super

[...] "Suma Styli - Godzina Zero" *** Herek - a żebyś wiedział po ostrowii to każde białko mi pasuje, także na pierwszy raz polecam każdemu Ostrowię A Łowickie jest super, tylko do rozpuszczalności można się przyczepić i do piany, ale mi to aż tak nie przeszkadza, najważniejsze że 66zł za 1,8kg białka i to jeszcze w zayebistym wiaderku [...]

[...] te 3min, a chciałem juz być w ciepłym, suchym domu) --- Posiłek nr3. Nie jestem specjalista od estetyki i nie dbam o to żeby coś, co zaraz wchłonę, miało wyglądać jakoś super. Ale zapewniam, że to co zmajstrowałem to prawdziwe niebo w gębie. Przeciwników sera żółtego nie brakuje, zwolenników też, ja jem go tylko w DNT, gdzie nie mam węgli, [...]

[...] toffi... mmmmm Ale nie dałem się znów, wróciłem dzielnie do swojego pokoju No i w ogóle - dzisiaj dieta na 100%, poprawiłem się też z warzywami i ogólnie jest super według mnie Ciekaw jestem jakie bedą efekty mojej pracy w niedzielę, ale to jeszcze kilka dni. Ale jestem niezadowolony w chvj z jednej rzeczy : Może i ten fat leci, [...]

[...] rastamanem, ja nigdy się nie identyfikowałem z subkulturami bo u ważam to za niezbyt fajne, chociaż jeszcze akurat hiphopowcy czy rastamani mnie nie denerwują, ale metale z super-kultowymi plecakami typu kostka są jak dla mnie deklami. Ciorny - no wiadomo trzeba czasem się odstresować, byle po prostu nie było to za czesto Ale ja już tak mam [...]

[...] czy 6 nieco mniejszych No i wiem - kiwi też nie jest specjalnie redukcyjnym owocem - ale jedno po treningu - jak dla mnie dziś okej - tak to będę jadł z 1 jabłko, bo mi super to gra w bilansie, zresztą robiłem już tak i było lajtowo --- przed treningiem : 2x Taurine Mega Caps po treningu : 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x [...]

[...] czułem że fat po prostu płonie. --- Po treningu na siłowni od razu zrobiłem aeroby na rowerku stacjonarnym. Czas : 15min. Tempo : szybkie. --- Ogólnie fajny dzień. Dieta - super jak dla mnie. Trening - dobrze, choć zmęczenia wielkiego nie czułem po nim, dopiero ten "afterburning" mnie zniszczył. Ale potliwość spora. Suple - [...]

[...] zbliża się koniec karnetu na siłce więc też 5 dych w plecy pójdzie. W sumie dzień pozytywny, udany na płaszczyźnie redukcji Scorch daje dodatkową energię na aerobach i jest super. Miałem cholerną ochotę na ruch dzisiaj po prostu, ale potliwości wielkiej nie zauważyłem - zresztą to nie potliwość jest oznaką klasy spalacza. Martwię się nieco jak [...]

[...] tam moje doświdczenie Ja wzoruję się na osobach o połowę starszych ode mnie i jedzą jeszcze więcej jajek i są zdrowe. To jest argument. Skoro one mogą to pewnie i ja też Znalazłem super źródło białka, tłuszczu i może kiedyś sam dobiję do 40-50jaj (sugerowane na moją wagę ) Według wszystkich "oklepanych" prawideł powinny nie żyć

Wuchta, super, że można tyle jajek! :) Ja jem 4 dziennie, ale też czytałam na SFD, że to już sporo, że tłuszcz itd. No, ale tłuszcz z jajek to chyba faktycznie nie jest jakiś dobry? Ser żółty jest ok, jak feta itd., ale w małej ilości, ja wiem, plasterek na kanapkę i nie na co dzień... Carbon, tego pomidora to chyba bez skórki, co? :) Przepis [...]

[...] cała masa witamin a co do jajecznicy : ja tam dodaję co mi wpadnie do ręki jeśli chodzi o warzywa, tu jest ogromna dowolnośc, akurat papryki nie miałem i rzadko ją mam super sprawa jak doda się pietruszki albo szczypiorku trochę a pomidorów mi się nie chce obierać ze skórki bo nie ma po co chyba (a może o czymś nie wiem?) Zmieniony przez [...]

