super

[...] mma 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bez problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: b. lubie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: masacra, super pump, aminokwasy i regularne L-Carnityna 2000 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jeszcze nic 11. STAZ TRENINGOWY: powrot do treningow 12. BUDŻET: do 150 miesiecznie [...]

[...] normalna. na tym konczem moj trening. oczywiscie jeszcze jak jest czas miedyz serami to jakies ciwczyenia na skosne brzucha itp. Ogolnie staram nie robic odpoczynkow takie super serie. Dieta hmm jak tu mnie z dieta wyglada powiem szczerze troche slabo starm patrze na to co jem np slodyczy nie jem prawie wogole napoje slodkei owszem zdarza sie [...]

Fakt, 3tys. + calorii to dla by była już porządna masówka. Ale kalkulator posiłków to super sprawa :) A może podpowiecie mi w sprawie posiłku na koniec dnia, ogólnie jem 3-4h przed snem i to delikatnie. Czy jest jakaś teoria co jeść na koniec dnia podczas redukcji?

nie chce sie bawić w super mocne spalacze ...dieta aeroby itd ,,ale możecie cos polecić ,żeby i dawał dobrego kopa rano?? :)

Owoców jest niewiele, raczej znikoma ilość, ale odstawie całkiem, jak radzisz. Wiadomo, że wszystkiego mieć nie można, dlatego umówmy się na kolejność, szybko, bez efektu jojo, zdrowo :p. A możesz coś powiedzieć na temat: gaspari, animal super cuts?

byłoby super ;)

[...] dole brzucha który siediz tam i nie chce zejść już od dawien dawna... no i szukam czegoś ciekawego, myślałem nad tested burnerem ale go nie widze więc HYPERLEAN FX7 zbiera super oceny i go może bym wziął? lub coś z osławioną yohambiną, coś co by dało rade:) prosze o rady, propozycje itd. do tego czytałem że yoha lepiej działa bez węgla co u [...]

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Ok 11 byloby super 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta zaczeta na -500, w tej chwili na -800. Ok 150wegli, 70 tluszczy, 200-210 bialka. Trening 4 razy w tygodniu, podzielony na grupy [...]

to rozpiska z wczorajszego dnia. zapraszam dziś wieczorem - nowe posiłki, będzie zdjęcie super zdrowego obiadu (nie wiem czy mój organizm tego dzisiaj nie odrzuci ) i relacja z treningu, a teraz zmykam, ciężki dzień dziś mam w pracy :/ (odliczam już godziny do treningu

Dzień 83z99 Super dzień – dobre jedzonko jakościowo, smakowo już nie tak bardzo Siłownia duży plus, przyłożyłam się przy ćwiczeniu nóg najbardziej Poniżej rozpiska treningu (podkreślone są wartości z jakimi startowałam 1 czerwca) Rowerek stacjonarny 12'/7 12’/9 brzuch - skłony tułowia siedząc 1x12 24 3x12 28,30,28 [...]

brawo, super że się nie poddajesz:] sog się należy za prace:)

Dzisiejszy odcinek sponsoruje Garfield - małe podsumowanie 2 miesięcy redukcji patrząc całościowo na pomiary - jedno wielkie super. jednak przypominając sobie chociażby jak wygląd ostatni tydzień mogło być lepiej. co najmniej o 2-3 cm w brzuchu. wydolność poprawiła się znacząco, aeroby zrobiły swoje. plecy ciut lepiej, ale nadal kiepsko. na [...]

Marta, Aga dzięki za propozycję trening jest super oglądam filmiki jak wykonywać ćwiczenia i pędzę na siłownie na pierwszy trening. do 14 jest instruktor więc będę miała pomoc. teraz tylko kilka pytań czy dobrze zrozumiałam jak mam robić przyjmijmy dzisiejszy trening A, czy dobrą kolejność rozpisałam: A - 2x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 B1 - 1x15 B2 - [...]

super wybiorę najtrudniejszą z najłatwiejszych opcję :P i uda mi się kilka powtórzyć

AGueda ,rewelacja! Super ciało się jakościowo poprawiło, brzuszek spadł no i ta jędrna pupcia - ZAZDRASZCZAM i GRATULUJĘ!

Noooo, kochana! Super wyniki! Gratulacje i trzymaj tak dalej czy spalany tłuszcz nie może iść w cycki??!! Haha, przyłączam się do pytania Jak mi chłop do domu wróci i zobaczy mnie o 7kg lżejszą i 6cm mniejszą w cycu, to nie będzie wiedział czy się cieszyć, czy płakać :)

GRATULACJEEE super tyłek, i dużo dużo mniejszy brzuszek Ogólnie cała się skurczyłaś;)

[...] nie odezwał się umówiliśmy się, że nie będę szalała z ciężarami tylko popracuję, żeby dobrze wykonywać wszystko ogólne wrażenia po pierwszych treningach - ten plan jest super obciążenia, nie były może imponujące, ale trochę odczułam. dziś rano tak w przelocie wskoczyłam na wagę, bo czuję, że poszło przez te kilka dni ciut w obwodach i [...]

Aqueda gratulacje -10 ' super wynik Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-22 10:47:05

No to gratki, super wynik :-) Ja rano pobiegałem, ale już na termometrze baaardzo ciepło, więc u ciebie chyba dobrze słonko dawało. Jakiego użyasz garmina?