Super! Tyraj dalej :-) Jak długo planujecie z Karolem współpracę? Super inicjatywą byłaby też redukcja pod okiem trenera. Narobiłeś mi smaka na jaglaną. A odnośnie żelków. Na masie, po treningu też pozwalam sobie na jak suplementację kompleksem witaminy B jestem ciągle nienażarty!! Mógłbym jeść ciągle, co w moim wypadku nie jest wskazane. I mam [...]
Nie używam papieru, piekę na sylikonowej "stolnicy". Super gadżet kuchenny. Raz, że można wyrabiać ciasto i się nie przykleja, a dwa, że można również na tym piec bez smarowania czymkolwiek ed: nie przycialem, ze buleczki wstawilem, wtedy raz pieklem na papierze, ale nie smarowalem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-15 08:59:41
Przepis super. W koncu sie zabralem za pizze - nigdy wczesniej nie robilem. Osoba ogolnie nie lubiaca domowej pizzy (tradycyjnie grube ciasto itd. wg starej szkoly) zachwalala sobie zrobiana przeze mnie wg tego przepisu :D Juz trzy sztuki zrobilem, ostatnia niewypal - mialem zrobic z maki pszennej/zytniej 50/50, ale sie okazalo, ze nie ma [...]
Właśnie przed chwilą zrobiłem pizze i powiem, że przepis na ciasto super! Nie zajezdzalo drożdżem i w smaku jak z pizzerni. Do tego 4 osoby najadły się takim czymś więc wielki plus dla Ciebie za przepis :)
Siemano, diete już troche czasu 3mam, dlatego też się już ustabilizowała , jednocześnie troche zmieniając, poniżej podaje diete 3maną od ok. miesiąca. Dane 169 cm, 63 kg trening: SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera Założenia b 1,5g ; t 1,8 ; ww 4,7 /kg Zapotrzebowanie: 2650 kcal 1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 RAZEM: 0/0/0/17,7 [...]
Searme super art. Proponowałbym żeby go podwiesić, może służyć pomocą dla wszystkich wybierających styl/szkołę w której chcą trenować. Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2010-02-13 23:27:59
[...] moje żródło utrzymania uschnie (uczniowie) to wypadam z SW... W jednym wypadku mam spokój materialny ale być może nie mam czasu na doskonalenie technik, z drugiej strony mogę być ulec pokusie naciągania moich uczniów co jest nieetyczne... w tej dyskusji można tylko powiedzieć jako wskazówka że nie zawsze super zawodnik jest dobrym trenerem...
WAGA: 67 /// Z PODOBNEGO PUŁAPU ZACZYNAŁEM CEL: MASA // A JAK :) WTOREK - DZIEŃ NIETRENINGOWY (5:30)RANO Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) // DAJ 2 KAPS Olimp ALA 200 (3 kapsułki) (6:50) POSIŁEK I (60)SUPER WHEY GAINER 4000 (50)Ryż brązowy /// MOŻESZ JESZCZE JAKIEŚ CUKRY PROSTE DAĆ NP. RODZYNKI [...]
[...] 5 razy w tygodniu, min. 1-2 godz. :) Nie wiem czy powinnam cos zmodyfikowac. Szczerze mowiac (klamstwo nie przeszloby mi przez palce ;) na mnie to wplywa dobrze, czuje sie super, nic mi sie specjalnie nie rozbudowuje - a to dla mnie bardzo istotne. Staram sie znalezc czas rano i trenowac na czczo, na rozbudzenie, wtedy jeszcze dlugo nie [...]
na 1 cykl tylko prop tez tak zrobilem bylo super, ale ciagnij poki bedziesz czul, ze idzie, ja ciagnalem 8 tyg, teraz bym zrobil nawet 10, ewentualnie mozna zawsze podbic dawke. Na prawde super sprawa suchy stały mięsień
Czemu za ciężki? Węgle + białko po trenie, stąd opcja z gainerem wydawała mi się dobra, na dodatek ten ma dobre węgle więc jak dla mnie super. Zresztą też nie dajmy się zwariować jestem suchar a nie żaden pro więc czy to będzie gainer czy WPC z czymś tam itd, większej różnicy mi nie zrobi. Jakie witaminy byście mi doradzili kupić?