[...] " ale co zrobić z 20 sztuk?" no i właśnie tu z pomocą mogą przyjść szejki jajeczne o których wspomniałem i pisał Wuchta wczoraj bodajże Co do placków owsianych, super sprawa, ale tak jak już zauważyła Aga, raz że ograniczam węgle do minimalnego minimum, to jeszcze nie łącze ich z tłuszczami w jednym posiłku, przynajmniej się staram [...]

Gruszka, Lena Super, dzięki Wypróbuję jakąś ciekawą opcję jak będzie możliwość, bo jutro np znów ograniczony dostęp mam do kuchni, ale już niedługo Dzisiaj pizgłem 2 szejki Potem jajecznica i kurak 2x pewnie pójdzie hehe

[...] obetnę lekko kcal chyba. --- "DMX - Get wild" --- rossi - no u mnie też duże, ładne, te z hipermarketów są takie sobie... Odin - no ja uwielbiam wręcz młotki, są super A co do mundialu, to właśnie coś ostatnio mało oglądam te mecze, bardziej jakieś skróty, ale 1/8 czy 1/4 to już coraz lepsze zespoly grają więc będzie na co [...]

Rentgen niech zrobią, nikt nie daje od razu gipsu czy innej formy unieruchomienia nadgarstka bez diagnozy Te unoszenia boczne super wchodzą, no i plus taki, ze bok barków cały czas pracuje W tym bocznym unoszeniu sam musisz technikę znaleźć dla siebie, ja trochę na dole się pochylam do przodu żeby leciutki zamach zrobić, ale nigdy nie zderzaj [...]

[...] i omal nie miałem brązowo w gaciach, ale utrzymałem równowagę jakoś --- Dzień bez treningu biegania. --- Dieta ujdzie, tylko ten potreningowy taki sobie, schab jest super, ale po treningu to akurat z kaszą niezbyt.. Jutro jakąś taką szyneczke zapiekaną sobie ocyndole w jednym posiłku, przynajmniej jutro weglli nie mam więc gitara. Ciesze [...]

Dzień 117 - 16.07.2010 - PIĄTEK 1. (10:30) (SZEJK: 3 jajka + 20g WPC) + 60g orzechów + 3 marchewki 2. (13:20) (SZEJK: 3 jajka + 20g WPC) + 50g orzechów + bób 3. (16:15) 80g makaronu + pucha tuńczyka TRENING 4. (20:00) jabłko + 50g kaszy + pucha tuńczyka + 20g WPC 5. (23:15) serek wiejski + 10g oliwy + pomidor + bób --- około 12:30 : 2x [...]

[...] --- Dieta nawet git, nie udało mi się zwlec rano z wyra - ale koniec z tym! Trzeba się wziąć w garść i wstawać rano a wcześniej chodzić spać jak w domu będę.. Trening super, lubię trening B, a B10 i B5 najbardziej, bo B15 wymaga sporej wytrzymałości przy MC Dzisiaj się udało prawie wszystko, to MC i WL niezabardzo, ale jakiś tam progres [...]

[...] Walka była i odpuściłem po 12 bo paliło strasznie. 6. Trochę ciężko. 7. JW. 8. Straszne palenie -- *Burpee Challange : x18 () --- Dzień bez treningu biegania. --- Dieta super, a trening : hmmm... Pogoda do dvpy, może jakieś ogólnie złe samopoczucie przez to, nie wiem, opadłem z sił na treningu, nie dokładałem cięzarów w stosunku do [...]

łoł, super wygląda ten kebab!!

Dzień 134 - 02.08.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:40) 15g WPC + 15g oliwy + 25g orzechów + ogórek + 50g "sernika" 2. (10:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35g orzechów + ogórek 3. (13:30) 4 jajka + 30g orzechów 4. (16:30) 70g ryżu brązowego + 150g kuraka TRENING 5. (20:20) banan + 200g kuraka 6. (23:10) 100g "sernika" + 10g oliwy [...]