super

Małżonka załatwiła młodemu jakąś półkolonie na tydzień. Dzwonię zapytać co słychać. ... - mieliśmy dzisiaj zawody w bieganiu - o, fajnie, dałeś z siebie wszystko? - no, jak zwykle - to jak ci poszło - super tato, dobiegłem /SFD/2019/8/9/5fba206ff4514ed1877628049623585f.gif

[...] dopiero planowana i już inne podejście a ciężar lekki. Czołgu wracaj do regularnych wypisek, bo nie ma dla mnie lepszego koksu ;-) Pięknie, zwą nie i poważnie i jak na mnie super szybko. Wl: 6x3x115 Sqlb: 6x3x160 Nad głowę:2x8x50,15x80 Pnp +10kg 3x6 Ps. Dzisiaj chyba ostatecznie potwierdziłem, I'm szerzej złapię sztangę wdo przysiadów tym [...]

Chyba dopada, ale to było super zabawne. W podobny sposób rozbawił nas młody jak w zeszłym roku wsiadł do autobusu w Polsce i zobaczył kasownik - mamo, co to jest, router do WiFi? Lol Nic to, trauma po wczoraj mi minęła, jak nic się nie oczekiwanego nie wydarzy, mam zaplanowany czas na garaż :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-12 09:09:34

Wason odkąd ubrał legginsy to żadnych innych gaci do treningu niemal nie używa, twierdzi też że super wygodne :-D

[...] to moim zdaniem powinno być: 1 miesiąc - każdy z uczestników wrzuca swoje maksy, 1RM i max reps. Ustalacie okres czasu, np 2 miesiące, i przez kolejny miesiąc wrzucacie po 1-2 próby pobicia rekordów. Dodatkowo super fifarafa za największy progres ( nikogo nie podejrzewam o celowe zaniżanie pierwszych maksów%-) ) Ale to tylko moje zdanie;-)

No i super :-)

[...] antykatabolikiem, doskonale chroni nasze miesnie podczas zbijania wagi np. i w takim wlasnie celu powinien byc rozpatrywany, HMB nie powoduje wzrostu miesni oraz jakiegos super spalania tluszczu, on tylko chroni miesnie podczas np diety redukcyjnej i wg mnie w tym celu sprawdza sie w 100%, a jesli chodzi o jego polaczenie z kreatyna to chyba [...]

3 Wielkie SZLEMY SUPER!! Przy czasie zrobię rozpiskę turniejów i ustalimy razem jakie wchodzą w grę i kto je poprowadzi.. Co do rozreklamowania jak najbardziej jestem za.. Choc moję marne próby w tym sezonie spełzły na niczym..

[...] przyklad ale chodzi o to by byl dosadny)i wszyscy zacznal je kupowac - nie o to jednak chodzi . Jak juz musimy jesc takie rzeczy bo nam smakuja , to niech to nie bedzie super zdrowe , ale przynajmniej nie trujace Generalnie parowek osobiscie nie polecam, sama w ciagu dwoch lat zjadlam ich moze kilka. Z reszta parowka przechodzi doskonaly [...]

[...] z 2 pelnych jajek i 3-4 samych bialek Dajesz do niej co chcesz wedlug zasad. Jedna opcja to drobno posiekana cebula, szczypiorek, pomidory. Wersja ze szpinakiem tez jest super. Jesli zdecydujesz sie na dodanie pieczywa/ryzu/zboz do pierwszych posilkow powinienes koniecznie liczyc kalorie, bo te rzeczy maja ich sporo (mala bulka wieloziarnista [...]

[...] jajek i 3-4 samych bialek > Dajesz do niej co chcesz wedlug zasad. Jedna opcja to drobno posiekana > cebula, szczypiorek, pomidory. Wersja ze szpinakiem tez jest super. Brakuje mi w tej jajecznicy punktu "c", tj zdrowych tluszczow. Mam to smazyc na oliwie z oliwek (ale chyba nie extra vergine tylko z 2, 3 tloczenia) :) > [...]

Siema. Po 30powt. sztrugsów 3x lepiej czuję kark niż po 10powt. z większym ciężarem. Po tych kilkudziesięciu powtórzeniach czuję super ból oznaczający duże zmęczenie mięśni. Zapomniałem powiedzieć o 25g ostrowii rano i 25g ostrowii na noc. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-01 22:41:42

KOZAK Gratki Grzesiu, naprawdę super.

[...] za szeroko łokcie rozstawiłem co dało mi mniejszy opór. Trening trwał 65minut. Zastanawiam się, czy nie daję za mało serii na biceps. W sumie to byłem przygotowany na mega super trening a było średnio. Nie ma co szaleć, rozkręcam się. Jeżeli chodzi o dietę to powiem krótko: leży. Podczas dnia to jem właściwie 1 albo 2 pełnowartościowe posiłki [...]

Dzień 74 - treningowy Dzień jak co dzień. W szkole z okazji nauczyciela porozdawaliśmy kwiatki każdemu nauczycielowi. Niektórzy darowali kartkówki i odpytywanie. Jutro nie idę do szkoły, ale jadę do warszawy złożyć papiery w sprawie praktyk. Kozacki dzień ze względu na trening. Nagrałem film, ale słabo widać. Jak się ściągnie ten film na kompa i [...]

Co by nie było nudno, daję fotkę. Z tego wszystko ja wziąłem tylko jedną omegę i 2 ostrowie. Carbo brat wziął bo to zapalony długodystansowiec. Ostrowia czekoladowa smak super. Rozpuszczalność rewelacja. Wystarczy pomieszać 15s. Piana schodzi po 3 minutach. Smak czekoladowy, ale bez cukru. Ale i tak wchodzi znakomicie. Jak woda :D Zmieniony przez [...]

Dzień 77 - treningowy Do szkoły dziś cycek w pojemniku. Przed lekcjami poszedłem z kolegą do carrefoura i kupiliśmy zgrzewkę cisowianki po 1,5l. Łącznie 9l, ale to na trzech poszło. W szkole na kilku przerwach jadłem cycka z ryżem. Trochę za mało wyszło i właśnie usmażyłem ze 400g na jutro. Dieta : 6:15. 2 kanapki W szkole 250g cycka + 100g [...]

Hamburger XXL: tak zwany beret babcia super fajnie jesz Grzesiu, ale ta Ostrowia

[...] tak ciężko będzie. Pompa na barkach przeokrutna. W drugiej fazie (wyciskanie) myślałem, że wykituję – tak mnie barki bolały ze zmęczenia. Ad5. Pompa na bicepsach super. W pierwszej serii ciężar za duży. W dwóch kolejnych pompa aż przeszkadzała ale poszło elegancko Ad6. Dopiero w 3 serii zczaiłem technikę w tym ćwiczeniu i poczułem [...]

[...] 2,5kg więcej. Drążek zadziwiająco lekko. 2 ostatnie powtórzenia w ostatniej serii wymuszone ale za 2 tygodnie spokojnie wchodzę na 12p. Do 15-tu coraz bliżej Przy MC super pompa na prostownikach i ani sekundę nie czułem na nich bólu. Pamiętam na początku tego planu kiedy rehabilitacyjnie zaczynałem bodajże od 50kg czułem śladowe bóle ale [...]