Czy ja wiem, kwestia przyzwyczajenia. Dzisiaj te bcaa z ultimate zmieszałem z słodzikiem i zieloną herbatą i super wchodziło, popijałem rano przy aerobach. Co do up your massa to niebawem go odstawie i będę białko z bananami szamał, że by wyeliminować ten fat który jest w UYM. PW czy WF przy cell pumpie naturalu to miód w gębie
ee gdzie piwka tylko co drugi tydzien pare sztuk:) grille w sumie 4 razy w tygodniu robie, bo potrawy są super :) aa za 10 dni kończę marnego CP , i wagowo słabo ok 1kg tylko,siłowo też cienko , ogólnie nie bardzo na mnie to działa, zobaczymy jak to na fotkach wyjdzie. Jak będzie choojnia to chyba ja zaryzykuję moją bujną czuprynę i coś innego [...]
[...] ktore nie tylko poprawiaja sklad,nie tylko wydluzaja okres przydatbnosci do spozycia - bo o to chodzi - ale ich wplyw na czlowieka nie do konca jest jeszcze poznany w super mega dawkach! "Trucizna" - cokolwiek sie pod ta nazwa kryje - jest wszedzie. Jedyna opcja zeby miec pewnosc ze sie zdrowo je (wszystko pochodzenia [...]
Od autora Na wstępie przepraszam was, że tak późno. Foty i tak musiałem jednak zrobić innym telefonem bo nie mam programu do zrzucania zdjęć z tamtego(tzn mam, ale on się instaluje dwa lata, a masować trzeba i czasu nie ma ) Efekty są znikome, tzn niewiele urosło, niewiele zleciało. Nie była to redukcja by fat zniknął porządnie, nie była masówka [...]
Ja też polecam Targ Pietruszkowy ;-) I na Starym Kleparzu (bliżej końca) szukaj "bab" z serami, jajami i mięsem. Można dostać od nich super rarytasy. Czasem nawet jagnięcinę z własnego podwórka, kury, indyki, które już w samym wyglądzie różnią się diametralnie, od mięsa z supermarketu - o wartościach odżywczych nie wspominając. Przyjeżdżają też [...]
[...] hehhhhhhh..... Kobiety, dajcie już spokój z tymi "za grubymi nogami". Swego czasu znałem duuuużo kobiet i prawie każda narzekała że ma za grube nogi a miały nogi super, zgrabne, itp. Faceci nie lubią nóg wychudzonych jak u niektórych modelek anorektyczek. powiem więcej, ja lubię jak Kobieta ma noge, jak np. J. Lopez. że już o [...]
Darrem Charles ma super bicepsy. Podobne do bicepsów Colemana. Ale mimo to że super wyglada, nie umie tego dobrze zaprezentować. Ma niezłe najszersze grzbietu, co widać na fotce tyłem, ale w pozach "bicepsy przodem", "najszersze przodem" wyglądaja po prostu żałośnie. Na dodatek krzywo trzyma ręce jak pozuje. Quincy chce [...]
[...] sobie tego, chociaż w grudniu znowu próbowałam z kurczakiem:-{ Ta nietolerancja, potwierdzona badaniami też się sprawdziła, bo z osoby ledwo ruszającej się, wróciłam do super jak dla mnie sprawności, wytrzymałości i energii. Uff, tyle tłumaczenia się, bo wciąż ta moja miska...chcę mieć mięśnie, a jem jak bym nie chciała. Zrzut miski [...]
Jeden dzień z życia kucharza na urlopie :) Pizza
