wzbogacona w kreatynę i glutaminę - Pyszny smak i łatwe mieszanie Jest to produkt dla sportowców szukających najlepszego przyrostu wagi oraz formuły budującej mięśnie. Combat Black™ zawiera [...]
MASA Z FIRMĄ HI TEC - RYWALIZACJA 13SEBIK13
